PCOS & PCOD Diet Plan Recipes
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
PCOD & PCOS డైట్ ప్లాన్ వంటకాలు - ఆరోగ్యం & ఆరోగ్యానికి మీ మార్గం
PCOS డైట్ ప్లాన్ మరియు వర్కౌట్ మీకు ఆరోగ్యకరమైన PCOS వంటకాల యొక్క ఆఫ్‌లైన్ సమూహాన్ని అందజేస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని అప్‌డేట్‌గా మరియు మీ హార్మోన్ల చక్రానికి అనుగుణంగా ఉంచుతుంది. మీ చక్రాలను సక్రమంగా, అడ్డంకులు లేకుండా, బలంగా ఉంచడానికి మరియు తిమ్మిరి, మంట మొదలైన PCOD యొక్క ఏవైనా లోపాలు/దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి లేదా అధిగమించడానికి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, కాలే, బచ్చలికూర మరియు కొల్లార్డ్ గ్రీన్స్ మొదలైన వాటితో PCOS భోజనాన్ని ఉడికించాలి.
లక్షణాలు:
వేలాది PCOS-స్నేహపూర్వక వంటకాలు: మీ PCOS లేదా PCOD ఆహారాన్ని పూర్తి చేయడానికి రూపొందించబడిన PCOS ఆహారాల యొక్క విస్తృత శ్రేణిని అన్వేషించండి. పోషకమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ల నుండి సంతృప్తికరమైన విందుల వరకు, మా PCOS కుక్‌బుక్ మీ అభిరుచులకు మరియు ఆహార అవసరాలకు అనుగుణంగా విభిన్న ఎంపికలను అందిస్తుంది.
పదార్థాల ప్రయోజనాలు: వివిధ పదార్ధాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి, తద్వారా మీరు ఏమి తినాలనే దాని గురించి సమాచారం ఎంపిక చేసుకోవచ్చు
పోషకాహార సమాచారం: అన్ని PCOD డైట్ వంటకాలు పోషక సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు మీ కేలరీలు, మాక్రోలు మరియు ఇతర పోషకాలను ట్రాక్ చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను చేయవచ్చు
రెసిపీ ప్రిపరేషన్ వీడియో: తయారు చేస్తున్న ప్రతి రెసిపీకి సంబంధించిన వీడియోలను చూడండి, తద్వారా ఇది ఎలా జరుగుతుందో మీరు చూడవచ్చు.
సంఘాలు: మా శక్తివంతమైన కమ్యూనిటీలలో తోటి PCOS డైట్ ప్రియులతో కనెక్ట్ అవ్వండి. మీ పాక విజయాలను పంచుకోండి, సలహాలు కోరండి మరియు వంట చిట్కాలను మార్పిడి చేసుకోండి
ఆహార కథనాలు: మా క్యూరేటెడ్ ఆహార కథనాలతో మీ జ్ఞానాన్ని పెంచుకోండి. మీకు ఇష్టమైన PCOS భోజనాల చరిత్ర గురించి అంతర్దృష్టులను పొందండి మరియు కొత్త వంట పద్ధతులను కనుగొనండి
యూజర్ ఫుడ్ ఛానెల్‌లు: మీ స్వంత ఆరోగ్యకరమైన భోజనాన్ని ఇతర వినియోగదారులతో పంచుకోండి మరియు మీ క్రియేషన్‌లపై అభిప్రాయాన్ని పొందండి
స్టెప్ ట్రాకర్: మీ దశలను ట్రాక్ చేయండి మరియు మీరు ప్రతిరోజూ ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేస్తున్నారో చూడండి
యాక్టివిటీ మరియు ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్: మా అంతర్నిర్మిత ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌తో మీ వ్యాయామాలను మరియు పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. మీరు ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేస్తున్నారో, ఎంత దూరం పరుగెత్తుతున్నారో మరియు ప్రతిరోజూ ఎంతసేపు వ్యాయామం చేస్తున్నారో చూడండి
కేలరీ కౌంటర్: మీ క్యాలరీలను ట్రాక్ చేయండి, తద్వారా మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం ద్వారా మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవచ్చు
యోగా: మీకు విశ్రాంతి, ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి యోగా భంగిమలు మరియు సీక్వెన్స్‌లను నేర్చుకోండి
ఆరోగ్యం మరియు అందం చిట్కాలు: మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు అందం కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఎలా తీసుకోవాలో చిట్కాలను పొందండి
షాపింగ్ జాబితా: మీకు ఇష్టమైన వంటకాల కోసం అవసరమైన అన్ని పదార్థాల కోసం షాపింగ్ జాబితాను సృష్టించండి
మీల్ ప్లానర్: ముందు వారానికి మీ ఆరోగ్యకరమైన భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి మరియు మీకు ఇష్టమైన వంటకాలను మీ భోజన ప్రణాళికలో సేవ్ చేయండి
హ్యాండ్స్-ఫ్రీ℠: వాయిస్ కమాండ్‌తో ఉడికించాలి
వీటితో ఉడికించాలి℠: ఆరోగ్యకరమైన భోజనాన్ని రూపొందించడానికి మీ ప్యాంట్రీలోని పదార్థాలను ఉపయోగించండి
TurboSearch℠: డైట్, టేస్ట్ బడ్, కోర్సు, తినే సమయం & మరెన్నో ఫిల్టర్‌ల ద్వారా శోధించండి
BMI కాలిక్యులేటర్: మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ తెలుసుకోండి మరియు శరీర నిష్పత్తి వర్గాన్ని తెలుసుకోండి
సీజనల్ వంటకాలు: కాలానుగుణ పదార్థాలను ఉపయోగించే వంటకాలను కనుగొనండి, తద్వారా మీరు తాజా మరియు స్థానిక ఆహారాన్ని తినవచ్చు.
మీరు PCOS డైట్ ప్లాన్ మరియు వర్కౌట్, PCOS బరువు తగ్గించే యాప్, PCOS ఎక్సర్‌సైజ్ మరియు డైట్ యాప్ లేదా నమ్మకమైన PCOS ఫుడ్ ట్రాకర్ కోసం చూస్తున్నా, మా యాప్‌లో అన్నీ ఉన్నాయి.
ఈ PCOD డైట్ చార్ట్ మరియు వ్యాయామ యాప్ యొక్క ప్రయోజనాలు:
❖ ఆరోగ్యంగా తినండి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోండి
❖ వివిధ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల పోషక విలువల గురించి తెలుసుకోండి
❖ యోగా మరియు ధ్యానంతో రిలాక్స్ మరియు డి-స్ట్రెస్
❖ ఇతర ఆహార ప్రియుల నుండి ప్రేరణ పొందండి
❖ మీ స్వంత వంటకాలను సంఘంతో పంచుకోండి
❖ మా కమ్యూనిటీలలో ఒకే ఆలోచన గల PCOD డైట్ ప్రియులతో కనెక్ట్ అవ్వండి
❖ వంటకాలు మరియు పదార్ధాల ఆధారంగా ఆహార కథనాలతో సమాచారం పొందండి
PCOD & PCOS డైట్ వంటకాల కోసం వర్గాలు:-
❖ కోర్సులు - అపెటైజర్/స్టార్టర్, సూప్, ఎంట్రీ, డెజర్ట్ మరియు మరిన్ని.
❖ టేస్ట్ బడ్స్ - కారం, తీపి, పులుపు, కారం మరియు మరిన్ని.
❖ వంట రకం - ఉడకబెట్టడం, కాల్చడం, కాల్చడం, కాల్చడం మరియు మరిన్ని.
❖ ఉపకరణాలు - మీరు ప్రయోగాలు చేయడానికి పాన్, కుండ, ఓవెన్, కుక్కర్ మరియు మరెన్నో.
మీ ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రించండి, సమతుల్య పోషణను స్వీకరించండి మరియు రుచికరమైన, ఆరోగ్య స్పృహతో కూడిన భోజనం యొక్క రుచులను ఆస్వాదించండి. మీరు PCOS డైట్ ప్లాన్, PCOD డైట్ చార్ట్ లేదా PCOS & PCOD-ఫ్రెండ్లీ రెసిపీల కోసం నమ్మదగిన మూలాన్ని కోరుతున్నా, మీ వెల్నెస్ జర్నీకి మద్దతు ఇవ్వడానికి మా యాప్ ఇక్కడ ఉంది.
PCOS డైట్ ప్లాన్ మరియు వర్కౌట్ మీకు ఆరోగ్యకరమైన PCOS వంటకాల యొక్క ఆఫ్‌లైన్ సమూహాన్ని అందజేస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని అప్‌డేట్‌గా మరియు మీ హార్మోన్ల చక్రానికి అనుగుణంగా ఉంచుతుంది. మీ చక్రాలను సక్రమంగా, అడ్డంకులు లేకుండా, బలంగా ఉంచడానికి మరియు తిమ్మిరి, మంట మొదలైన PCOD యొక్క ఏవైనా లోపాలు/దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి లేదా అధిగమించడానికి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, కాలే, బచ్చలికూర మరియు కొల్లార్డ్ గ్రీన్స్ మొదలైన వాటితో PCOS భోజనాన్ని ఉడికించాలి.
లక్షణాలు:
వేలాది PCOS-స్నేహపూర్వక వంటకాలు: మీ PCOS లేదా PCOD ఆహారాన్ని పూర్తి చేయడానికి రూపొందించబడిన PCOS ఆహారాల యొక్క విస్తృత శ్రేణిని అన్వేషించండి. పోషకమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ల నుండి సంతృప్తికరమైన విందుల వరకు, మా PCOS కుక్‌బుక్ మీ అభిరుచులకు మరియు ఆహార అవసరాలకు అనుగుణంగా విభిన్న ఎంపికలను అందిస్తుంది.
పదార్థాల ప్రయోజనాలు: వివిధ పదార్ధాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి, తద్వారా మీరు ఏమి తినాలనే దాని గురించి సమాచారం ఎంపిక చేసుకోవచ్చు
పోషకాహార సమాచారం: అన్ని PCOD డైట్ వంటకాలు పోషక సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు మీ కేలరీలు, మాక్రోలు మరియు ఇతర పోషకాలను ట్రాక్ చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను చేయవచ్చు
రెసిపీ ప్రిపరేషన్ వీడియో: తయారు చేస్తున్న ప్రతి రెసిపీకి సంబంధించిన వీడియోలను చూడండి, తద్వారా ఇది ఎలా జరుగుతుందో మీరు చూడవచ్చు.
సంఘాలు: మా శక్తివంతమైన కమ్యూనిటీలలో తోటి PCOS డైట్ ప్రియులతో కనెక్ట్ అవ్వండి. మీ పాక విజయాలను పంచుకోండి, సలహాలు కోరండి మరియు వంట చిట్కాలను మార్పిడి చేసుకోండి
ఆహార కథనాలు: మా క్యూరేటెడ్ ఆహార కథనాలతో మీ జ్ఞానాన్ని పెంచుకోండి. మీకు ఇష్టమైన PCOS భోజనాల చరిత్ర గురించి అంతర్దృష్టులను పొందండి మరియు కొత్త వంట పద్ధతులను కనుగొనండి
యూజర్ ఫుడ్ ఛానెల్‌లు: మీ స్వంత ఆరోగ్యకరమైన భోజనాన్ని ఇతర వినియోగదారులతో పంచుకోండి మరియు మీ క్రియేషన్‌లపై అభిప్రాయాన్ని పొందండి
స్టెప్ ట్రాకర్: మీ దశలను ట్రాక్ చేయండి మరియు మీరు ప్రతిరోజూ ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేస్తున్నారో చూడండి
యాక్టివిటీ మరియు ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్: మా అంతర్నిర్మిత ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌తో మీ వ్యాయామాలను మరియు పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. మీరు ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేస్తున్నారో, ఎంత దూరం పరుగెత్తుతున్నారో మరియు ప్రతిరోజూ ఎంతసేపు వ్యాయామం చేస్తున్నారో చూడండి
కేలరీ కౌంటర్: మీ క్యాలరీలను ట్రాక్ చేయండి, తద్వారా మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం ద్వారా మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవచ్చు
యోగా: మీకు విశ్రాంతి, ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి యోగా భంగిమలు మరియు సీక్వెన్స్‌లను నేర్చుకోండి
ఆరోగ్యం మరియు అందం చిట్కాలు: మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు అందం కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఎలా తీసుకోవాలో చిట్కాలను పొందండి
షాపింగ్ జాబితా: మీకు ఇష్టమైన వంటకాల కోసం అవసరమైన అన్ని పదార్థాల కోసం షాపింగ్ జాబితాను సృష్టించండి
మీల్ ప్లానర్: ముందు వారానికి మీ ఆరోగ్యకరమైన భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి మరియు మీకు ఇష్టమైన వంటకాలను మీ భోజన ప్రణాళికలో సేవ్ చేయండి
హ్యాండ్స్-ఫ్రీ℠: వాయిస్ కమాండ్‌తో ఉడికించాలి
వీటితో ఉడికించాలి℠: ఆరోగ్యకరమైన భోజనాన్ని రూపొందించడానికి మీ ప్యాంట్రీలోని పదార్థాలను ఉపయోగించండి
TurboSearch℠: డైట్, టేస్ట్ బడ్, కోర్సు, తినే సమయం & మరెన్నో ఫిల్టర్‌ల ద్వారా శోధించండి
BMI కాలిక్యులేటర్: మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ తెలుసుకోండి మరియు శరీర నిష్పత్తి వర్గాన్ని తెలుసుకోండి
సీజనల్ వంటకాలు: కాలానుగుణ పదార్థాలను ఉపయోగించే వంటకాలను కనుగొనండి, తద్వారా మీరు తాజా మరియు స్థానిక ఆహారాన్ని తినవచ్చు.
మీరు PCOS డైట్ ప్లాన్ మరియు వర్కౌట్, PCOS బరువు తగ్గించే యాప్, PCOS ఎక్సర్‌సైజ్ మరియు డైట్ యాప్ లేదా నమ్మకమైన PCOS ఫుడ్ ట్రాకర్ కోసం చూస్తున్నా, మా యాప్‌లో అన్నీ ఉన్నాయి.
ఈ PCOD డైట్ చార్ట్ మరియు వ్యాయామ యాప్ యొక్క ప్రయోజనాలు:
❖ ఆరోగ్యంగా తినండి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోండి
❖ వివిధ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల పోషక విలువల గురించి తెలుసుకోండి
❖ యోగా మరియు ధ్యానంతో రిలాక్స్ మరియు డి-స్ట్రెస్
❖ ఇతర ఆహార ప్రియుల నుండి ప్రేరణ పొందండి
❖ మీ స్వంత వంటకాలను సంఘంతో పంచుకోండి
❖ మా కమ్యూనిటీలలో ఒకే ఆలోచన గల PCOD డైట్ ప్రియులతో కనెక్ట్ అవ్వండి
❖ వంటకాలు మరియు పదార్ధాల ఆధారంగా ఆహార కథనాలతో సమాచారం పొందండి
PCOD & PCOS డైట్ వంటకాల కోసం వర్గాలు:-
❖ కోర్సులు - అపెటైజర్/స్టార్టర్, సూప్, ఎంట్రీ, డెజర్ట్ మరియు మరిన్ని.
❖ టేస్ట్ బడ్స్ - కారం, తీపి, పులుపు, కారం మరియు మరిన్ని.
❖ వంట రకం - ఉడకబెట్టడం, కాల్చడం, కాల్చడం, కాల్చడం మరియు మరిన్ని.
❖ ఉపకరణాలు - మీరు ప్రయోగాలు చేయడానికి పాన్, కుండ, ఓవెన్, కుక్కర్ మరియు మరెన్నో.
మీ ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రించండి, సమతుల్య పోషణను స్వీకరించండి మరియు రుచికరమైన, ఆరోగ్య స్పృహతో కూడిన భోజనం యొక్క రుచులను ఆస్వాదించండి. మీరు PCOS డైట్ ప్లాన్, PCOD డైట్ చార్ట్ లేదా PCOS & PCOD-ఫ్రెండ్లీ రెసిపీల కోసం నమ్మదగిన మూలాన్ని కోరుతున్నా, మీ వెల్నెస్ జర్నీకి మద్దతు ఇవ్వడానికి మా యాప్ ఇక్కడ ఉంది.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
* Dive into a world of health-conscious articles!
* Feature enhancements and bug fixes on users suggestions.
* Feature enhancements and bug fixes on users suggestions.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Edutainment Ventures LLC
360 Wall St
Princeton, NJ 08540-1517
United States
+91 78385 64499
