Mood Chonk: Self-Care Journal

మూడ్ ట్రాకింగ్ & జర్నలింగ్ కోసం 2023 యొక్క అందమైన కొత్త యాప్.


మూడ్‌లను ట్రాక్ చేయండి. మూడ్ చోంక్‌లను సేకరించండి. మిమ్మల్ని మీరు ఎదగనివ్వండి!


మీ మూడ్‌లను ట్రాక్ చేయండి మరియు వాటిని మూడ్ చోంక్‌ల రూపంలో రూపొందించండి! ప్రతిరోజూ ప్రత్యేకమైన మూడ్ చోంక్‌ను రూపొందించడానికి మీ భావోద్వేగాలకు పేరు పెట్టండి మరియు మీ జర్నల్‌లో వ్రాయండి.

మీ మూడ్ చోంక్‌ల సేకరణను పెంచుకోవడం కొనసాగించండి మరియు మీ కళ్ల ముందు కలిసి ఉల్లాసంగా ఉన్నప్పుడు మీ భావోద్వేగాల్లోని నమూనాలను మీరు గమనించడం ప్రారంభిస్తారు.

ఇది 3 సాధారణ దశల్లో ఎలా పని చేస్తుందో ఇక్కడ ఉంది:
1. మీ మానసిక స్థితిని ట్రాక్ చేయండి
2. మీ కొత్త మూడ్ చోంక్‌ని కలవండి
3. ప్రతిబింబం & అంతర్దృష్టుల కోసం ప్రతిరోజూ తిరిగి రండి

* మరింత వ్యక్తిగత వృద్ధి కోసం, గైడెడ్ జర్నల్‌లను ప్రయత్నించండి!

-----
◈ మూడ్ చాంక్ అంటే ఏమిటి? ◈
-----
మూడ్ చోంక్ మీలో చిన్న ముక్క! మీరు ప్రతిరోజూ మీ భావోద్వేగాలను రికార్డ్ చేస్తున్నప్పుడు, అవి పూజ్యమైన చోంక్‌లుగా రూపుదిద్దుకుంటాయి. ప్రతి మానసిక స్థితికి, సరిపోలడానికి ఒక మూడ్ చోంక్ ఉంటుంది.
ఆశాజనకంగా భావిస్తున్నారా? నొక్కి? కృతజ్ఞతా? అలసిన? మీ భావాలకు పేరు పెట్టడం & వాటి గురించి జర్నలింగ్ చేయడం ఆరోగ్యకరమైన స్వీయ-సంరక్షణ అని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మూడ్ చోంక్ అనేది మీ భావోద్వేగాలను శక్తివంతమైన మరియు పూజ్యమైన సేకరించదగిన జీవులుగా వ్రాయడానికి ఒక సృజనాత్మక మరియు రంగుల మార్గం.

- మీ ప్రస్తుత భావాలను *భయంకరమైన* నుండి *అద్భుతం* వరకు రేట్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి
- 9 ప్రధాన మూడ్ రకాల నుండి ఎంచుకోండి లేదా మీ స్వంతంగా సృష్టించండి
- రోజువారీ మూడ్ ట్రాకింగ్ ద్వారా మొత్తం 50+ మూడ్ చోంక్‌లను కనుగొనండి
- *గైడెడ్ జర్నల్స్* ద్వారా మీ ప్రతిబింబాలను విస్తరించండి

▼ ముఖ్య లక్షణాలు:
- ఆహ్లాదకరమైన మరియు సరళమైన ఇంటర్‌ఫేస్ ద్వారా ప్రతిరోజూ మీ మూడ్ & జర్నల్‌ని ట్రాక్ చేయండి
- సులభమైన సూచన కోసం మీ ఎంట్రీలను వర్గీకరించడానికి ట్యాగ్‌లను జోడించండి
- భావోద్వేగాలు మూడ్ చోంక్‌లుగా జీవం పోయడాన్ని చూడండి
- మీ వీక్లీ చోంక్ వ్యూలో మూడ్ ప్యాటర్న్‌లను గుర్తించండి
- క్లౌడ్ నిల్వతో మీ డైరీని సురక్షితంగా బ్యాకప్ చేయండి

▼ మూడ్ చోంక్ ఎలా సహాయపడుతుంది:
- మీ మానసిక స్థితిని ట్రాక్ చేయడం మిమ్మల్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది
- ట్యాగ్‌లు మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేసే మీ జీవితంలోని భాగాల గురించి మీకు అంతర్దృష్టులను అందిస్తాయి
- కొత్త మూడ్ చోంక్‌లను కనుగొనడం వలన మీ మూడ్-ట్రాకింగ్ జర్నీని కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

▼ ప్రశ్నలు లేదా సూచనలు ఉన్నాయా?
సాధారణ ప్రశ్నలకు సమాధానాలను కనుగొనడానికి మీ మూడ్ చోంక్ ప్రొఫైల్ పేజీలోని [ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు & మద్దతు ] విభాగాన్ని చూడండి. అదనపు సహాయం కావాలా? మా చోంక్ మద్దతు బృందాన్ని సంప్రదించడానికి ఎన్వలప్ చిహ్నాన్ని నొక్కండి.

గోప్యతా విధానం & సేవా నిబంధనలు: https://sparkful.app/legal/privacy-policy, https://sparkful.app/legal/terms
మూడ్ చోంక్‌తో ఉల్లాసభరితమైన రీతిలో ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగాలను గమనించండి & పెంపొందించుకోండి! మీ అంతర్గత భావాలను పూజ్యమైన జీవులుగా జీవింపజేయండి మరియు మెరుగైన స్వీయ-అవగాహన కోసం మీ ప్రతిబింబాలను రికార్డ్ చేయండి.