Sleep Tracker: White Noise

🌙స్లీప్ ట్రాకర్‌తో అంతిమ స్లీప్ కంపానియన్‌ను కనుగొనండి: వైట్ నాయిస్, వ్యక్తిగతీకరించిన అంతర్దృష్టులు మరియు ఓదార్పు నిద్ర ధ్వనుల ద్వారా మెరుగైన నిద్ర నాణ్యతను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. స్లీప్ ట్రాకర్ యాప్ అనేది మీ వ్యక్తిగత స్లీప్ సైకిల్స్ మానిటర్, స్నోర్ ట్రాకర్ మరియు స్లీప్ సౌండ్స్ ప్రొవైడర్. స్లీప్ మానిటర్: స్లీప్ రికార్డర్ యాప్ మీ నిద్ర అనుభవాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు ప్రశాంతమైన రాత్రులను నిర్ధారించడానికి రూపొందించబడిన లక్షణాల యొక్క సమగ్ర సెట్‌ను అందిస్తుంది.

స్లీప్ ట్రాకర్ యొక్క ముఖ్య లక్షణాలు: వైట్ నాయిస్ యాప్:

📖 నిద్ర సమాచారం:

-నిద్ర చిట్కాలు: మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లను రూపొందించడానికి విలువైన చిట్కాల సంపదను యాక్సెస్ చేయండి.

-కలల విశ్లేషణ: మా స్లీప్ రికార్డర్ యాప్‌తో మీ ఉపచేతన మనస్సు యొక్క మనోహరమైన ప్రపంచాన్ని అన్వేషించడం ద్వారా మీ కలలు మరియు వాటి అర్థాలపై అంతర్దృష్టులను పొందండి.

🎶 నిద్ర కోసం ఓదార్పు శబ్దాలు:
-వైట్ నాయిస్: ప్రశాంతమైన నిద్ర వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి వివిధ రకాల వైట్ నాయిస్ ఎంపికలను ఆస్వాదించండి.

-వైట్ నాయిస్ మిక్స్: సరైన విశ్రాంతి కోసం మీ స్వంత వైట్ నాయిస్ మిశ్రమాన్ని అనుకూలీకరించండి, మీ ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా వివిధ నిద్ర శబ్దాలను కలపండి.

-సంగీతం: విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడానికి మరియు మీ మనస్సును నిద్రలోకి తేలిక చేయడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ప్రశాంతమైన నిద్ర సంగీతాన్ని వినండి.

-ధ్యానం: ప్రశాంత స్థితిని సాధించడానికి, నిద్రవేళకు ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనువైన గైడెడ్ మెడిటేషన్ శబ్దాలలో మునిగిపోండి.

-కథ: మెరుగైన నిద్రకు తోడ్పడే ఆకర్షణీయమైన కథనాలతో నిద్రలోకి మళ్లండి.

🛌 స్లీప్ ట్రాకర్ - స్లీప్ అనలిస్ట్:
-మా స్లీప్ మానిటర్ యాప్ మీ నిద్రకు ముందు అనుభూతిని మరియు యోగా, కాఫీ వినియోగం లేదా ఏదైనా ఇతర దినచర్యల వంటి కార్యకలాపాలను రికార్డ్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. స్లీప్ ట్రాకర్ యాప్ యొక్క ఈ ఫీచర్ మీ నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేసే కారకాలను అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

-మీరు బెడ్‌పై గడిపిన సమయం, అసలు నిద్ర వ్యవధి మరియు మీరు ఎంత బాగా నిద్రపోయారనే దానితో సహా మీ నిద్ర విధానాలపై వివరణాత్మక రోజువారీ నివేదికలను పొందండి.

-మీ నిద్ర చక్రంలో మేల్కొని, తేలికపాటి నిద్ర మరియు లోతైన నిద్ర దశల శాతాలను విశ్లేషించండి. మీరు ప్రతి దశలో ఎంత సమయం గడుపుతున్నారో మరియు అది మీ మొత్తం నిద్ర నాణ్యతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోండి.

-నిద్ర వ్యవధి, నిద్ర దశలు వంటి వివిధ అంశాల ఆధారంగా నిద్ర స్కోర్‌ను పొందండి.... నిద్ర పర్యవేక్షణ యాప్ యొక్క ఈ ఫీచర్ మీ నిద్ర ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

-మా గురక ట్రాకర్‌ని ఉపయోగించి నిద్రలో గురక, నిద్రలో మాట్లాడటం, పర్యావరణ శబ్దాలు మరియు మరిన్ని వంటి శబ్దాలను గుర్తించండి. ఈ శబ్దాలను అర్థం చేసుకోవడం వల్ల ఏవైనా సమస్యలను పరిష్కరించడంలో మరియు మెరుగైన నిద్ర వాతావరణాన్ని సృష్టించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

-రాత్రి సమయంలో ఏవైనా శబ్దాలను క్యాప్చర్ చేయడానికి స్లీప్ రికార్డర్‌ని ఉపయోగించండి, మీ నిద్రను ప్రభావితం చేసే అవాంతరాల గురించి అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది.

🔔 అలారం గడియారం: మీ నిద్ర చక్రంలో సరైన సమయంలో మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి అనుకూలీకరించదగిన అలారం గడియారాన్ని సెట్ చేయండి, తద్వారా మీరు రిఫ్రెష్‌గా మేల్కొనేలా చేస్తుంది.

స్లీప్ ట్రాకర్: వైట్ నాయిస్‌తో మెరుగైన నిద్ర ప్రయోజనాలను అనుభవించండి మరియు మెరుగైన నిద్ర ఆరోగ్యానికి మొదటి అడుగు వేయండి. మీ నిద్ర అనుభవాన్ని మెరుగుపరచడానికి రూపొందించిన మా సమగ్ర నిద్ర శబ్దాలు మరియు సాధనాలతో ప్రతి రాత్రిని ప్రశాంతంగా చేయండి.