Stretch: Stretching & Mobility

బోధకుడు సామ్ గాచ్‌తో క్లాస్‌లు, స్ట్రెచ్ & మొబిలిటీ రొటీన్‌లు, సవాళ్లు మరియు మరిన్నింటితో ఇంట్లో లేదా ప్రయాణంలో స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు, యోగా మరియు మొబిలిటీ శిక్షణ ద్వారా మీ జీవితాన్ని మార్చుకోండి.

స్ట్రెచ్ యాప్‌తో, మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి సరైన స్ట్రెచింగ్ అలవాటును రూపొందించండి, వశ్యతను పెంచడం లేదా ఒత్తిడిని తగ్గించడం నుండి నొప్పిని తగ్గించడం లేదా భంగిమను మెరుగుపరచడం వరకు.

లక్షణాలు
- అన్ని స్థాయిల కోసం పూర్తి పొడవు సాగదీయడం, మొబిలిటీ శిక్షణ మరియు యోగా తరగతులు
- అన్ని కండరాల సమూహాలకు సాగదీయడం
- మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా సాగదీయడం మరియు నిత్యకృత్యాలు
- మీ అభ్యాసాన్ని కిక్‌స్టార్ట్ చేయడంలో సవాళ్లు
- మీ ప్రయాణాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి వినియోగదారు ప్రొఫైల్
- స్థిరమైన అలవాటును నిర్మించడానికి స్ట్రీక్స్ మరియు రిమైండర్‌లు
- మరిన్ని స్ట్రెచ్‌లు, రొటీన్‌లు, తరగతులు మరియు సవాళ్లు క్రమం తప్పకుండా జోడించబడతాయి

స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు: మీ ఫ్లెక్సిబిలిటీని మెరుగుపరచండి:

ఆకట్టుకునే వశ్యతను సాధించడం, ఒత్తిడిని తగ్గించడం, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడం లేదా మీ భంగిమను పరిపూర్ణం చేయడం వంటివి మీ లక్ష్యాలకు సరిపోయే ఆదర్శవంతమైన సాగతీత దినచర్యను రూపొందించడానికి స్ట్రెచ్ యాప్ మీకు అధికారం ఇస్తుంది.

మొబిలిటీ శిక్షణ: మీ మొబిలిటీ పొటెన్షియల్‌ని అన్‌లాక్ చేయండి

చలనశీలత అనేది మరింత చురుకైన, నొప్పి లేని మరియు చురుకైన జీవితానికి కీలకం. స్ట్రెచ్ యొక్క మొబిలిటీ శిక్షణ అనేది మీకు సరైన మొబిలిటీ రొటీన్‌ను రూపొందించడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది, ఇది మీరు దయతో మరియు సులభంగా కదలడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. మీరు జాయింట్ ఫ్లెక్సిబిలిటీని పెంచడం, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడం లేదా మీ మొత్తం చలన శ్రేణిని మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నా, మీ ప్రయాణానికి మద్దతునిచ్చే వనరుల సంపదను మీరు కనుగొంటారు.

యోగ శిక్షణలు: అన్ని స్థాయిల కోసం

యోగా కేవలం శారీరక అభ్యాసం కంటే ఎక్కువ; ఇది స్వీయ-ఆవిష్కరణ మరియు పరివర్తన యొక్క లోతైన ప్రయాణం. స్ట్రెచ్ యాప్‌లో బలం మరియు సౌలభ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మాత్రమే కాకుండా, మీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచానికి లోతైన కనెక్షన్‌ని సృష్టించేందుకు రూపొందించబడిన అన్ని స్థాయిల కోసం యోగా తరగతులు ఉన్నాయి.

ఫుల్ లెంగ్త్ స్ట్రెచింగ్, మొబిలిటీ ట్రైనింగ్ మరియు యోగా క్లాస్‌లను తీసుకోండి, నిర్దిష్ట కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకోండి లేదా మీరు ఎక్కడ ఉన్నా పూర్తి శరీరాన్ని సాగదీయండి.

స్ట్రీక్ కౌంటర్ మరియు స్ట్రెచ్ రిమైండర్‌ల వంటి సాధనాలు మీరు వశ్యతను పెంచడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా మెరుగ్గా ఉండటానికి అవసరమైన స్ట్రెచింగ్ అలవాటును రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

మీరు బోర్డ్‌లా బిగుతుగా ఉన్నా లేదా ఇప్పటికే రబ్బరు బ్యాండ్ లాగా వంగి ఉన్నా, అన్ని స్థాయిలకు అందుబాటులో ఉంటుంది.

మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మరియు ప్రక్రియను ఆస్వాదించడానికి మీకు కావలసినవి ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి తరగతులు, రొటీన్‌లు, స్ట్రెచ్‌లు మరియు సవాళ్లు క్రమం తప్పకుండా జోడించబడతాయి. స్ట్రెచ్ రొటీన్‌లలో పూర్తి శరీరం, ప్రారంభకులతో సహా వివిధ స్థాయిలు, వ్యక్తిగత కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే రొటీన్‌లు, రిలాక్సేషన్ సెషన్‌లు, స్ప్లిట్ రొటీన్‌లు, నొప్పిని తగ్గించడం, భంగిమను మెరుగుపరచడం, డెస్క్ స్ట్రెచ్‌లు మరియు మరెన్నో ఉన్నాయి.

సాగదీయడం అనేది మీ కాలి వేళ్లను చేరుకోవడం మాత్రమే కాదు; ఇది మీ సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడం గురించి.

స్ట్రెచ్‌కు స్వాగతం - మీరు ఇక్కడకు వచ్చినందుకు మేము చాలా సంతోషిస్తున్నాము!

నిబంధనలు: https://www.breakthroughapps.io/terms
గోప్యతా విధానం: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy