Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware என்பது உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மன ஆரோக்கியம், நல்வாழ்வு மற்றும் உள் வளர்ச்சிக்கான இலவச இலாப நோக்கற்ற பயன்பாடாகும். அறிவியல் அடிப்படையிலான பயிற்சிகள் மற்றும் உலகின் முன்னணி ஆராய்ச்சியாளர்களின் நேரடி வழிகாட்டுதல் அமர்வுகள் மூலம், பாரம்பரியமாக விலையுயர்ந்த மருத்துவ ஆதரவு அல்லது சிகிச்சை மூலம் மட்டுமே கிடைக்கும் கருவிகளை நீங்கள் அணுகலாம்.

பயன்பாடு உங்களுக்கு உதவும்:
- மோதலை சிறப்பாக வழிநடத்த தகவல்தொடர்பு நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் உறவு திறன்களை மேம்படுத்தவும்.
- மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிக்கவும்.
- உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் நினைவாற்றலையும் மேம்படுத்த சுய-கவனிப்பைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- சிறந்த முடிவுகளை எடுங்கள்.
- கடினமான உணர்ச்சிகளையும் எண்ணங்களையும் சமாளிக்கவும்.
- பியர்-டு-பியர் மற்றும் ஃபெசிலிடேட்டர் தலைமையிலான அமர்வுகளுடன் அர்த்தமுள்ள இணைப்புகளை உருவாக்குங்கள், இது மனித இணைப்புக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது மற்றும் சமூக ஆதரவை வழங்குகிறது.
- மாற்றத்திற்கு ஏற்ப உங்கள் உள் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், சிக்கலான தன்மை மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மையை நிர்வகிக்கவும் மற்றும் நிலையான நடத்தைகளை அதிகரிக்கவும்.

விழிப்புணர்வு பயன்பாட்டில், அறிவியல் அடிப்படையிலான சேகரிப்புகள், ஜர்னலிங் பயிற்சிகள், வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள் மற்றும் பலவற்றிற்கான அணுகலை வழங்குகிறோம். பயன்பாட்டின் சிறந்த பயிற்சி பயனர் அனுபவம், உரை, வீடியோ, அனிமேஷன், ஒலி மற்றும் விளக்கப்படங்கள் மூலம் உங்களை ஊக்குவிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது கற்றல் மற்றும் பயிற்சி செய்வதை நினைவாற்றல் மற்றும் நல்வாழ்வை சுவாரஸ்யமாகவும் எளிதாகவும் செய்கிறது.

Aware ஐப் பதிவிறக்குவதற்கான 3 காரணங்கள்:

1. நிகழ்நேர மனித இணைப்பு: அறிவியல் அடிப்படையிலான உள்ளடக்கம், பியர்-டு-பியர் மற்றும் எளிதாக்குபவர் வழிகாட்டுதல் ஆதரவு மற்றும் தனிப்பட்ட மேம்பாடு ஆகியவற்றுடன் பணிபுரியும் தனித்துவமான கலவையை ஆப்ஸ் வழங்குகிறது. Aware இல் சேர்வதன் மூலம், உங்களுடன், மற்றவர்களுடன் மற்றும் கிரகத்துடன் இணைக்க உதவும் சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் மாறுவீர்கள். மனநலம் மற்றும் அர்த்தமுள்ள உறவுகளை உருவாக்குவதற்கு அவசியமான உண்மையான நேர சமூக ஆதரவைப் பெறுவீர்கள்.

2. பயன்படுத்த எளிதான வடிவம்: பயன்பாட்டின் அன்பான மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான வடிவம், உங்கள் நல்வாழ்வு, மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உள் வளர்ச்சியில் தொடர்ந்து பணியாற்ற உதவும் வகையில், காலப்போக்கில் பயிற்சியை ஆதரிக்கிறது. நீங்கள் எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் பயன்பாட்டை அணுகலாம் மற்றும் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் உள்ளடக்கத்தின் மூலம் வேலை செய்யலாம். பத்திரிகை மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளராக இருந்தாலும், நல்வாழ்வுக்கான உங்கள் பயணத்தில் உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஆதரவளிக்கும் வகையில் Aware வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

3. அதிக நன்மைக்காக: விழிப்புணர்வு என்பது மற்றொரு தியானப் பயன்பாடல்ல. பயன்பாட்டில் வாங்குதல்கள் அல்லது விளம்பரங்கள் எதுவுமின்றி இது முற்றிலும் இலவசம், நாங்கள் செய்யும் அனைத்தும் உங்கள் மற்றும் கிரகத்தின் நல்வாழ்வை ஆதரிக்க வேண்டும். 15 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய அனைவருக்கும் இந்த ஆப்ஸ் கிடைக்கும்.

புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT), ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு சிகிச்சை (ACT) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி பலவிதமான பயிற்சிகள் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களுக்கு இடையே தேர்வு செய்யவும்.
- மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம்.
- உறவுப் போராட்டங்கள்.
- மிகுந்த உணர்வுகள்.
- கவனம் செலுத்த முடியவில்லை.
- எதிர்மறை சுய பேச்சு.
- தூக்கத்தில் சிக்கல்கள்.
- நோக்கத்தைக் கண்டுபிடித்து அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கை.
- சுய இரக்கம்.
- சவாலான காலங்களில் வளரும்.

தனியுரிமை:
- பதிவு தேவையில்லை
- உங்கள் தரவு உங்களுக்குச் சொந்தமானது
- இது உங்கள் சாதனத்தில் இருக்கும்
- EU & GDPR, தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு விதிமுறைகளுக்கு இணங்குதல்

29k இலாப நோக்கற்ற நிறுவனத்தால் உங்களுக்குக் கொண்டு வரப்பட்டது.
சுமார் 29 ஆயிரம்:
29k என்பது ஒரு ஸ்வீடிஷ் இலாப நோக்கற்றது, இது 2017 இல் இரண்டு தொழில்முனைவோர் பரோபகாரர்களாக மாறியது மற்றும் ஒரு மகிழ்ச்சி ஆராய்ச்சியாளரால் தொடங்கப்பட்டது. இப்போது இரண்டு பெண்களின் தலைமையில், 29k ஒரு டிஜிட்டல் தளத்தை உருவாக்கியுள்ளது, இது அறிவியல் அடிப்படையிலான உளவியல் கருவிகளுக்கான அணுகலை ஜனநாயகப்படுத்துகிறது மற்றும் அனைவருக்கும் மனநலம் மற்றும் உள் திறன்களை மேம்படுத்த, செழிப்பான மற்றும் நிலையான உலகத்தை உருவாக்க அர்த்தமுள்ள இணைப்புகளை உருவாக்குகிறது. அனைவருக்கும், எல்லா இடங்களிலும், இலவசமாகக் கிடைக்கும்.

உங்கள் சொந்த பயணத்தின் மூலம் ஆதரவு பெற விழிப்புணர்வு சமூகத்தில் சேரவும். நண்பர்கள் அல்லது சக ஊழியர்களை அழைத்து ஒன்றாக வளருங்கள் அல்லது சொந்தமாக வேலை செய்யுங்கள்.