Breathr: Mindful Moments

బ్రెథ్ర్ 3.0 మీకు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సాధన చేయడానికి సులభమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన మార్గాలను చూపుతుంది. ఇది BC చిల్డ్రన్స్ హాస్పిటల్ కెల్టీ మెంటల్ హెల్త్ రిసోర్స్ సెంటర్ మరియు సెంటర్ ఫర్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌లోని నిపుణులచే అభివృద్ధి చేయబడింది మరియు కొత్త కంటెంట్, కార్యాచరణ మరియు ఫీచర్‌లను చేర్చడానికి నవీకరించబడింది. బ్రీత్ర్ వాస్తవానికి యువకుల కోసం సృష్టించబడింది, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ప్రయత్నించడానికి వీలుగా విస్తరించబడింది!

విభిన్న అభ్యాసాల నుండి ఎంచుకుని, సంపూర్ణత మరియు స్వీయ కరుణ యొక్క అభ్యాసాలను అన్వేషించడం మరియు అనుభవించడం ప్రారంభించండి. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యొక్క అనేక ప్రయోజనాల గురించి ఆసక్తికరమైన వాస్తవాలను అందిస్తూ, ప్రస్తుత క్షణంలో జీవించడానికి బ్రీత్‌ర్ మీకు సహాయం చేస్తుంది.

మైండ్ఫుల్నెస్ యొక్క ప్రయోజనాలు

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మీ మనస్సు, శరీరం మరియు సంబంధాలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఇది సహాయపడుతుంది:

ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గించండి
జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచండి
మంచి నిద్రకు దారి తీస్తుంది
నిర్ణయం తీసుకునే నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి
ఇతరులతో మీ కనెక్షన్ మరియు సంబంధాలను బలోపేతం చేయండి


BREATHR 3.0 ఫీచర్లు

మీకు రోజుకు ఒక నిమిషం ఉన్నా లేదా 15 ఉన్నా, బ్రీత్ర్ మీ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాక్టీస్‌ను ప్రారంభించడానికి అనేక మార్గాలను అందిస్తుంది.

మీరు ఏమి కనుగొంటారు:

BC చిల్డ్రన్స్ హాస్పిటల్‌లో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ నిపుణుల నేతృత్వంలో 2 నుండి 10 నిమిషాల గైడెడ్ మెడిటేషన్స్
మీరు ఎక్కడైనా చేయగలిగే మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అభ్యాసాలు
మీ కోసం వచ్చే భావాలు మరియు ఆలోచనలపై గమనికలను జోడించడానికి జర్నల్ ఫంక్షన్
కస్టమ్ ప్రాక్టీస్ కోసం వ్యవధి మరియు సౌండ్‌స్కేప్‌ని ఎంచుకోవడానికి సృష్టించు ఫీచర్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది
మీరు వెతుకుతున్నదాన్ని సులభంగా కనుగొనడానికి ఫలితం, అంశం లేదా ఒత్తిడిని బట్టి కార్యాచరణలను ఫిల్టర్ చేయగల సామర్థ్యం
మీరు సులభంగా ఆన్ లేదా ఆఫ్ చేయగల క్యాప్షన్‌లతో మరింత ప్రాప్యత చేయగల కార్యాచరణలు
శాంతి, మైండ్‌ఫుల్ మూవ్‌మెంట్ మరియు మీ పిల్లల పట్ల ప్రేమపూర్వక దయతో సహా ఐదు కొత్త ధ్యానాలు/పద్ధతులు