Home Workouts - Lose Weight
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.7star
39.7వే రివ్యూలుinfo
5మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
వీడియో యానిమేషన్ 3D (అర్థం చేసుకోవడానికి సులభంగా) అన్ని వ్యాయామం మార్గదర్శకాలు
హోం అంశాలు మీ అన్ని ప్రధాన కండరాల సమూహాలకు రోజువారీ వ్యాయామ విధానాలను అందించడం లేదు. కేవలం కొన్ని నిమిషాలు ఒక రోజు, మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లకుండా ఇంటి వద్ద కండరాలు నిర్మించి, ఫిట్నెస్ను ఉంచవచ్చు. ఏ పరికరాలు లేదా కోచ్ అవసరం లేదు, అన్ని వ్యాయామాలు మీ శరీర బరువుతో మాత్రమే చేయవచ్చు. ఇంట్లో వ్యాయామం కోసం 100 వ్యాయామాలకు వ్యాయామం లేదు
వెచ్చని మరియు సాగతీత నిత్యకృత్యాలను మీరు 3D సైంటిలింగ్ను రూపొందించారు. ప్రతి వ్యాయామం కోసం 3D వీడియో మార్గదర్శకత్వంతో, మీరు ప్రతి వ్యాయామం చేసేటప్పుడు సరైన రూపాన్ని ఉపయోగిస్తారని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
వర్కౌట్ ప్లాన్
- అబ్స్, ఛాతీ మరియు పూర్తి శరీరం కోసం 28 రోజు సవాలు ప్రణాళిక (4 వార వ్యాయామం) సులభంగా వర్కౌట్
- Abs, ఛాతీ, లెగ్, పూర్తి శరీరం (అధునాతన నుండి బిగినర్స్ నుండి) కోసం డైలీ వ్యాయామం:
అన్ని వ్యాయామాలు 3D మోడలింగ్ ద్వారా రూపొందించబడ్డాయి.
అన్ని అంశాలు ప్రొఫెషనల్ ఫిట్నెస్ కోచ్ రూపొందించబడ్డాయి. వ్యాయామం ద్వారా వ్యాయామ మార్గదర్శిని, మీ జేబులో వ్యక్తిగత ఫిట్నెస్ కోచ్ కలిగి ఉన్నట్లుగా! (అప్ పుష్, క్రంచ్, వాల్ సిట్, జాక్ జంపింగ్, స్క్వాట్, సిట్ అప్స్, ప్లాంక్)
కొవ్వు బర్నింగ్ అంశాలు & HIIT అంశాలు
మంచి శరీర ఆకృతి కోసం ఉత్తమ కొవ్వు బర్నింగ్ అంశాలు & HIIT అంశాలు. కొవ్వు బర్నింగ్ పనితో కేలరీలు బర్న్, మరియు ఉత్తమ ఫలితాలు పొందడానికి HITT అంశాలు కలిసి.
బాడీబిల్డింగ్ యాప్
మీరు బాడీబిల్డింగ్ అనువర్తనం కోసం చూస్తున్నారా? మా బిల్డ్ కండర అనువర్తనాన్ని ప్రయత్నించండి! ఈ కండరాల అనువర్తనం సమర్థవంతమైన కండరాల భవనం వ్యాయామం కలిగి ఉంది, మరియు అన్ని కండరాల భవనం వ్యాయామం నిపుణుడు రూపకల్పన మరియు అన్ని వ్యాయామాలు 3D మోడలింగ్ ద్వారా రూపొందించబడ్డాయి
ఫీచర్లు
* వెచ్చని మరియు సాగతీత నిత్యకృత్యాలను
* స్వయంచాలకంగా రికార్డు శిక్షణ పురోగతి
* చార్ట్ మీ బరువు పోకడలను ట్రాక్ చేస్తుంది
* వ్యాయామం రిమైండర్లు
* వివరణాత్మక 3D వ్యక్తిగత వీడియో మార్గదర్శకాలు
వ్యక్తిగత బరువుతో 28 రోజులు బరువు కోల్పోతారు
గుర్తుంచుకో:
మీ భౌతిక స్థితిలో ఉత్తమమైన వ్యాయామాలను తెలియజేయడానికి మీ వైద్యుని సంప్రదించండి.
భౌతిక వ్యాయామం చేసే ముందు, ముందు మరియు తరువాత జలీకరణ పొందండి.
కండరాల గాయాలు నివారించడానికి మొదటి 15 నిముషాలు అప్ వెచ్చని.
మీ వ్యాయామం పూర్తి చేసిన తర్వాత సాగతీత 10 నిమిషాలు జరుపుము.
హోం అంశాలు మీ అన్ని ప్రధాన కండరాల సమూహాలకు రోజువారీ వ్యాయామ విధానాలను అందించడం లేదు. కేవలం కొన్ని నిమిషాలు ఒక రోజు, మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లకుండా ఇంటి వద్ద కండరాలు నిర్మించి, ఫిట్నెస్ను ఉంచవచ్చు. ఏ పరికరాలు లేదా కోచ్ అవసరం లేదు, అన్ని వ్యాయామాలు మీ శరీర బరువుతో మాత్రమే చేయవచ్చు. ఇంట్లో వ్యాయామం కోసం 100 వ్యాయామాలకు వ్యాయామం లేదు
వెచ్చని మరియు సాగతీత నిత్యకృత్యాలను మీరు 3D సైంటిలింగ్ను రూపొందించారు. ప్రతి వ్యాయామం కోసం 3D వీడియో మార్గదర్శకత్వంతో, మీరు ప్రతి వ్యాయామం చేసేటప్పుడు సరైన రూపాన్ని ఉపయోగిస్తారని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
వర్కౌట్ ప్లాన్
- అబ్స్, ఛాతీ మరియు పూర్తి శరీరం కోసం 28 రోజు సవాలు ప్రణాళిక (4 వార వ్యాయామం) సులభంగా వర్కౌట్
- Abs, ఛాతీ, లెగ్, పూర్తి శరీరం (అధునాతన నుండి బిగినర్స్ నుండి) కోసం డైలీ వ్యాయామం:
అన్ని వ్యాయామాలు 3D మోడలింగ్ ద్వారా రూపొందించబడ్డాయి.
అన్ని అంశాలు ప్రొఫెషనల్ ఫిట్నెస్ కోచ్ రూపొందించబడ్డాయి. వ్యాయామం ద్వారా వ్యాయామ మార్గదర్శిని, మీ జేబులో వ్యక్తిగత ఫిట్నెస్ కోచ్ కలిగి ఉన్నట్లుగా! (అప్ పుష్, క్రంచ్, వాల్ సిట్, జాక్ జంపింగ్, స్క్వాట్, సిట్ అప్స్, ప్లాంక్)
కొవ్వు బర్నింగ్ అంశాలు & HIIT అంశాలు
మంచి శరీర ఆకృతి కోసం ఉత్తమ కొవ్వు బర్నింగ్ అంశాలు & HIIT అంశాలు. కొవ్వు బర్నింగ్ పనితో కేలరీలు బర్న్, మరియు ఉత్తమ ఫలితాలు పొందడానికి HITT అంశాలు కలిసి.
బాడీబిల్డింగ్ యాప్
మీరు బాడీబిల్డింగ్ అనువర్తనం కోసం చూస్తున్నారా? మా బిల్డ్ కండర అనువర్తనాన్ని ప్రయత్నించండి! ఈ కండరాల అనువర్తనం సమర్థవంతమైన కండరాల భవనం వ్యాయామం కలిగి ఉంది, మరియు అన్ని కండరాల భవనం వ్యాయామం నిపుణుడు రూపకల్పన మరియు అన్ని వ్యాయామాలు 3D మోడలింగ్ ద్వారా రూపొందించబడ్డాయి
ఫీచర్లు
* వెచ్చని మరియు సాగతీత నిత్యకృత్యాలను
* స్వయంచాలకంగా రికార్డు శిక్షణ పురోగతి
* చార్ట్ మీ బరువు పోకడలను ట్రాక్ చేస్తుంది
* వ్యాయామం రిమైండర్లు
* వివరణాత్మక 3D వ్యక్తిగత వీడియో మార్గదర్శకాలు
వ్యక్తిగత బరువుతో 28 రోజులు బరువు కోల్పోతారు
గుర్తుంచుకో:
మీ భౌతిక స్థితిలో ఉత్తమమైన వ్యాయామాలను తెలియజేయడానికి మీ వైద్యుని సంప్రదించండి.
భౌతిక వ్యాయామం చేసే ముందు, ముందు మరియు తరువాత జలీకరణ పొందండి.
కండరాల గాయాలు నివారించడానికి మొదటి 15 నిముషాలు అప్ వెచ్చని.
మీ వ్యాయామం పూర్తి చేసిన తర్వాత సాగతీత 10 నిమిషాలు జరుపుము.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.7
38.3వే రివ్యూలు
Google వినియోగదారు
- అనుచితమైనదిగా ఫ్లాగ్ చేయి
15 ఏప్రిల్, 2020
Nice
1 వ్యక్తి ఈ రివ్యూ సహాయకరంగా ఉందని గుర్తించారు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
+300 Exercises
+ 200 workout plans
* New 3D animation
* Use offline with main plan
+ 200 workout plans
* New 3D animation
* Use offline with main plan
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
