RushTushFit

కేష్ టౌన్ దక్షిణాఫ్రికాలో రష్దా తన మహిళల ఏకైక వ్యాయామశాల లోపల నుండి మహిళలను మార్చడం ప్రారంభించింది. అసాధారణ పరివర్తనల ద్వారా ఆమె డిజిటల్ గోళంలోకి విస్తరించింది, ఆమె శిక్షణా శైలి ప్రపంచవ్యాప్తంగా మహిళలకు అందుబాటులోకి వచ్చింది. "నేను ఒక శిక్షణా అనువర్తనాన్ని సృష్టించాలనుకుంటున్నాను, అక్కడ నా జిమ్‌లో నేను చేసినట్లుగానే, దశలవారీగా వారికి శిక్షణ ఇవ్వడం నాకు ఎలా ఉంటుందో వినియోగదారుడు అనుభవిస్తాడు." అనువర్తనం కదలికలు మరియు వ్యాయామాల వాయిస్-ఓవర్ డెమోలను కలిగి ఉంది, నిజ సమయంలో చిత్రీకరించబడింది మరియు GIF లుగా ప్రదర్శించబడదు. ఈ లక్షణం రూపం ఖచ్చితమైనదని మరియు వినియోగదారు వ్యాయామాలను సరిగ్గా చేస్తున్నారని నిర్ధారిస్తుంది, దృ foundation మైన పునాదిని నిర్మించడం, గాయాన్ని నివారించడం. కాపెటోనియన్ల చురుకైన జీవనశైలిని ప్రదర్శించాలని మరియు ఉచిత బరువులు మరియు అంశాలను ఉపయోగించి మహిళలు తమ శిక్షణను వెలుపల తీసుకోవాలని ప్రోత్సహించాలని ఆమె కోరింది. రష్తుష్ ఫిట్ యాప్ మిమ్మల్ని పర్వతాల నుండి బీచ్ లకు, బిస్కోప్ మెట్ల వరకు, ఎక్కడైనా శిక్షణ ఇవ్వండి, ఎప్పుడైనా రష్దాతో కలిసి వెళుతుంది. బిగినర్స్, ఇంటర్మీడియట్, అడ్వాన్స్‌డ్, స్పెషలిస్ట్ మరియు ప్రీ నాటల్ ప్రోగ్రామ్‌ల మధ్య ఎంచుకోండి, మీరు మీ చందా అంతటా సులభంగా వ్యాయామ ప్రణాళికల మధ్య మారవచ్చు. కెటిల్ బెల్స్, బేసి లిఫ్టింగ్ మరియు ఉచిత బరువులతో మీ శరీరాన్ని బలమైన, స్త్రీలింగ, సామర్థ్యం మరియు అథ్లెటిక్ ఫిజిక్‌గా మార్చండి.