Moodee: To-dos for your mood

మూడీని కలవండి, మీ స్వంత చిన్న మూడ్ గైడ్!

ప్రతి ఒక్కరికి చెడ్డ రోజులు ఉంటాయి. మూడీతో మీ మానసిక స్థితిని ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోండి.

■ మీ భావోద్వేగాలను తిరిగి చూసుకోండి

కొన్నిసార్లు మీరు అనుభూతి చెందుతున్న దానికి పేరు పెట్టడం కష్టం. మీ భావోద్వేగాన్ని లేబుల్ చేయడం దానితో వ్యవహరించడంలో అపారమైన సహాయంగా ఉంటుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మూడీలో, మీరు ఈ క్షణంలో మీరు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో ఖచ్చితంగా గుర్తించడంలో సహాయపడే అనేక రకాల ఎమోషన్ ట్యాగ్‌లకు ప్రాప్యతను కలిగి ఉన్నారు. మీ భావోద్వేగాలను ప్రతిబింబించడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం ఒక రొటీన్‌గా చేసుకోండి.

■ మీ మానసిక స్థితి కోసం AI సిఫార్సు చేసిన అన్వేషణలు

మీరు ఎమోషన్‌తో మునిగిపోయినప్పుడు, దాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు ఏమి చేయాలో ఆలోచించడం కష్టం. మీరు ఉత్సాహంగా ఉన్నా లేదా తక్కువగా ఉన్నా, మీరు మీ రోజును ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలనే దాని కోసం మూడీ మీకు క్యూరేటెడ్ క్వెస్ట్ సిఫార్సులను అందిస్తుంది. మీరు వెంటనే ప్రయత్నించగల చిన్న చేయవలసినవి మరియు నిత్యకృత్యాలను కనుగొనండి.

■ మీ భావోద్వేగ రికార్డుల యొక్క లోతైన విశ్లేషణ

తరచుగా రికార్డ్ చేయబడిన భావోద్వేగాల నుండి మీ చేయవలసిన ప్రాధాన్యతల వరకు మీ గురించి వివరణాత్మక గణాంకాలను తనిఖీ చేయండి. మీ గురించి లోతైన అంతర్దృష్టులను పొందడానికి నెలవారీ మరియు వార్షిక నివేదికలను పొందండి - మరియు మీరు ఏమి భావిస్తున్నారో, మీరు ఏమి ఇష్టపడుతున్నారు మరియు మీకు ఏమి అవసరమో అర్థం చేసుకోండి.

■ శిక్షణతో విభిన్నంగా ఆలోచించేలా మీ మెదడును మళ్లీ మార్చుకోండి

మీకు చెడుగా అనిపించే ఆలోచనా అలవాట్లు ఏమైనా ఉన్నాయా? న్యూరోప్లాస్టిసిటీ సిద్ధాంతం ప్రకారం, పదేపదే అభ్యాసంతో మన మెదడులను తిరిగి మార్చవచ్చు. మూడీ శిక్షణతో, మీరు వివిధ కల్పిత దృశ్యాలను చూడవచ్చు మరియు వేరొక విధంగా ఆలోచించడం ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు - అది మరింత ఆశాజనకంగా లేదా రోజువారీగా తక్కువ నేరాన్ని అనుభూతి చెందండి.

■ ఇంటరాక్టివ్ కథనాలలో జంతు స్నేహితులతో మాట్లాడండి

వారి కథలలో చిక్కుకున్న వివిధ జంతు స్నేహితులు సహాయం కోసం మీ వద్దకు వచ్చారు! వారు చెప్పేది వినండి, వారికి ఏమి అవసరమో గుర్తించడంలో వారికి సహాయపడండి మరియు వారి సంతోషకరమైన ముగింపుకు వారిని మార్గనిర్దేశం చేయండి. ఈ ప్రక్రియలో, బహుశా మీరు వాటిలో మీ భాగాన్ని కనుగొనవచ్చు.

■ మీ అత్యంత ప్రైవేట్ ఎమోషన్ జర్నల్

మూడీని ప్రతిరోజూ ఉపయోగించడం ద్వారా మీ స్వంత ప్రైవేట్ మరియు నిజాయితీ గల ఎమోషన్ జర్నల్‌ను రూపొందించండి. మీరు మీ మూడీ యాప్‌ని సురక్షిత పాస్‌కోడ్‌తో లాక్ చేయవచ్చు, తద్వారా మీరు తప్ప మరెవ్వరూ మీ నిజాయితీ భావాలను యాక్సెస్ చేయలేరు. మీకు ఏది కావాలంటే, ఎప్పుడైనా చెప్పడానికి సంకోచించకండి.