نفس - Nafas

நல்வாழ்வுக்கு சுவாசத்தைப் பயன்படுத்துதல்: தனிப்பட்ட, தொழில்முறை மற்றும் குடும்ப சமநிலைக்கான உங்கள் பாதை
லாபிஹ் நிதியுதவி செய்தார்

உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி, தொழில் வளர்ச்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட நஃபாஸ் செயலி மூலம் முழுமையான நல்வாழ்வை நோக்கி புதிய பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் சமநிலையைத் தேடும் தனிநபராக இருந்தாலும் அல்லது அதன் ஊழியர்களின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட நிறுவனமாக இருந்தாலும், நஃபாஸ் நீங்கள் செழிக்க உதவும் கருவிகளையும் வளங்களையும் வழங்குகிறது.

உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த இதைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்
• தனிப்பட்ட ஆலோசனை அமர்வுகள்: அரபு அல்லது ஆங்கிலத்தில் வீடியோ, ஆடியோ அல்லது உரை அமர்வுகள் மூலம் உளவியலாளர்கள், தொழில் பயிற்சியாளர்கள், நிதி ஆலோசகர்கள், உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களுடன் இணையுங்கள்.
• பிரத்தியேக மேம்பட்ட படிப்புகள்: தனிநபர்கள் மற்றும் கார்ப்பரேட் ஊழியர்களுக்கு ஏற்ற சிறப்புப் படிப்புகள் மூலம் உலகளாவிய ஆடம்பர நிபுணர்களிடமிருந்து நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்.
• விரிவான உடற்தகுதி திட்டங்கள்: அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் யோகா, பைலேட்ஸ், வலிமை பயிற்சி மற்றும் பலவற்றை ஆராயுங்கள்.
• சுவாச நுட்பங்கள்: எந்த நேரத்திலும் அமைதியை அடைய 4-7-8 மற்றும் சதுர சுவாச நுட்பம் போன்ற மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• தனித்துவமான நிதானமான ஒலிகள்: தூக்கம் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்த இயற்கை ஒலிகள் மற்றும் இனிமையான இசையை அனுபவிக்கவும்.
• நல்வாழ்வு நூலகம்: மனநலம், குடும்ப நலம் மற்றும் பலவற்றில் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி மற்றும் ஆலோசனைகளைப் பெறுங்கள்.
• உறக்க நேரக் கதைகள்: நிதானமான கதைகள் மற்றும் நிதானமான வழக்கத்துடன் ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் விழுங்கள்.
• வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்: மன அழுத்தம், கோபம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளை உங்கள் உணர்ச்சி சமநிலையை ஆதரிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட தியானங்கள் மூலம் சமாளிக்கவும்.
• மூட் டிராக்கர்: உங்கள் சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தவும் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்யவும் உங்கள் உணர்ச்சி வடிவங்களைக் கண்காணிக்கவும்.
• நல்வாழ்வு மற்றும் தொழில் மதிப்பீடுகள்: உங்கள் இலக்குகளை அமைக்க மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உங்கள் தனிப்பட்ட முடிவுகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• பழக்கத்தை உருவாக்குபவர்: நிலையான நல்வாழ்வை நோக்கிய உங்கள் பயணத்தை ஆதரிக்கும் தினசரி பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ரவுண்ட் தி க்ளாக் ஆதரவு: உங்களுக்குத் தேவைப்படும் எந்த நேரத்திலும் தொடர்ந்து ஆலோசனை மற்றும் வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள்.

தனிநபர்கள் மற்றும் நிறுவனங்களுக்கு
பயன்பாடு அதே தனிப்பட்ட மற்றும் நிறுவன நல்வாழ்வு தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறது. நிறுவனங்கள் தங்கள் ஊழியர்களுக்கு மேம்பட்ட படிப்புகள், உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கவும் பணிச்சூழலில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட வளங்களை அணுகலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களையும் மேம்படுத்தவும்
நீங்கள் ஒரு நிபுணராக இருந்தாலும், பெற்றோராக இருந்தாலும் சரி அல்லது சீரான வாழ்க்கை முறையைத் தேடுகிறவராக இருந்தாலும் சரி, நஃபாஸ் உங்கள் முழுமையான நல்வாழ்வை வளர்ச்சியுடனும் நிறைவாகவும் வாழ உதவுகிறது.

Nafs Well-Being பயன்பாட்டை இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, சமநிலை, அதிகாரமளித்தல் மற்றும் செழிப்பை நோக்கி உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.