பைலேட்ஸின் முக்கிய வலுப்படுத்தும் பலன்களை நீங்கள் அறுவடை செய்ய உதவுவதற்காக, எங்கள் பயன்பாடு உங்கள் நடுப்பகுதியில் கவனம் செலுத்தும் முறையின் சில சிறந்த நகர்வுகளைச் சுற்றி வருகிறது. அவை அனைத்தும் உன்னதமான பாய் பைலேட்ஸ் பயிற்சிகள், எனவே அனைத்து பைலேட்ஸ் பிரியர்களும் அவர்களை அடையாளம் காண்பார்கள் மற்றும் பைலேட்ஸ் புதியவர்களுக்கு எளிதாகக் கற்றுக்கொள்ள முடியும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
22 ஜூலை, 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்