Breath In - Meditation

బ్రీత్ ఇన్ - మెడిటేషన్, మీ గో-టు మెడిటేషన్ యాప్‌ని పరిచయం చేస్తున్నాము, అంతర్గత శాంతి, సంపూర్ణత మరియు మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం పరివర్తనాత్మక ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి. ఎప్పుడూ నెమ్మదించని ప్రపంచంలో, ప్రశాంతత యొక్క క్షణాలను కనుగొనడం గతంలో కంటే చాలా అవసరం. బ్రీత్ ఇన్ - ధ్యానం అనేది మీ అంకితమైన సహచరుడు, ప్రశాంతమైన, మరింత సమతుల్యమైన జీవితాన్ని కొనసాగించడంలో స్వీయ-ఆవిష్కరణ యొక్క లోతైన అన్వేషణ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది.

బ్రీత్ ఇన్ - మెడిటేషన్‌తో ప్రశాంతత రాజ్యంలోకి అడుగు పెట్టండి, ఆధునిక జీవితంలోని డిమాండ్‌లను నావిగేట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము లీనమయ్యే ధ్యాన అనుభవాన్ని రూపొందించాము. ఈ వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, సంపూర్ణత కోసం స్థలాన్ని సృష్టించడం కేవలం విలాసవంతమైనది కాదు; అది ఒక అవసరం. బ్రీత్ ఇన్ - ధ్యానం అనేది మీ విశ్వసనీయ మిత్రుడిగా రూపొందించబడింది, మీతో లోతైన సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడంలో మరియు జీవిత గందరగోళాల మధ్య ప్రశాంతతను పెంపొందించడంలో మీకు మద్దతునిస్తుంది. మాతో కలిసి ఈ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి మరియు మీ మానసిక శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం వల్ల కలిగే గొప్ప ప్రయోజనాలను కనుగొనండి.

గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లు: బ్రీత్ ఇన్ - మెడిటేషన్ యాప్ అనుభవజ్ఞులైన మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ బోధకుల నేతృత్వంలోని గైడెడ్ మెడిటేషన్‌ల యొక్క విభిన్న సేకరణను అందిస్తుంది. మీరు అనుభవశూన్యుడు లేదా అధునాతన అభ్యాసకులు అయినా, మా సెషన్‌లు అన్ని స్థాయిలను అందిస్తాయి, ఒత్తిడి తగ్గింపు, విశ్రాంతి, దృష్టి పెంపొందించడం మరియు మరిన్ని వంటి వివిధ అంశాలపై దృష్టి సారిస్తాయి.

అనుకూలీకరించదగిన సెషన్‌లు:
మీ ప్రాధాన్యతలు మరియు షెడ్యూల్‌కు అనుగుణంగా మీ ధ్యాన అనుభవాన్ని రూపొందించండి. విభిన్న ధ్యాన వ్యవధులు, నేపథ్య శబ్దాలు మరియు ధ్యాన శైలుల నుండి ఎంచుకోండి. మీ ప్రయాణాన్ని ప్రత్యేకంగా మీదే చేయడానికి వ్యక్తిగతీకరించండి.

రోజువారీ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ రిమైండర్‌లు:
మా సున్నితమైన రిమైండర్‌లతో మీ దైనందిన జీవితంలో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ను పెంపొందించుకోండి. ప్రస్తుత క్షణానికి అవగాహన కల్పించడానికి చిన్న విరామం తీసుకోవడానికి, శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడానికి లేదా త్వరిత ధ్యాన సెషన్‌లో పాల్గొనడానికి నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరించండి.

మృదువైన శబ్దాలు మరియు సంగీతం:
ప్రశాంతమైన శబ్దాలు మరియు సంగీతంతో కూడిన మా క్యూరేటెడ్ లైబ్రరీతో ప్రశాంత ప్రపంచంలో మునిగిపోండి. మీ ధ్యాన అనుభవాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రకృతి శబ్దాలు, పరిసర సంగీతం లేదా బైనరల్ బీట్‌ల నుండి ఎంచుకోండి.

నిద్ర ధ్యానాలు:
మా ప్రత్యేక నిద్ర ధ్యానాలతో రోజు చివరిలో విశ్రాంతి తీసుకోండి. విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతమైన నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి రూపొందించబడిన ఈ సెషన్‌లు మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ప్రశాంతమైన రాత్రి నిద్ర కోసం మీ మనస్సును సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

మైండ్‌ఫుల్ శ్వాస వ్యాయామాలు:
మా శ్వాస వ్యాయామాలతో మీ అవగాహనను పెంచుకోండి. లోతైన డయాఫ్రాగ్మాటిక్ శ్వాస నుండి మనస్సుతో కూడిన శ్వాస అవగాహన వరకు, ఈ వ్యాయామాలు విశ్రాంతి మరియు దృష్టి కోసం మీ శ్వాస శక్తిని ఉపయోగించడంలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి.

🎵 సంగీత క్రెడిట్‌లు 🎵
సంగీత సంస్థ: 7హెర్ట్జ్
కళాకారుడు: జిమ్మీ దేశాయ్
స్వరకర్త: జిమ్మీ దేశాయ్
రికార్డ్ చేయబడింది: 7Hertz Music Studio