Wysa Assure

Wysa Assure అనేది వైద్యపరంగా సురక్షితమైన అప్లికేషన్ (యాప్) అనుభవం, ఇక్కడ మీరు మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి స్నేహపూర్వక మరియు శ్రద్ధగల చాట్‌బాట్ పెంగ్విన్‌తో నిమగ్నమై ఉంటారు. వెల్‌నెస్ ట్రాకర్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోచ్, యాంగ్జయిటీ హెల్పర్ మరియు మూడ్-బూస్టింగ్ కంపానియన్, అన్నీ ఒకదానిలో ఒకటిగా మారినట్లు ఊహించుకోండి. ఇది అనామకంగా ఉంటుంది మరియు మీకు ఎవరితోనైనా మాట్లాడాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. Wysa Assure మీ మానసిక స్థితితో సహా మీ మొత్తం శ్రేయస్సును ట్రాక్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దాని నిరూపితమైన పద్ధతులు, ప్రశాంతమైన ధ్యానం మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఆడియోలతో ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో పోరాడుతుంది. మీ బీమా సంస్థ/యజమాని మీకు Wysa Assure యాక్సెస్‌ను అందించినట్లయితే, మీరు మీ ప్రయోజనాలలో భాగంగా యాప్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.
వైసా అష్యూర్ జీవితంలోని పెద్ద మరియు చిన్న ఒత్తిళ్ల ద్వారా మీ కోసం అందుబాటులో ఉంది. యాప్ కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT), డయలెక్టికల్ బిహేవియరల్ థెరపీ (DBT), యోగా మరియు మెడిటేషన్ వంటి సాక్ష్యం-ఆధారిత పద్ధతులను ఉపయోగిస్తుంది మరియు మీకు మద్దతునిస్తుంది మరియు ఒత్తిడి, ఆందోళన, గాఢ నిద్ర, నష్టం మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్య అవసరాలను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. Wysa Assure కూడా మీరు ఎంత బాగా పని చేస్తున్నారో పర్యవేక్షించడంలో మీకు సహాయపడటానికి శ్రేయస్సు స్కోర్‌ను కలిగి ఉంది మరియు డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జయిటీ పరీక్షలతో మానసిక ఆరోగ్య అంచనాలను కలిగి ఉంటుంది. మీకు అదనపు మద్దతు అవసరమైనప్పుడు, మీరు ప్రొఫెషనల్‌ని కూడా సులభంగా కనెక్ట్ చేయవచ్చు.
వైసా అష్యూర్‌ని AI స్నేహితుడిగా భావించండి, మీకు అవసరమైనప్పుడు మీరు మీ నిబంధనల ప్రకారం చాట్ చేయవచ్చు. అందమైన పెంగ్విన్‌తో చాట్ చేయండి లేదా ఆందోళన ఉపశమనం, నిరాశ మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ కోసం విస్తృతమైన మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాల ద్వారా స్క్రోల్ చేయండి. దాని చికిత్స-ఆధారిత పద్ధతులు మరియు సంభాషణలు మీరు మానసిక రుగ్మతలను మెరుగ్గా ఎదుర్కోవాలని, ఒత్తిడిని నిర్వహించాలని లేదా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవాలని చూస్తున్నా, చాలా ప్రశాంతమైన చికిత్సా చాట్ యాప్‌ను తయారు చేస్తాయి. మీరు ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్‌తో వ్యవహరిస్తుంటే లేదా తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో వ్యవహరిస్తుంటే, వైసా అష్యూర్‌తో సంభాషించడం వలన మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు చిక్కుకుపోవడానికి సహాయపడుతుంది - ఇది
సానుభూతి, సహాయకారిగా మరియు ఎప్పటికీ తీర్పు చెప్పదు.
వైసా అష్యూర్ అనేది మీరు వ్యక్తీకరించే భావోద్వేగాలకు ప్రతిస్పందించడానికి కృత్రిమ మేధస్సును ఉపయోగించే ఒక ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెంట్ చాట్‌బాట్. ఆహ్లాదకరమైన, సంభాషణ మార్గంలో సవాళ్లను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే సాధనాలు మరియు సాంకేతికతలను ఉపయోగించండి.
Wysa యాప్‌ని ఉపయోగించిన 91% మంది వ్యక్తులు తమ శ్రేయస్సుకు ఇది సహాయకరంగా ఉంది.
మీరు Wysa Assureని డౌన్‌లోడ్ చేసినప్పుడు మీకు ఏమి లభిస్తుందో ఇక్కడ చూడండి:
- మీ రోజును వెంటర్ చేయండి లేదా ప్రతిబింబించండి
- ఆహ్లాదకరమైన రీతిలో స్థితిస్థాపకతను నిర్మించడానికి CBT మరియు DBT పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి
— మీరు వ్యవహరించడంలో సహాయపడే 40 సంభాషణ కోచింగ్ సాధనాల్లో దేనినైనా ఉపయోగించండి
ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ, భయాందోళనలు, ఆందోళన, నష్టం లేదా సంఘర్షణ
— ముందుగా నిర్వచించబడిన, గైడెడ్ ప్రోగ్రామ్‌లలో పాల్గొనండి, అటువంటి సందర్భాల కోసం రూపొందించబడింది
నొప్పిని ఎదుర్కోవడం లేదా పనికి తిరిగి రావడం
- 20 మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెడిటేషన్ వ్యాయామాల సహాయంతో రిలాక్స్, ఫోకస్ మరియు ప్రశాంతంగా నిద్రించండి
- విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోండి, స్వీయ సందేహాన్ని తగ్గించుకోండి మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచండి
ప్రధాన ధ్యానాలు మరియు సంపూర్ణత, మరియు విశ్వాస విజువలైజేషన్ పద్ధతులు
- కరుణ కోసం బుద్ధిపూర్వక ధ్యాన వ్యాయామాల ద్వారా కోపాన్ని నిర్వహించండి,
మీ ఆలోచనలను శాంతపరచడం మరియు శ్వాస సాధన చేయడం
- లోతైన శ్వాస, ఆలోచనలను గమనించే పద్ధతులు, విజువలైజేషన్ మరియు టెన్షన్ రిలీఫ్ ద్వారా ఆత్రుత ఆలోచనలను నిర్వహించండి
— బుద్ధిని గమనించండి, టెక్నిక్‌ని పరిష్కరించండి, ప్రతికూలతను సవాలు చేయండి, అభ్యాసం చేయండి
ఆందోళనను అధిగమించడానికి శ్వాస పద్ధతులు
- వంటి పద్ధతుల ద్వారా పని, పాఠశాల లేదా సంబంధాలలో సంఘర్షణను నిర్వహించండి
ఖాళీ కుర్చీ వ్యాయామం, కృతజ్ఞతా ధ్యానం, కలిగి నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి వ్యాయామాలు
కష్టమైన సంభాషణలు
- గుర్తించడానికి త్వరగా మరియు సులభంగా కనెక్ట్ అవ్వండి, నిపుణుల నుండి మద్దతు
వైసా అస్యూర్‌ను వైసా మరియు ప్రముఖ రీఇన్స్యూరర్ స్విస్ రీ సహ-అభివృద్ధి చేసారు
(www.swissre.com) మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న బీమా సంస్థలకు మరియు వారి కస్టమర్లకు మద్దతుగా స్విస్ రీ ద్వారా పంపిణీ చేయబడింది.