Lose Weight with Andrew Johnso

అతిగా తినడం, చాలా వేగంగా తినడం, తప్పుడు సమయంలో తినడం లేదా "యో-యో" డైటింగ్‌తో సంబంధం ఉన్న చెడు అలవాట్లను ఆపడం మీకు కష్టమేనా?

మనస్సులో చాలా బరువు సమస్యలు మొదలవుతాయని మీకు తెలుసా? ఈ తక్కువ బరువు అనువర్తనంలోని సానుకూల సందేశాలు కొత్త ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను సృష్టించడం ద్వారా మరియు ఆహారం మరియు తినడం గురించి సానుకూల ఆలోచనలను ఏర్పరచడం ద్వారా స్థిరమైన బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

అనువర్తనం ప్రేరణను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది మరియు మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును చూసుకునే ఆరోగ్యకరమైన మరియు బుద్ధిపూర్వక నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మీకు శక్తినిస్తుంది.
ఈ సున్నితమైన సూచనలతో, ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి:

  Relax మీరు విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు బరువు తగ్గండి.
  About మీరు ఆహారం గురించి ఆలోచించే విధానాన్ని మార్చండి.
  Healthy ఆరోగ్యకరమైన, నెమ్మదిగా తినే విధానాలను ప్రోత్సహించండి, అయితే ఆహారాన్ని ఆస్వాదించండి.
  Eating తక్కువ ఆత్రుతగా మరియు తినే నిర్ణయాలతో మునిగిపోతారు.
  Your మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచండి
  With ఆహారంతో మరింత సానుకూల సంబంధం కలిగి ఉండండి.
  You క్రొత్త మీకు ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి.

నాశనం చేయండి, మీ మనస్తత్వాన్ని మెరుగుపరచండి, మంచిగా నిద్రించండి, మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి మరియు గైడెడ్ ధ్యానాలు, బుద్ధిపూర్వక సెషన్లు మరియు సానుకూల సందేశాలతో ఆరోగ్యంగా ఉండండి - మరియు మరెన్నో.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ నిపుణుడు, కోచ్ మరియు చికిత్సకుడు ఆండ్రూ జాన్సన్ చాలా సంవత్సరాలుగా గైడెడ్ రిలాక్సేషన్స్, ధ్యానాలు, స్వీయ సంరక్షణ సాధనాలు మరియు శ్వాస వ్యాయామాలతో జీవిత సవాళ్లను ఎదుర్కోవడంలో ప్రజలకు సహాయం చేస్తున్నారు.

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి, బరువు తగ్గడానికి, మీ ఆరోగ్యాన్ని మరియు విశ్వాసాన్ని మెరుగుపర్చడానికి, విశ్రాంతి పద్ధతులను నేర్చుకోవటానికి మీరు మార్గాలను వెతుకుతున్నారా, మీకు సహాయపడటానికి అతని అత్యధికంగా అమ్ముడైన శ్రేణి అనువర్తనాలు మీకు సహాయపడతాయి.

ముఖ్య లక్షణాలు:

  Anywhere మీరు ఎక్కడైనా చేయగల చిన్న ధ్యానాలు: పని వద్ద, రాకపోకలు, ఇంట్లో, నడక.

  Life జీవిత సవాళ్లను ఎదుర్కోవటానికి, ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు స్పష్టతను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే ప్రేరణాత్మక సెషన్‌లు.

  Better మంచి, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడే మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కథలు మరియు చర్చలు.

  Inspreed మీరు ప్రేరేపించబడటానికి సహాయపడే ధ్యానాలు మరియు బాగా తినడానికి, వ్యాయామం చేయడానికి మరియు ఉండటానికి ప్రేరేపించబడ్డాయి
   శరీరం మరియు మనస్సు రెండింటిలోనూ ఆరోగ్యకరమైనది.

  Night ప్రతి రాత్రి బాగా నిద్రపోవడానికి, అనుభూతిని మేల్కొల్పడానికి మీకు సహాయపడే విశ్రాంతి పద్ధతులు మరియు సాధనాలు
   శక్తివంతం మరియు రిఫ్రెష్.

  Anxiety ఆందోళన, భయాందోళనలు మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు ప్రశాంతమైన ధ్యానాలు.

  Tra దాని ఆందోళనలలో ఆందోళనను ఆపడానికి మరియు ఒత్తిడిని విడుదల చేయడానికి ధ్యాన సెషన్లు.

నేను మరింత ఎలా పొందగలను?

మీ రోజును బుద్ధిపూర్వకంగా ప్రారంభించండి, సానుకూలంగా ఉండండి మరియు కఠినమైన లేదా ఒత్తిడితో కూడిన క్షణాలలో సహాయపడటానికి రోజంతా మార్గదర్శక ధ్యానాలతో ప్రేరణ పొందండి. పవర్ ఎన్ఎపితో మీ శక్తిని పెంచుకోండి, బీట్ ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్ పై దృష్టి పెట్టండి, ఆపై విశ్రాంతి రాత్రి కోసం డీప్ స్లీప్ ధ్యానాన్ని ఉపయోగించుకోండి.

ఆండ్రూను మీ వ్యక్తిగత బుద్ధిపూర్వక కోచ్‌గా ఆలోచించండి, మీకు చాలా అవసరమైనప్పుడు సహాయం చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు.

మరింత రోజువారీ బుద్ధి మరియు మార్గదర్శక ధ్యాన సెషన్లను అన్‌లాక్ చేయడానికి ఆండ్రూ జాన్సన్ కోసం శోధించండి.