I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

ధ్యానం చేయడానికి సులభమైన మార్గంతో మీ జీవితాన్ని మార్చుకోండి. IAM బీయింగ్ ప్రత్యేకంగా క్యూరేటెడ్, అధిక నాణ్యత గల IAM యోగా నిద్రా ధ్యానాలను అందిస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని ప్రశాంతమైన అవగాహన యొక్క లోతైన స్థితికి చేర్చడానికి రూపొందించబడింది. మీరు రిఫ్రెష్‌గా, శక్తివంతంగా మరియు ఏకాగ్రతతో మరియు సృష్టించడానికి సిద్ధంగా ఉండటంలో మీకు సహాయపడటానికి శ్రద్ధగల ధ్యాన పద్ధతుల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయండి. శరీరం యొక్క సహజమైన స్వీయ-స్వస్థత యంత్రాంగాన్ని ప్రేరేపించండి. సహజంగా పునరుత్పత్తి మరియు మనస్సు మరియు భావోద్వేగాలకు సమతుల్యత మరియు స్పష్టతను పునరుద్ధరించండి.
ఆందోళన, భయం మరియు స్వీయ-విధ్వంసక అలవాట్లను పరిష్కరించండి. అపస్మారక నాడీ మార్గాలను తిరిగి వైర్ చేయండి మరియు మెదడు పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేయండి. తీటా స్పృహలోకి తిరిగి మునిగిపోయి, ఉద్దేశాలు మరియు ధృవీకరణలను ఉపయోగించి మీ ఉపచేతనలో దాగి ఉన్న కోర్ ప్రోగ్రామింగ్‌ను తిరిగి వ్రాయండి.
I AM యోగ నిద్ర ఒకరి పూర్తి సామర్థ్యాన్ని విడుదల చేయడానికి మరియు మిమ్మల్ని చాలా త్వరగా నిశ్చల స్థితికి తీసుకెళ్లడానికి ప్రసిద్ధి చెందింది.
మీ రోజంతా పెరిగిన ఏకాగ్రత, శాంతి మరియు సంపూర్ణత కోసం మరియు రాత్రి నిద్రకు సహాయపడటానికి క్రమం తప్పకుండా ప్రాక్టీస్ చేయండి. బిజీగా ఉన్న మనస్సులు, రోజువారీ సవాళ్లు మరియు నిద్ర భంగం కోసం శక్తివంతమైన సహజ విరుగుడు.
ఈ అభ్యాసాన్ని నాన్-స్లీప్ డీప్ రిలాక్సేషన్-NSDR అని కూడా పిలుస్తారు, ఈ పదాన్ని స్టాండ్‌ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంలో ఆండ్రూ హుబెర్‌మాన్ రూపొందించారు. కామినీ దేశాయ్ అనుభవాలు హుబెర్‌మాన్ యొక్క పాడ్‌క్యాస్ట్‌లలో సిఫార్సు చేయబడ్డాయి మరియు సైకాలజిస్ట్‌లు, థెరపిస్ట్‌లు, యోగా మరియు మెడిటేషన్ టీచర్లు తమతో పాటు క్లయింట్‌లు మరియు విద్యార్థుల కోసం ఆమోదించారు.
ఈ ప్రీమియం యాప్ అనుభవం పాత ఇష్టమైనవి అలాగే యోగా నిద్ర, పిల్లల కోసం యోగా నిద్ర, ప్రేరణ మరియు మినీ-గైడెడ్ అనుభవాలతో సహా కొత్త, క్రమం తప్పకుండా నవీకరించబడిన కంటెంట్‌ను అందిస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం సందర్శించండి: www.iameducation.org లేదా www.kaminidesai.com.

లోతైన పునరుద్ధరణ నిద్ర-ఆధారిత ధ్యానం
45 నిమిషాల యోగ నిద్ర 3 గంటల నిద్ర వలె పునరుద్ధరణగా చెప్పబడింది
ఇది సులభం. మీరు తప్పు చేయలేరు.
I AM యోగా నిద్రా ఒత్తిడి మరియు వ్యాధి యొక్క దాచిన కారణం వద్ద పనిచేస్తుంది
నిద్ర, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తంలో చక్కెరను స్థిరీకరిస్తుంది, సెరోటోనిన్‌ని పెంచుతుంది, కార్టిసాల్‌ను తగ్గిస్తుంది, మంటను తగ్గిస్తుంది, వ్యాధి నిరోధకతను బలపరుస్తుంది, దీర్ఘకాలిక నొప్పిని నియంత్రిస్తుంది
ఒత్తిడి, గాయం మరియు కంపల్సివ్ ప్రవర్తనలకు స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది
8 వారాల అభ్యాసం డిప్రెషన్ & ఆందోళన కోసం మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
11 గంటలు భావోద్వేగ మేధస్సు/ఒత్తిడి & భయాన్ని నిర్వహించే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది
మొత్తం మెదడు వినే స్థితిలో మార్పు యొక్క విత్తనాలను నాటడానికి ఉద్దేశాన్ని ఉపయోగించండి
మీరు నిద్రపోనప్పుడు నిద్రపోవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేయడంలో అద్భుతమైనది
గైడెడ్ యోగా నిద్రాస్ యొక్క నిడివి 20 నుండి 40 నిమిషాల మధ్య ఉంటుంది

కామినీ దేశాయ్ PhD గురించి:
యోగి అమృత్ దేశాయ్ కుమార్తె కామినీ దేశాయ్, "యోగ నిద్ర: ది ఆర్ట్ ఆఫ్ ట్రాన్స్‌ఫార్మేషనల్ స్లీప్" అనే ప్రశంసలు పొందిన పుస్తక రచయిత్రి. గత 35 సంవత్సరాలుగా కామిని యోగా యొక్క పురాతన జ్ఞానాన్ని సైన్స్ మరియు సైకాలజీతో కలిపి ఒక ప్రత్యేకమైన బోధనలను రూపొందించారు. ఆమె అమృత్ యోగా ఇన్స్టిట్యూట్‌లో మాజీ ఎడ్యుకేషన్ డైరెక్టర్ మరియు కోర్ కరికులం డెవలపర్, మరియు అధునాతన అధ్యయనాలు & శిక్షణ కోసం అత్యాధునిక సంస్థ అయిన I AM ఎడ్యుకేషన్‌కు ప్రస్తుత డైరెక్టర్.
యోగా నిద్ర, విశ్రాంతి మరియు కళాత్మక జీవనం యొక్క అంతర్గత శాస్త్రాలలో నిపుణురాలిగా పరిగణించబడుతున్న ఆమె తరచుగా అతిథి వక్త మరియు విద్యావేత్త - ప్రపంచవ్యాప్తంగా వివిధ సంస్థలలో యోగా నిద్రా శిక్షణలను అందిస్తోంది. 2012లో ఆమెకు యోగేశ్వరి (యోగ పాండిత్యం కలిగిన మహిళ) బిరుదు లభించింది, మానవ అనుభవంలోని నిజమైన సవాళ్లకు ప్రాచీన ప్రకాశాన్ని తీసుకురావడంలో ఆమె గొప్ప సామర్థ్యం కోసం.
మీరు లింక్‌ని అనుసరించడం ద్వారా యాప్ ఉపయోగ నిబంధనల గురించి మరింత సమాచారాన్ని పొందవచ్చు: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc
కస్టమర్ సర్వీస్: [email protected]
కార్యక్రమాలు మరియు శిక్షణలు: https://linktr.ee/kaminidesaiphd