Dumbbell Training App

ఈ ప్రోగ్రామ్ మీ భుజాలు, చేతులు, ఛాతీ, వీపు, అబ్స్ మరియు కాళ్లతో సహా అన్ని ప్రధాన కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే వందలాది వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది. మీరు మీ నిర్దిష్ట అవసరాలకు అనుగుణంగా రొటీన్‌లను కూడా సృష్టించవచ్చు.

కండరాలను నిర్మించడానికి మరియు మీ ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది! మీకు కావాలంటే ఇంట్లో కేవలం ఒక జత డంబెల్స్‌తో మీరు చాలా కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుకోవచ్చు.

ఈ అత్యుత్తమ డంబెల్ శిక్షణ యాప్‌తో, మేము మీకు 30-రోజుల డంబెల్ వ్యాయామ దినచర్యను అందిస్తాము. నైపుణ్యం కలిగిన శిక్షకుడు కండరాలను పెంచే అన్ని వ్యాయామాలను సృష్టించాడు. ఈ బాడీబిల్డింగ్ వర్కవుట్ ప్రోగ్రామ్ వివిధ రకాల పూర్తి-శరీర వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి వేరే కండరాల ప్రాంతాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి. బ్యాక్ వ్యాయామాలు, ట్రైసెప్ వర్కౌట్‌లు, బైసెప్ వర్కౌట్‌లు, ఛాతీ వ్యాయామాలు మరియు వివిధ చేయి, భుజం మరియు కాలు వ్యాయామాలు అన్నీ అందుబాటులో ఉన్నాయి.

వ్యాయామశాలకు వెళ్లకుండా, మీరు కండరాలను పెంచుకోవచ్చు. మీరు ఈ అప్పర్ బాడీ డంబెల్ వర్కౌట్‌లను ఇంట్లో, కార్యాలయంలో లేదా మరెక్కడైనా ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు! సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్స్ కొన్ని మాత్రమే అవసరం. మీ డంబెల్స్‌తో ఈ సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి.

ఈ 30-రోజుల కండరాల నిర్మాణ శిక్షణ సవాలుతో మీరు కండరాలను పెంచుకుంటూ బరువు తగ్గించుకోవచ్చు. డంబెల్ వ్యాయామాలతో, మీరు ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేశారో ట్రాక్ చేస్తూనే మీరు కొవ్వు మరియు కేలరీలను బర్న్ చేయవచ్చు.

యాప్ ఫీచర్‌లు:
- ప్రోగ్రెస్ ట్రాకర్‌తో 30 రోజుల డంబెల్ సవాళ్లు
- 5 - 30 నిమిషాల డంబెల్ వర్కౌట్‌ల పెద్ద లైబ్రరీ, ఎప్పుడైనా, మీ జేబులో ఎక్కడైనా. మొత్తం ఆఫ్‌లైన్.
- 150+ వ్యాయామ లైబ్రరీ నుండి మీ స్వంత వ్యక్తిగత వ్యాయామాలను సృష్టించండి.
- బిల్ట్-ఇన్ వర్కౌట్ మిమ్మల్ని సన్నగా, బలంగా మరియు ఫిట్‌గా ఉండేలా చేస్తుంది.
- నివేదికలు మీ వర్కవుట్ పూర్తి, పురోగతి మరియు మొత్తం కేలరీలను అనుసరించడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి.

ఇంట్లో డంబెల్ వ్యాయామం
ఇంట్లో అల్టిమేట్ డంబెల్ వర్కౌట్ మీ కండరాలు & బలాన్ని వేగంగా పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఇప్పుడే మీ డంబెల్ వ్యాయామాన్ని ఇంట్లోనే ఎందుకు ప్రారంభించకూడదు?

మహిళలకు డంబెల్ వ్యాయామం
- కండరాలు & బలాన్ని పెంచుకోండి, పరిపూర్ణ శరీర ఆకృతిని పొందండి
- అందమైన లీన్ చేతులు, సన్నని కాళ్లు, చురుకైన రొమ్ములు, 90° భుజాలు, అందంగా కనిపించే అబ్స్ పొందండి
బలాన్ని పెంచుకోవడానికి మహిళల కోసం ఎంచుకున్న డంబెల్ వర్కౌట్, మీరు శరీర బరువుతో అలసిపోయినట్లయితే, మహిళల కోసం ఈ డంబెల్ వర్కౌట్ ప్రయత్నించండి.

పురుషుల కోసం డంబెల్ వ్యాయామం
- దృఢమైన కండరాలను నిర్మించండి మరియు ముక్కలు చేయండి
- పెద్ద చేతులు, బలమైన కండరపుష్టి & ట్రైసెప్స్, విశాలమైన భుజాలు, పంప్ చేయబడిన ఛాతీ, రిప్డ్ సిక్స్-ప్యాక్ అబ్స్ మరియు స్టీల్-హార్డ్ బ్యాక్, బలమైన కాళ్లను పొందండి
తురిమిన అబ్స్ కావాలా? పురుషుల కోసం డంబెల్ వ్యాయామం మీకు చాలా సహాయపడుతుంది. పురుషుల కోసం డంబెల్ వర్కౌట్‌తో, మీరు దృఢమైన కండరాలను నిర్మించుకోవచ్చు మరియు ఏ సమయంలోనైనా ముక్కలు చేయవచ్చు!

ఈ అత్యుత్తమ పూర్తి శరీర డంబెల్ వర్కౌట్‌లను ఉచితంగా ప్రయత్నించండి. ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి 'డంబెల్ వర్కౌట్స్-బాడీబిల్డింగ్ ఎట్ హోమ్' బాడీబిల్డింగ్ స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి!