SiboSafe
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
5వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియ కోసం మా అంతిమ అనువర్తనం మెరుగైన జీర్ణ ఆరోగ్యానికి మీ ప్రయాణంలో మీకు మద్దతునిచ్చే పరిష్కారాన్ని అందిస్తుంది. SiboSafeతో, మీరు మా డైరీ ఫీచర్‌ని ఉపయోగించి మీ భోజనం మరియు లక్షణాలను సులభంగా ట్రాక్ చేయవచ్చు. మా తక్కువ FODMAP గైడ్ మీ లక్షణాలకు కారణమయ్యే ఆహారాలను గుర్తించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది మరియు మా సహన విశ్లేషణ మీ ఆహార ట్రిగ్గర్‌లను మరియు మీరు బాగా తట్టుకోగల ఆహారాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
తక్కువ ఫాడ్‌మ్యాప్ డైట్‌ని అనుసరించండి. తాజా మోనాష్ యూనివర్సిటీ FODMAP స్థాయి అప్‌డేట్‌ల ఆధారంగా ఫుడ్ గైడ్‌లో 800 కంటే ఎక్కువ పదార్థాలను కనుగొనండి. FODMAPలలో పదార్థాలు తక్కువగా ఉన్నాయా, మధ్యస్థంగా ఉన్నాయా లేదా గ్రాములలో ఏ మొత్తానికి ఎక్కువ ఉన్నాయో కనుక్కోండి.
మీ లక్షణాలను రికార్డ్ చేయండి. మీరు రోజులో అనుభవించే జీర్ణ లక్షణాలను ట్రాక్ చేయడానికి డైరీని ఉపయోగించండి. మీరు సుఖంగా ఉన్నప్పుడు లేదా పొత్తికడుపు ఉబ్బరం, నొప్పి లేదా గాలి వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు ట్రాక్ చేయండి.
మీ ఫోడ్‌మ్యాప్ టాలరెన్స్‌ను కనుగొనండి. డైరీ రికార్డుల ఆధారంగా, మీరు ప్రతి FODMAPని ఎంతవరకు సహిస్తున్నారో తెలుసుకోండి. సమాధానాలను పొందండి మరియు తదనుగుణంగా మీ ఆహారాన్ని వ్యక్తిగతీకరించండి.
మీ ట్రిగ్గర్లు మరియు సూపర్-ఫుడ్‌లను అర్థం చేసుకోండి. FODMAP టాలరెన్స్ అనాలిసిస్‌తో పాటు, ఏ పదార్థాలు మీకు ఇబ్బంది కలిగిస్తున్నాయో లేదా ఎలాంటి లక్షణాలు లేవని తెలుసుకోండి. ఫుడ్ గైడ్ నుండి పదార్థాలను మాత్రమే కాకుండా, మీరు తినే ఏదైనా పదార్ధం లేదా భోజనాన్ని ట్రాక్ చేయండి!
ఈరోజే యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన గట్ వైపు మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి.
గమనిక: ఈ యాప్‌ని ఉపయోగించడంతో పాటు మరియు ఏదైనా వైద్యపరమైన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు వైద్యుని సలహాను పొందండి.
ఉపయోగ నిబంధనలు: https://www.sibosafe.com/terms-of-use
గోప్యతా విధానం: https://www.sibosafe.com/privacy-policy
తక్కువ ఫాడ్‌మ్యాప్ డైట్‌ని అనుసరించండి. తాజా మోనాష్ యూనివర్సిటీ FODMAP స్థాయి అప్‌డేట్‌ల ఆధారంగా ఫుడ్ గైడ్‌లో 800 కంటే ఎక్కువ పదార్థాలను కనుగొనండి. FODMAPలలో పదార్థాలు తక్కువగా ఉన్నాయా, మధ్యస్థంగా ఉన్నాయా లేదా గ్రాములలో ఏ మొత్తానికి ఎక్కువ ఉన్నాయో కనుక్కోండి.
మీ లక్షణాలను రికార్డ్ చేయండి. మీరు రోజులో అనుభవించే జీర్ణ లక్షణాలను ట్రాక్ చేయడానికి డైరీని ఉపయోగించండి. మీరు సుఖంగా ఉన్నప్పుడు లేదా పొత్తికడుపు ఉబ్బరం, నొప్పి లేదా గాలి వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు ట్రాక్ చేయండి.
మీ ఫోడ్‌మ్యాప్ టాలరెన్స్‌ను కనుగొనండి. డైరీ రికార్డుల ఆధారంగా, మీరు ప్రతి FODMAPని ఎంతవరకు సహిస్తున్నారో తెలుసుకోండి. సమాధానాలను పొందండి మరియు తదనుగుణంగా మీ ఆహారాన్ని వ్యక్తిగతీకరించండి.
మీ ట్రిగ్గర్లు మరియు సూపర్-ఫుడ్‌లను అర్థం చేసుకోండి. FODMAP టాలరెన్స్ అనాలిసిస్‌తో పాటు, ఏ పదార్థాలు మీకు ఇబ్బంది కలిగిస్తున్నాయో లేదా ఎలాంటి లక్షణాలు లేవని తెలుసుకోండి. ఫుడ్ గైడ్ నుండి పదార్థాలను మాత్రమే కాకుండా, మీరు తినే ఏదైనా పదార్ధం లేదా భోజనాన్ని ట్రాక్ చేయండి!
ఈరోజే యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన గట్ వైపు మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి.
గమనిక: ఈ యాప్‌ని ఉపయోగించడంతో పాటు మరియు ఏదైనా వైద్యపరమైన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు వైద్యుని సలహాను పొందండి.
ఉపయోగ నిబంధనలు: https://www.sibosafe.com/terms-of-use
గోప్యతా విధానం: https://www.sibosafe.com/privacy-policy
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
