Daman Life Plus

మీ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచండి, మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచండి మరియు మీ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించండి.

మీరు ఏమి పొందుతారు:
• స్థితిస్థాపకమైన మనస్సును నిర్మించడానికి చిట్కాలు మరియు పద్ధతులు
• చిన్న నిపుణుల విద్యా వీడియోలు
• తదుపరి దశను అన్‌లాక్ చేయడానికి క్విజ్‌లు
• మీ అభివృద్ధిని ట్రాక్ చేయడానికి ముందస్తు పరీక్ష మరియు పోస్ట్-టెస్ట్


రోజుకు 20 నిమిషాలు, ఆకృతిని పొందండి
టోటల్ బాడీ వర్కౌట్
టోటల్ బాడీ వర్కౌట్ అనేది హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్‌తో కూడిన ప్రోగ్రామ్. ఈ ప్రోగ్రామ్‌ను అనుసరించడం వల్ల మీ శారీరక స్థితి బాగా మెరుగుపడుతుంది మరియు మెరుగైన శారీరక రూపాన్ని మరియు మెరుగైన అనుభూతిని పొందేందుకు పెద్ద అడుగు వేస్తుంది.

మీరు ఏమి పొందుతారు:
• 20 నిమిషాల హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ వర్కౌట్‌లు
• వీడియోలను అనుసరించడం సులభం
• సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఉపయోగం కోసం హృదయ స్పందన ట్రాకింగ్
• ప్రోగ్రెసివ్ వ్యాయామ కార్యక్రమం


అత్యంత ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తుల రహస్యాలను కనుగొనండి
అత్యంత ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తుల 12 అలవాట్లు

అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల 12 అలవాట్లు అనేది ఏ వయస్సులోనైనా మరియు జీవితంలోని ప్రతి దశలోనూ అర్థవంతమైన మరియు శాశ్వతమైన అలవాటు మార్పులను అమలు చేయడానికి జాగ్రత్తగా రూపొందించబడిన ప్రోగ్రామ్. ఈ ప్రోగ్రామ్‌ను మాయో క్లినిక్‌లో డాక్టర్ కెర్రీ ఒల్సేన్ అభివృద్ధి చేసారు మరియు ఈ ప్రోగ్రామ్ యొక్క లక్ష్యం జీవితాన్ని మరింత సంపూర్ణంగా జీవించడం గురించి మీకు బోధించడం.

మీరు ఏమి పొందుతారు:
• 12 అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు
• ప్రేరణాత్మక లక్ష్యాలు, విద్యా సందేశాలు మరియు కార్యకలాపాలు
• మీ జీవితంలో అలవాట్లను చేర్చుకోవడానికి రిమైండర్‌లు మరియు వ్యూహాలు

మా యాప్‌తో మీరు వీటిని కూడా చేయవచ్చు:
▶ మిమ్మల్ని మీరు పరీక్షించుకోండి (ఒత్తిడి ప్రశ్నాపత్రం, శారీరక పరీక్షలు- బలం, వశ్యత, ఓర్పు)
▶ మరింత చురుకుగా ఉండండి (దశ మరియు కార్యాచరణ కౌంటర్, బలం మరియు కార్డియో శిక్షణలు)
▶ స్పోర్ట్స్ కార్యకలాపాలను పర్యవేక్షించండి (స్పోర్ట్ ట్రాకర్, బ్లూటూత్®తో పోలార్ వేర్‌లింక్® ట్రాన్స్‌మిటర్‌తో కనెక్షన్, పోలార్ హెచ్7, మియో, వహూ బ్లూ)
▶ పోషకాహార అలవాట్లను ట్రాక్ చేయండి (ఫుడ్ ట్రాకర్ మరియు హైడ్రేషన్ ట్రాకర్, మాయో క్లినిక్ హెల్తీ వెయిట్ పిరమిడ్)
▶ మీ శరీర పారామితులను పర్యవేక్షించండి (బరువు, శరీర కొవ్వు శాతం, రక్తపోటు మరియు రక్తంలో చక్కెర)

మా అప్లికేషన్‌లోని అన్ని మాయో క్లినిక్ కంటెంట్ క్రమం తప్పకుండా నవీకరించబడుతుంది మరియు మెరుగుపరచబడుతుంది.