30 Days Challenge

இதுவரை 30 நாட்களுக்கு மேலாக நீங்கள் ஏதாவது சவால் விடுகிறீர்களா?

உங்கள் வாக்குறுதியை ஒவ்வொரு நாளும் 30 நாட்கள் என்னுடன் வைத்திருங்கள்.
30 நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு புதிய உங்களை சந்திக்கலாம்.

எதற்கும் 30 நாட்கள் நீடிக்கும் ஒரு சவாலை உருவாக்கவும்.
முதலில் ஒரு சிறிய இலக்கைத் தொடங்குங்கள்.

உதாரணத்திற்கு?
ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
ஒவ்வொரு நாளும் சர்க்கரையை குறைக்கவும்
ஒவ்வொரு நாளும் -3 கி.மீ.
தினமும் -2000 வார்த்தைகள் எழுதப்படுகின்றன (ஒரு நாவல் 30 நாட்களில் நிறைவடைகிறது)
-5 ஒவ்வொரு நாளும் பாராட்டுக்கள் (குடும்பம், நண்பர்கள், சகாக்கள் அல்லது உங்கள் நாய்க்கு)
-5 தினசரி நன்றி

நீங்கள் ஒரு ஆண்டில் 12 இலக்குகளை முடிக்க முடியும்.

நீங்கள் எப்போதும் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று யோசித்து அடுத்த 30 நாட்களுக்கு உங்களை சவால் விடுங்கள்.

※ எப்படி உபயோகிப்பது
-இலக்கை நிர்ணயம் செய்
-உங்கள் தினசரி இலக்குகளை அடைந்து மாதாந்தம் சம்பாதிக்கவும்.
30 நாள் குறிக்கோள்களையும் அடைந்து கோப்பைகளைப் பெறுங்கள்.

※ தயவுசெய்து, உங்கள் பரிந்துரைகள் அல்லது பிழைகள் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
மின்னஞ்சல்: [email protected]
பேஸ்புக்: https://www.facebook.com/terryyounginfo/