FitMama: Pregnancy Workouts
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
500+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
FitMama అనేది గర్భిణీ మరియు ప్రసవానంతర మహిళల కోసం ఒక ఫిట్‌నెస్ యాప్, మాతృత్వం యొక్క ప్రతి దశలోనూ తల్లులకు మద్దతుగా రూపొందించబడింది. ప్రినేటల్ యోగా, ప్రసవానంతర వర్కౌట్ మరియు పైలేట్స్ నుండి వర్కౌట్ చేసే మహిళలు మరియు బిడ్డ కోసం ఎదురుచూస్తున్న వ్యాయామాలతో, FitMama మీరు చురుకుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రసవానికి సిద్ధం కావాలన్నా, పొట్టలో కొవ్వును కోల్పోవాలన్నా లేదా మీ శరీరాన్ని కదిలించాలన్నా, FitMama మీ కోసం ఇక్కడ ఉంది.
FitMama ఈ లక్షణాలను అందిస్తుంది:
- మాతృత్వం యొక్క ప్రతి దశకు వర్కౌట్‌లు: గర్భధారణ సమయంలో మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే మరియు ప్రసవానంతర శక్తిని తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయపడే ప్రత్యేకమైన గర్భధారణ వ్యాయామాలు మరియు ప్రసవానంతర వ్యాయామాలను ఆస్వాదించండి. మా వ్యాయామాలు అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు సురక్షితమైనవి మరియు ప్రభావవంతమైనవి.
- అనుసరించడానికి సులభమైన వ్యాయామాలు: అవసరమైన కనీస పరికరాలతో, మా ఇంట్లో వర్కౌట్‌లు బిజీగా ఉండే తల్లులకు సరైనవి. ప్రినేటల్ యోగా నుండి ప్రసవానంతర రికవరీ వరకు, మా దినచర్యలు మీ బిజీ షెడ్యూల్‌కి సరిపోయేలా రూపొందించబడ్డాయి.
- ప్రేరణతో ఉండండి: నెలవారీ సవాళ్లతో మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ఉత్సాహంగా ఉంచండి, వర్కవుట్‌లను పూర్తి చేసినందుకు రివార్డ్‌లను సంపాదించండి మరియు మా సమగ్ర వ్యాయామ యాప్‌తో మీ ఫిట్‌నెస్ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. ప్రేరణతో ఉండండి మరియు ప్రతి వ్యాయామంతో మీ పురోగతిని చూడండి.
- కోర్ & పెల్విక్ ఫ్లోర్ హీలింగ్: ప్రినేటల్ నుండి ప్రసవానంతర పునరుద్ధరణ వరకు మాతృత్వం యొక్క ప్రతి దశలోనూ మీకు మద్దతుగా రూపొందించబడిన లక్ష్య కెగెల్ వ్యాయామాలు మరియు ఇతర వ్యాయామాలతో మీ కోర్ మరియు పెల్విక్ ఫ్లోర్‌ను బలోపేతం చేయండి.
- ఒత్తిడి-ఉపశమన యోగా: ఒత్తిడిని నిర్వహించడంలో, వశ్యతను మెరుగుపరచడంలో మరియు మీ బిజీగా ఉండే రోజులో శాంతి క్షణాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడటానికి ప్రశాంతమైన ప్రినేటల్ యోగా మరియు ప్రసవానంతర యోగా దినచర్యలను యాక్సెస్ చేయండి. మా యోగా సెషన్‌లు విశ్రాంతి మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి సరైనవి.
- ప్రభావవంతమైన బరువు తగ్గడం: మా యాప్ బరువు తగ్గాలనుకునే మహిళల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన వర్కౌట్‌లను అందిస్తుంది, ఇందులో పొట్ట కొవ్వు మరియు మొత్తం శరీర కొవ్వును తగ్గించే రొటీన్‌లు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉంటూనే మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించండి.
గోప్యతా విధానం: https://fitmama.app/privacy-policy
ఉపయోగ నిబంధనలు: https://fitmama.app/terms-of-services
FitMama ఈ లక్షణాలను అందిస్తుంది:
- మాతృత్వం యొక్క ప్రతి దశకు వర్కౌట్‌లు: గర్భధారణ సమయంలో మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే మరియు ప్రసవానంతర శక్తిని తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయపడే ప్రత్యేకమైన గర్భధారణ వ్యాయామాలు మరియు ప్రసవానంతర వ్యాయామాలను ఆస్వాదించండి. మా వ్యాయామాలు అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు సురక్షితమైనవి మరియు ప్రభావవంతమైనవి.
- అనుసరించడానికి సులభమైన వ్యాయామాలు: అవసరమైన కనీస పరికరాలతో, మా ఇంట్లో వర్కౌట్‌లు బిజీగా ఉండే తల్లులకు సరైనవి. ప్రినేటల్ యోగా నుండి ప్రసవానంతర రికవరీ వరకు, మా దినచర్యలు మీ బిజీ షెడ్యూల్‌కి సరిపోయేలా రూపొందించబడ్డాయి.
- ప్రేరణతో ఉండండి: నెలవారీ సవాళ్లతో మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ఉత్సాహంగా ఉంచండి, వర్కవుట్‌లను పూర్తి చేసినందుకు రివార్డ్‌లను సంపాదించండి మరియు మా సమగ్ర వ్యాయామ యాప్‌తో మీ ఫిట్‌నెస్ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. ప్రేరణతో ఉండండి మరియు ప్రతి వ్యాయామంతో మీ పురోగతిని చూడండి.
- కోర్ & పెల్విక్ ఫ్లోర్ హీలింగ్: ప్రినేటల్ నుండి ప్రసవానంతర పునరుద్ధరణ వరకు మాతృత్వం యొక్క ప్రతి దశలోనూ మీకు మద్దతుగా రూపొందించబడిన లక్ష్య కెగెల్ వ్యాయామాలు మరియు ఇతర వ్యాయామాలతో మీ కోర్ మరియు పెల్విక్ ఫ్లోర్‌ను బలోపేతం చేయండి.
- ఒత్తిడి-ఉపశమన యోగా: ఒత్తిడిని నిర్వహించడంలో, వశ్యతను మెరుగుపరచడంలో మరియు మీ బిజీగా ఉండే రోజులో శాంతి క్షణాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడటానికి ప్రశాంతమైన ప్రినేటల్ యోగా మరియు ప్రసవానంతర యోగా దినచర్యలను యాక్సెస్ చేయండి. మా యోగా సెషన్‌లు విశ్రాంతి మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి సరైనవి.
- ప్రభావవంతమైన బరువు తగ్గడం: మా యాప్ బరువు తగ్గాలనుకునే మహిళల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన వర్కౌట్‌లను అందిస్తుంది, ఇందులో పొట్ట కొవ్వు మరియు మొత్తం శరీర కొవ్వును తగ్గించే రొటీన్‌లు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉంటూనే మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించండి.
గోప్యతా విధానం: https://fitmama.app/privacy-policy
ఉపయోగ నిబంధనలు: https://fitmama.app/terms-of-services
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం మరియు పరికరం లేదా ఇతర IDలు
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
యాప్ సపోర్ట్
phone
ఫోన్ నంబర్
+16478251494
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం