Chen Tai Chi Forms

Android OS 11 க்கு புதுப்பிக்கப்பட்டது!

மாஸ்டர் சென்ஹானுடன் இந்த முழுமையான படிவ பாடங்களை ஸ்ட்ரீம் செய்யுங்கள் அல்லது பதிவிறக்கவும். பாரம்பரிய சென்-பாணி டாய் சியின் முதல் மூன்று வடிவங்களை படிப்படியாகக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மேலும் அறியத் தயாராக இருப்பதால், ஒவ்வொரு படிவத்திற்கும் தனித்தனி பயன்பாட்டு கொள்முதல் (IAP) மூலம், பயிற்சியுடன் எவ்வளவு விரைவாக முன்னேற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள்.

பாடம் ஒன்று: "முதல் படிவம், லாவோ ஜியா யி லு, சென் தை சி (அல்லது" முதல் சாலை ", யி லு, 陈氏 太极 老 in in) இல் கற்ற முதல் வடிவமாகும். சென்-பாணி தை சி 1400 கள் உடைக்கப்படாத பரம்பரையில் உள்ளன, இது உலகின் மிகவும் பிரபலமான உள் தற்காப்புக் கலைகளில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது. இந்த திட்டத்தில், மாஸ்டர் சென்ஹான் யாங் முதல் வடிவமான, 74-தோரணை "ஓல்ட் ஃபிரேம்" (லாவோ ஜியா) சென் பாணியையும் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறார். "முதல் சாலை" (யி லு) என அழைக்கப்படுகிறது. மாஸ்டர் சென்ஹான் படிவத்தை பல முறை நிரூபிக்கிறார், படிப்படியான வழிமுறைகளுடன் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறார் மற்றும் ஒவ்வொரு இயக்கத்தின் நோக்கத்தையும் விளக்குகிறார்.
பாரம்பரிய சென்-பாணி தை சியின் தோரணைகள் இன்னும் அவற்றின் தற்காப்புக் கலை வேர்களைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் அவை பெரும்பாலும் மெதுவாக முழு உடல் நகரும் தியானத்தின் ஒரு வடிவமாக மெதுவாகப் பயிற்சி செய்யப்படுகின்றன.
Step படிவத்தை படிப்படியாகக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு இயக்கத்தின் நோக்கத்தையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
Low குறைந்த தாக்கமுள்ள முழு உடல் உடற்பயிற்சியை அனுபவிக்கவும், அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் நல்லது.
74 ஆர்ப்பாட்டங்கள் மற்றும் போட்டிகளுக்கான பிரபலமான 74-தோரணை முதல் படிவத்தை மாஸ்டர் செய்யுங்கள்.
டாய் சி உங்கள் சுழற்சியை அதிகரிக்கும், இதன் விளைவாக மேம்பட்ட உயிர் மற்றும் நீண்ட ஆயுள் கிடைக்கும், மேலும் இது உங்கள் மனதின் விழிப்புணர்வு, விழிப்புணர்வு மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை உருவாக்கும். மிக முக்கியமாக, நீங்கள் பயிற்சி செய்யும்போது, ​​இயக்கங்களுக்குள் இருக்கும் உணர்வுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், எனவே தை சி சுவானின் ஆழமான சாரத்தை நீங்கள் பாராட்டலாம்.

பாடம் இரண்டு: கேனன் ஃபிஸ்ட், பாவோ சூய், சென் தை சி (அல்லது "இரண்டாவது சாலை", லாவோ ஜியா எர் லு, 炮 捶 俗称 learned) இல் கற்ற இரண்டாவது வடிவம்.
சென்-பாணி தை சி 1400 களில் ஒரு உடைக்கப்படாத பரம்பரையில் காணப்படுகிறது மற்றும் இது உலகின் மிகவும் பிரபலமான உள் தற்காப்பு கலைகளில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது. இந்த நிகழ்ச்சியில், மாஸ்டர் சென்ஹான் யாங், கேனன் ஃபிஸ்ட் (பாவோ சூய்) என அழைக்கப்படும் பாரம்பரிய சென் பாணியின் நிலையான 43-தோரணை "ஓல்ட் ஃபிரேம்" (லாவோ ஜியா) இரண்டாவது வடிவத்தை உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறார். மாஸ்டர் சென்ஹான் படிவத்தை பல முறை நிரூபிக்கிறார், படிப்படியான வழிமுறைகளுடன் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறார் மற்றும் ஒவ்வொரு இயக்கத்தின் நோக்கத்தையும் விளக்குகிறார்.
பாரம்பரிய சென்-பாணி தை சியின் தோரணைகள் இன்னும் அவற்றின் தற்காப்புக் கலை வேர்களைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் அவை பெரும்பாலும் மெதுவாக முழு உடல் நகரும் தியானத்தின் ஒரு வடிவமாக மெதுவாகப் பயிற்சி செய்யப்படுகின்றன.
ஆர்ப்பாட்டங்கள் மற்றும் போட்டிகளுக்கான சக்திவாய்ந்த கேனான் ஃபிஸ்ட் 43-தோரணை வடிவத்தை மாஸ்டர் செய்யுங்கள்.
பாடம் மூன்று: ஒவ்வொரு இயக்கத்தின் நோக்கத்தையும் விளக்கும் படிப்படியான வழிமுறைகளுடன், நிலையான சென்-பாணி 56-இயக்க வடிவத்துடன் 1 & 2 படிவங்களை இணைக்கவும். சென் தை சி என்பது உலகின் மிகவும் பிரபலமான தை சி பாணிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது ஒவ்வொரு நாளும் மில்லியன் கணக்கான மக்களால் நடைமுறையில் உள்ளது. இயக்கங்கள் இன்னும் அவற்றின் தற்காப்புக் கலை வேர்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் பெரும்பாலும் மெதுவாக முழு உடல் உடற்பயிற்சியின் வடிவமாக மெதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
ஆர்ப்பாட்டங்கள் மற்றும் போட்டிகளுக்கான பிரபலமான 56-வடிவம்
தை சி மனதையும் உடலையும் ஆழமாக தளர்த்தும், இது ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு முக்கியமாகும். நீங்கள் அமைதியாகவும் மையமாகவும் இருக்கும்போது உங்கள் இயற்கையான குணப்படுத்தும் திறன்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வழக்கமான பயிற்சி உங்கள் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் தசை வெகுஜனத்திற்கு பயனளிக்கும். குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சி மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதற்கும் நாட்பட்ட நிலைமைகளை குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிப்பதற்கும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. தை சி என்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், வாழ்க்கையைப் பற்றிய நேர்மறையான அணுகுமுறையை வளர்க்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.


எங்கள் இலவச பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கியதற்கு நன்றி! சிறந்த வீடியோ பயன்பாடுகளை கிடைக்கச் செய்ய நாங்கள் முயற்சி செய்கிறோம்.

உண்மையுள்ள,
ஒய்.எம்.ஏ.ஏ பப்ளிகேஷன் சென்டர், இன்க்.
(யாங் மார்ஷியல் ஆர்ட்ஸ் அசோசியேஷன்)

தொடர்பு: [email protected]
வருகை: www.YMAA.com
வாட்ச்: www.YouTube.com/ymaa