Pain Tracker & Diary
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
PEGI 3
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
இந்தப் பயன்பாடானது, நீங்கள் தினசரி என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும், துல்லியமாகப் பகிரவும் உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் சிகிச்சைகள் எந்த வகையான வலிகளுக்கு உதவுகின்றன என்பதைக் கண்காணிக்கும்.
இதை ஏன் செய்தோம்?
நீங்கள் காயப்படுத்துகிறீர்கள். உங்கள் வலி நாள்பட்டது மற்றும் சிக்கலானது. நீங்கள் எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைத்திருக்க முடியாது. உங்கள் மருத்துவர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை எப்படி விளக்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை.
வலி என்பது வாழ்க்கையை மாற்றும். உதவி இங்கே உள்ளது.
Nanolume® வலி டிராக்கர் & டயரியை உருவாக்கியது, இதன் மூலம் தினசரி அமைப்பு, தீவிரம் மற்றும் நீங்கள் உணரும் இடங்களைப் பதிவுசெய்ய உதவுகிறது, இதன்மூலம் நீங்களும் உங்கள் கவனிப்புக் குழுவும் நீங்கள் என்ன கஷ்டப்படுகிறீர்கள் என்பதை நன்றாகப் புரிந்துகொண்டு மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்கு உங்கள் வலி எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பின்பற்றலாம்.
சிறப்பாக கண்காணிக்கவும். அதை சிறப்பாக நடத்துங்கள்.
வலி ஒரு சிக்கலான அனுபவம். இது பெரும்பாலும் பல வலி வகைகளை (அடுக்குகள்) உள்ளடக்கியது, ஒவ்வொன்றும் அதன் தனித்துவமான அமைப்பு, தீவிரம், இருப்பிடம் மற்றும் மேற்பரப்பு பகுதி.
சிக்கலான தகவல்களை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பதன் மூலம், உங்கள் மருத்துவர்களுக்கு நீங்கள் என்ன அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டலாம், அவர்களுக்கு சிறந்த நோயறிதலைச் செய்ய உதவலாம், மேலும் பொருத்தமான மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா என்பதைக் கண்காணிக்கலாம். கூடுதலாக, அத்தகைய ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட பதிவை வைத்திருப்பதன் மூலம், கவனிக்கப்படாமல் போகும் போக்குகள் வெளிப்படும்.
வலி வேறு.
வலி என்பது நீங்கள் அளவிட முடியாத ஒரு அகநிலை (புறநிலை அல்ல) உணர்வு. அதன் மதிப்பீடு ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவர்கள் உணருவதைத் தொடர்புகொள்வதற்கான திறனைப் பொறுத்தது. Nanolume® இந்த டிஜிட்டல் டைரியை உருவாக்கி, ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் உணருவதைப் பதிவுசெய்ய உதவுகிறது.
உள்ளிட்ட அம்சங்கள்.
நீங்கள் உருவாக்கும் ஒவ்வொரு டைரி பதிவிற்கும்:
• வலி வகையைத் தேர்வு செய்யவும். முன் வரையறுக்கப்பட்ட வலி வகைகளின் பட்டியலிலிருந்து தேர்வு செய்யவும் அல்லது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வலி வகையை உருவாக்கவும். அடுத்து, நீங்கள் உணரும் வலி வகையின் ஐகானைத் தட்டவும் (நீங்கள் திரும்பி வந்து மேலும் வகைகளைச் சேர்க்கலாம்).
• தீவிரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். எண் மதிப்பீட்டு அளவை (NRS) பயன்படுத்தி உங்கள் வலி வகையின் தீவிரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• ஒரு அவுட்லைன் வரையவும். உங்கள் உடலின் பொதுவான வரைபடத்தின் முன் மற்றும் பின் பக்கங்களில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலியின் வகையை "அவுட்லைன்" வரைய உங்கள் விரலைப் பயன்படுத்தவும்.
• கணக்கிடப்பட்ட மேற்பரப்பு பகுதிகள். நீங்கள் வரைந்த ஒவ்வொரு (அல்லது அனைத்து) வலி வகைகளாலும் பாதிக்கப்பட்ட உங்கள் உடல் மேற்பரப்பின் சதவீதத்தை ஆப்ஸ் காட்டுகிறது.
• பெரிதாக்கு. உங்கள் கை அல்லது காலின் பெரிய படத்தைப் பார்க்க வேண்டுமா? இருமுறை தட்டவும்: x2ஐ பெரிதாக்க ஒருமுறை; x4 ஐ பெரிதாக்க இரண்டு முறை; அசல் அளவை மீட்டமைக்க மூன்றாவது முறை.
• குறிப்புகள். உங்கள் மருந்துகள் அல்லது சிகிச்சை முடிவுகளின் விவரங்களைப் பதிவுசெய்ய, திறக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு டைரி பதிவின் மேல்-இடது மூலையில் அமைந்துள்ள “நோட்பேட்” ஐகானைத் தட்டவும்.
• "வலியைச் சேர்" என்பதைத் தட்டவும். வரைய மற்றொரு வலி வகை (அடுக்கு) தேர்வு செய்யவும்.
• உங்கள் டைரி பதிவை சேமிக்கவும். நீங்கள் வரைந்த அனைத்து வலி வகை அடுக்குகளின் ஸ்னாப்ஷாட்டை உருவாக்க "முடிந்தது" என்பதைத் தட்டவும். உங்கள் பதிவு சேமிக்கப்பட்ட தேதி மற்றும் நேரத்தை ஆப்ஸ் இணைக்கிறது.
• சேமித்த பதிவைத் திறக்கவும். நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்ய விரும்பும் நுழைவின் தேதி மற்றும் நேரத்தைத் தட்டவும். நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒவ்வொரு வலி வகையின் தீவிரம், இருப்பிடம் மற்றும் மேற்பரப்புப் பகுதியைப் பார்க்கவும் (நீங்கள் பார்க்க விரும்பும் வலி வகையின் ஐகானைத் தொடுவதன் மூலம்) அல்லது அனைத்து வலி வகைகளையும் ஒரே நேரத்தில் பார்த்து, அவை எவ்வாறு ஒன்றுடன் ஒன்று இணைகின்றன என்பதைப் பார்க்கவும் ("அனைத்து அடுக்குகளையும்" தட்டவும் ஐகான்). உங்கள் மற்ற வலி உள்ளீடுகள் காலப்போக்கில் எவ்வாறு ஒப்பிடப்படுகின்றன என்பதைச் சரிபார்க்க படத்தை இடது அல்லது வலதுபுறமாக ஸ்வைப் செய்யவும்.
• விளக்கப்படங்கள். உங்கள் தரவின் சுருக்கத்தை "விளக்கப்படங்களில்" பார்க்கலாம்.
• ஒரு பதிவைச் சேமிக்க மறந்துவிட்டீர்களா? திரும்பிச் சென்று கடந்த காலத்திலிருந்து ஒரு "வலி படம்" மீண்டும் உருவாக்கவும்; பின்னர், மீண்டும் உருவாக்கப்பட்ட உள்ளீட்டை பின்னேட் செய்ய "கேலெண்டர்" ஐகானைப் பயன்படுத்தவும்.
• காலெண்டர் பேக்டேட்டிங். கடந்த காலத்திலிருந்து நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பதைப் பதிவுசெய்ய நீங்கள் வரைந்த வலி-படத்தின் தேதியைத் தெரிவிக்க "கேலெண்டர்" ஐகானைத் தொடவும்.
• நகல்/திருத்து. முந்தைய பதிவின் நகலை நகலெடுக்கவும் அல்லது திருத்தவும்.
• CSV ஏற்றுமதி. உங்கள் தரவின் எண் கொண்ட கோப்பை மின்னஞ்சல் செய்யவும் அல்லது சேமிக்கவும், பின்னர் அந்தத் தரவை விரிதாளில் திறக்கவும்.
• ஊடாடும் சுருக்கம் & அனிமேஷன். தொடர்புடைய தொடக்க/நிறுத்த தேதிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் நீங்கள் தேர்வுசெய்த எந்தக் காலகட்டத்திலும் உங்கள் வலி வகைகள் எவ்வாறு மாறுகின்றன என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் தரவின் அனிமேஷனை இயக்கவும்.
• PDF ஏற்றுமதி. உங்கள் விளக்கப்படங்கள், வரைபடங்கள் மற்றும் குறிப்புகளை PDF கோப்பாக ஏற்றுமதி செய்யவும்.
தனியுரிமை முக்கியமானது.
உங்கள் தரவு உங்கள் சாதனத்தில் மட்டுமே சேமிக்கப்படுகிறது மற்றும் Nanolume® LLC ஆல் சேகரிக்கப்படவில்லை அல்லது சேமிக்கப்படவில்லை. www.nanolume.com இல் எங்களின் இறுதிப் பயனர் உரிம ஒப்பந்தம் மற்றும் தனியுரிமைக் கொள்கையைப் படிக்கவும்.
பதிப்புரிமை © 2014-2024, Nanolume® LLC. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை. யு.எஸ் காப்புரிமை எண். 11,363,985 B2.
இதை ஏன் செய்தோம்?
நீங்கள் காயப்படுத்துகிறீர்கள். உங்கள் வலி நாள்பட்டது மற்றும் சிக்கலானது. நீங்கள் எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைத்திருக்க முடியாது. உங்கள் மருத்துவர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை எப்படி விளக்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை.
வலி என்பது வாழ்க்கையை மாற்றும். உதவி இங்கே உள்ளது.
Nanolume® வலி டிராக்கர் & டயரியை உருவாக்கியது, இதன் மூலம் தினசரி அமைப்பு, தீவிரம் மற்றும் நீங்கள் உணரும் இடங்களைப் பதிவுசெய்ய உதவுகிறது, இதன்மூலம் நீங்களும் உங்கள் கவனிப்புக் குழுவும் நீங்கள் என்ன கஷ்டப்படுகிறீர்கள் என்பதை நன்றாகப் புரிந்துகொண்டு மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்கு உங்கள் வலி எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பின்பற்றலாம்.
சிறப்பாக கண்காணிக்கவும். அதை சிறப்பாக நடத்துங்கள்.
வலி ஒரு சிக்கலான அனுபவம். இது பெரும்பாலும் பல வலி வகைகளை (அடுக்குகள்) உள்ளடக்கியது, ஒவ்வொன்றும் அதன் தனித்துவமான அமைப்பு, தீவிரம், இருப்பிடம் மற்றும் மேற்பரப்பு பகுதி.
சிக்கலான தகவல்களை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பதன் மூலம், உங்கள் மருத்துவர்களுக்கு நீங்கள் என்ன அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டலாம், அவர்களுக்கு சிறந்த நோயறிதலைச் செய்ய உதவலாம், மேலும் பொருத்தமான மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா என்பதைக் கண்காணிக்கலாம். கூடுதலாக, அத்தகைய ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட பதிவை வைத்திருப்பதன் மூலம், கவனிக்கப்படாமல் போகும் போக்குகள் வெளிப்படும்.
வலி வேறு.
வலி என்பது நீங்கள் அளவிட முடியாத ஒரு அகநிலை (புறநிலை அல்ல) உணர்வு. அதன் மதிப்பீடு ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவர்கள் உணருவதைத் தொடர்புகொள்வதற்கான திறனைப் பொறுத்தது. Nanolume® இந்த டிஜிட்டல் டைரியை உருவாக்கி, ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் உணருவதைப் பதிவுசெய்ய உதவுகிறது.
உள்ளிட்ட அம்சங்கள்.
நீங்கள் உருவாக்கும் ஒவ்வொரு டைரி பதிவிற்கும்:
• வலி வகையைத் தேர்வு செய்யவும். முன் வரையறுக்கப்பட்ட வலி வகைகளின் பட்டியலிலிருந்து தேர்வு செய்யவும் அல்லது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வலி வகையை உருவாக்கவும். அடுத்து, நீங்கள் உணரும் வலி வகையின் ஐகானைத் தட்டவும் (நீங்கள் திரும்பி வந்து மேலும் வகைகளைச் சேர்க்கலாம்).
• தீவிரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். எண் மதிப்பீட்டு அளவை (NRS) பயன்படுத்தி உங்கள் வலி வகையின் தீவிரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• ஒரு அவுட்லைன் வரையவும். உங்கள் உடலின் பொதுவான வரைபடத்தின் முன் மற்றும் பின் பக்கங்களில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலியின் வகையை "அவுட்லைன்" வரைய உங்கள் விரலைப் பயன்படுத்தவும்.
• கணக்கிடப்பட்ட மேற்பரப்பு பகுதிகள். நீங்கள் வரைந்த ஒவ்வொரு (அல்லது அனைத்து) வலி வகைகளாலும் பாதிக்கப்பட்ட உங்கள் உடல் மேற்பரப்பின் சதவீதத்தை ஆப்ஸ் காட்டுகிறது.
• பெரிதாக்கு. உங்கள் கை அல்லது காலின் பெரிய படத்தைப் பார்க்க வேண்டுமா? இருமுறை தட்டவும்: x2ஐ பெரிதாக்க ஒருமுறை; x4 ஐ பெரிதாக்க இரண்டு முறை; அசல் அளவை மீட்டமைக்க மூன்றாவது முறை.
• குறிப்புகள். உங்கள் மருந்துகள் அல்லது சிகிச்சை முடிவுகளின் விவரங்களைப் பதிவுசெய்ய, திறக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு டைரி பதிவின் மேல்-இடது மூலையில் அமைந்துள்ள “நோட்பேட்” ஐகானைத் தட்டவும்.
• "வலியைச் சேர்" என்பதைத் தட்டவும். வரைய மற்றொரு வலி வகை (அடுக்கு) தேர்வு செய்யவும்.
• உங்கள் டைரி பதிவை சேமிக்கவும். நீங்கள் வரைந்த அனைத்து வலி வகை அடுக்குகளின் ஸ்னாப்ஷாட்டை உருவாக்க "முடிந்தது" என்பதைத் தட்டவும். உங்கள் பதிவு சேமிக்கப்பட்ட தேதி மற்றும் நேரத்தை ஆப்ஸ் இணைக்கிறது.
• சேமித்த பதிவைத் திறக்கவும். நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்ய விரும்பும் நுழைவின் தேதி மற்றும் நேரத்தைத் தட்டவும். நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒவ்வொரு வலி வகையின் தீவிரம், இருப்பிடம் மற்றும் மேற்பரப்புப் பகுதியைப் பார்க்கவும் (நீங்கள் பார்க்க விரும்பும் வலி வகையின் ஐகானைத் தொடுவதன் மூலம்) அல்லது அனைத்து வலி வகைகளையும் ஒரே நேரத்தில் பார்த்து, அவை எவ்வாறு ஒன்றுடன் ஒன்று இணைகின்றன என்பதைப் பார்க்கவும் ("அனைத்து அடுக்குகளையும்" தட்டவும் ஐகான்). உங்கள் மற்ற வலி உள்ளீடுகள் காலப்போக்கில் எவ்வாறு ஒப்பிடப்படுகின்றன என்பதைச் சரிபார்க்க படத்தை இடது அல்லது வலதுபுறமாக ஸ்வைப் செய்யவும்.
• விளக்கப்படங்கள். உங்கள் தரவின் சுருக்கத்தை "விளக்கப்படங்களில்" பார்க்கலாம்.
• ஒரு பதிவைச் சேமிக்க மறந்துவிட்டீர்களா? திரும்பிச் சென்று கடந்த காலத்திலிருந்து ஒரு "வலி படம்" மீண்டும் உருவாக்கவும்; பின்னர், மீண்டும் உருவாக்கப்பட்ட உள்ளீட்டை பின்னேட் செய்ய "கேலெண்டர்" ஐகானைப் பயன்படுத்தவும்.
• காலெண்டர் பேக்டேட்டிங். கடந்த காலத்திலிருந்து நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பதைப் பதிவுசெய்ய நீங்கள் வரைந்த வலி-படத்தின் தேதியைத் தெரிவிக்க "கேலெண்டர்" ஐகானைத் தொடவும்.
• நகல்/திருத்து. முந்தைய பதிவின் நகலை நகலெடுக்கவும் அல்லது திருத்தவும்.
• CSV ஏற்றுமதி. உங்கள் தரவின் எண் கொண்ட கோப்பை மின்னஞ்சல் செய்யவும் அல்லது சேமிக்கவும், பின்னர் அந்தத் தரவை விரிதாளில் திறக்கவும்.
• ஊடாடும் சுருக்கம் & அனிமேஷன். தொடர்புடைய தொடக்க/நிறுத்த தேதிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் நீங்கள் தேர்வுசெய்த எந்தக் காலகட்டத்திலும் உங்கள் வலி வகைகள் எவ்வாறு மாறுகின்றன என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் தரவின் அனிமேஷனை இயக்கவும்.
• PDF ஏற்றுமதி. உங்கள் விளக்கப்படங்கள், வரைபடங்கள் மற்றும் குறிப்புகளை PDF கோப்பாக ஏற்றுமதி செய்யவும்.
தனியுரிமை முக்கியமானது.
உங்கள் தரவு உங்கள் சாதனத்தில் மட்டுமே சேமிக்கப்படுகிறது மற்றும் Nanolume® LLC ஆல் சேகரிக்கப்படவில்லை அல்லது சேமிக்கப்படவில்லை. www.nanolume.com இல் எங்களின் இறுதிப் பயனர் உரிம ஒப்பந்தம் மற்றும் தனியுரிமைக் கொள்கையைப் படிக்கவும்.
பதிப்புரிமை © 2014-2024, Nanolume® LLC. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை. யு.எஸ் காப்புரிமை எண். 11,363,985 B2.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதிய அம்சங்கள்
This version increases the precision of the average pain intensity as it is displayed on diagrams, the entry list, charts, and when exported. It also increases the displayed precision of coverage percentages and improves the legibility of the entry statistics on the home screen.
