Vital Life: mindbody routines

సమతుల్య జీవితం కోసం సంపూర్ణ శ్రేయస్సు

వైటల్ లైఫ్ యాప్ అనేది దీర్ఘకాలిక పరిస్థితిని నిర్వహించడం లేదా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను చేయాలనుకోవడం కోసం మొత్తం జీవిత సమతుల్యతను కోరుకునే వ్యక్తుల కోసం ఉద్దేశించబడింది. శరీరంపై మాత్రమే దృష్టి సారించే ఇతర యాప్‌ల మాదిరిగా కాకుండా (శారీరక + పోషకాహారం) లేదా మనస్సుపై (మానసిక యాప్‌లు), వైటల్ లైఫ్ పరివర్తనాత్మక, దీర్ఘకాలిక పరిష్కారాన్ని అందిస్తుంది-వివిక్త అనుభూతి-మంచి అభ్యాసాలే కాదు.

మనస్సు మరియు శరీరం పటిష్టంగా అనుసంధానించబడి ఉన్నాయని మరియు జీవితంలో సమతుల్యతను సాధించడానికి తప్పనిసరిగా కలిసి పెంపొందించుకోవాలని అర్థం చేసుకోవడం, వైటల్ లైఫ్ యాప్ శారీరక దృఢత్వం, మానసిక శ్రేయస్సు మరియు బుద్ధిపూర్వక ఆహారాన్ని ఏకీకృతం చేసే కార్యకలాపాలను అందిస్తుంది.

ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్: గోల్-బేస్డ్ మైండ్‌బాడీ వర్కౌట్‌లు
దశాబ్దానికి పైగా అనుభవం ఉన్న ప్రొఫెషనల్ కోచ్‌లు రూపొందించిన లక్ష్య-ఆధారిత ప్రోగ్రామ్‌లలో చేరండి. ప్రతి వ్యాయామం నిర్దిష్ట ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యం కోసం ఆప్టిమైజ్ చేయబడింది మరియు మీ పనితీరు మెరుగుదలలకు నెమ్మదిగా అనుకూలించే ప్రగతిశీల స్థాయిలతో రూపొందించబడింది.
వ్యక్తిగతీకరించిన తరగతి సిఫార్సులు మరియు ఇతర రోజువారీ కార్యకలాపాలు మీ వ్యాయామ ప్రణాళిక మీ అవసరాలు మరియు లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఉండేలా చూస్తాయి.
- ముందుగా ఎంచుకున్న మైండ్‌బాడీ కార్యకలాపాలతో వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ ప్రణాళిక
- 200 కంటే ఎక్కువ ప్రత్యేకమైన వ్యాయామ సెషన్‌లు
- 300 కంటే ఎక్కువ వివిధ వ్యాయామాలు

మానసిక క్షేమం: ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం మైండ్‌బాడీ అభ్యాసాలు, ఆందోళనను ఎదుర్కోవడం, ప్రశాంతత మరియు ఫోకస్డ్ మైండ్
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అభ్యాసాలు, గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లు, కృతజ్ఞతా జర్నలింగ్, బ్రీత్‌వర్క్ రిథమ్‌లు మరియు మైండ్‌బాడీ సామరస్యం మరియు మానసిక స్థితిస్థాపకతకు మద్దతు ఇచ్చే ఇతర కార్యకలాపాల ద్వారా మనస్సు మరియు శరీరానికి మధ్య సంబంధాన్ని పెంపొందించడంలో వైటల్ లైఫ్ యాప్ సహాయపడుతుంది.
- గైడెడ్ మెడిటేషన్ సెషన్‌లు (డయానా విన్‌స్టన్ ద్వారా ఇతరులలో)
- కృతజ్ఞతా పత్రిక
- 30-రోజుల వెంచర్లు
- ధ్యానం మరియు శ్వాసక్రియ కోసం వాతావరణం ధ్వనుల విస్తృత ఎంపిక
- ఒత్తిడి పరీక్ష మరియు శ్వాస పరీక్షలు

జీవశక్తి కోసం పోషకాహారం: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం సాధారణమైనది
నిజమైన జీవశక్తికి మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య సమతుల్యత అవసరం - మరియు ఈ సమతుల్యతలో పోషకాహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. Vital Life యాప్ మీ ఆహారపు అలవాట్లు పోషకాహార విశ్లేషణ మరియు అనుకూలీకరించిన భోజన ప్రణాళికలతో మీ సంపూర్ణ ఆరోగ్య ప్రయాణాన్ని పూర్తి చేసేలా చూస్తుంది. మా పోషకాహార నిపుణులు రూపొందించిన ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు మీ అవసరాలు మరియు లక్ష్యాల ఆధారంగా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.
- 100+ ఆరోగ్యకరమైన భోజన ప్రణాళికలు (ఆల్-గ్లూటెన్-ఫ్రీ)
- 200+ రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు (అన్ని గ్లూటెన్ రహిత)
- 20 పాయింట్ల పోషకాహార విశ్లేషణతో వ్యక్తిగత ఆహార డైరీ
- ఆహారపు అలవాట్లపై తక్షణ అభిప్రాయం

వ్యక్తిగతీకరించిన మైండ్‌బాడీ రొటీన్‌లు
వైటల్ లైఫ్ యాప్‌లోని అన్ని మైండ్‌బాడీ కార్యకలాపాలు వ్యక్తిగతీకరించబడ్డాయి మరియు ప్రతి వినియోగదారు యొక్క ప్రత్యేక లక్షణాలు, ప్రాధాన్యతలు మరియు లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి. మీరు యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసినప్పుడు, మీరు మీ వ్యాయామ ప్రోగ్రామ్, ఫుడ్ డైరీ, భోజన పథకం మరియు ఇతర ఫీచర్‌ల కోసం సిఫార్సులను అందుకుంటారు.

మీరు కూడా అందుకుంటారు:
- మీ లక్ష్యం వైపు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి రోజువారీ ప్రేరణాత్మక కోట్‌లు
- మీ పురోగతిని చూపించడానికి ముఖ్యమైన స్కోర్
- మీ ఆరోగ్య ప్రయాణంలో మైలురాళ్లను జరుపుకోవడానికి బ్యాడ్జ్‌లు, విజయాలు మరియు ఇతర రివార్డ్‌లు

బేసిక్స్‌తో ఉచితంగా ప్రారంభించండి
సంపూర్ణ శ్రేయస్సు కోసం మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి వైటల్ లైఫ్ యొక్క ఉచిత సంస్కరణను డౌన్‌లోడ్ చేయండి. బిగినర్స్ వర్కౌట్‌లు, పూర్తి వ్యాయామ లైబ్రరీ, ఎంచుకున్న మెడిటేషన్ ప్రాక్టీసెస్ మరియు బ్రీతింగ్ రిథమ్‌లు, ఎంచుకున్న వంటకాలు మరియు ఫుడ్ డైరీకి యాక్సెస్ పొందండి. కొత్త మైండ్‌బాడీ అలవాటును రూపొందించుకోవడానికి 30 రోజుల వెంచర్‌లో చేరండి.

ఉత్తమ ఫలితాలను సాధించడానికి సభ్యత్వాన్ని పొందండి
వైటల్ లైఫ్ యాప్ యొక్క ప్రీమియం వెర్షన్‌కు సబ్‌స్క్రయిబ్ చేయడం ద్వారా మైండ్‌బాడీ వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌లు, మెడిటేషన్ ప్రాక్టీస్‌లు, హెల్తీ రెసిపీలు, వ్యక్తిగతీకరించిన మీల్ ప్లాన్‌లు, మిమ్మల్ని మీరు అనుసరించండి మరియు అన్ని మెరుగైన ఫీచర్‌లకు పూర్తి యాక్సెస్‌ను పొందండి. మీ సబ్‌స్క్రిప్షన్ సమగ్ర సమర్పణల పూర్తి ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

సబ్‌స్క్రిప్షన్ వివరాలు: వైటల్ లైఫ్ ప్రీమియం అనేది ప్రతి సంవత్సరం (1-ఇయర్ ప్లాన్) లేదా ప్రతి నెల (నెలవారీ ప్లాన్) ఛార్జ్ చేయబడే ఆటో-రెన్యూవబుల్ సబ్‌స్క్రిప్షన్. మీరు దీన్ని ఎప్పుడైనా Google Play స్టోర్ నుండి రద్దు చేయవచ్చు, ఆ తర్వాత ప్రీమియం ఫీచర్‌లకు యాక్సెస్ ప్రస్తుత చెల్లింపు వ్యవధి ముగింపులో ముగుస్తుంది.
Vital Life యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయడం ద్వారా, మీరు మా ఉపయోగ నిబంధనలు (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) మరియు గోప్యతా విధానానికి (https://vital-life.app/privacy-) అంగీకరిస్తున్నారు. విధానం-యాప్/)