Strength House - GYM Workouts

జిమ్ లో తిరిగి పొందండి మరియు శక్తి హౌస్ తో మీ జీవితం మెరుగు కంటే ఎక్కువ 200+ వ్యాయామాలు మీ జేబులో ఒక వ్యక్తిగత శిక్షకుడు!
శక్తి హౌస్ పరిపూర్ణ శరీరం నిర్మించడానికి చూస్తున్న అన్ని కోసం అల్టిమేట్ ఫిట్నెస్, దేహదారుడ్య మరియు వ్యాయామం సాధనం.
శక్తి హౌస్ వర్కౌట్, ఎక్సర్సైజేస్, టూల్స్ మరియు వర్కౌట్ స్టఫ్ భాగంతో చేయబడింది.

వ్యాయామాలు కంటే ఎక్కువ 200 సూచన వీడియోలు అనుసరించి వ్యాయామాలు వివరించారు కలిగి.
వ్యాయామాలు భాగం కండరాలు అనేక ప్రాంతాల్లో ఏర్పాటయ్యింది: కండరపుష్టి, బాహు, Deltoids, కుఢ్యములోని, పెక్టోరల్స్ (ఛాతీ), Foream Flexors, Foream extensors, Lastissimus కండరము, ఎరేటర్ Spinae, glutes, hamstrings, తోడ ...
అన్ని వ్యాయామాలు వివరణ ఒక వీడియో అనుసరిస్తున్నాయి.

బిల్డ్ మరియు కండరములు నిర్వచించే: అంశాలు Part 19 అంశాలు కలిగి, అన్ని explained.There రెండు వర్గాలు ఉన్నాయి.
కండరాలు నిర్మించడానికి: ఆర్నాల్డ్ తిరిగి ఆర్మ్స్, మరియు కండలు, వీపు, ఛాతీ మరియు బాహు, ఛాతీ, ఛాతీ మరియు తిరిగి, కాళ్ళు, వీపు, వీక్లీ వ్యాయామం.
ఆర్నాల్డ్ చేతులు, ఛాతీ-జర్మన్ వాల్యూమ్, ఛాతీ + తిరిగి, కిల్లర్ కాళ్ళు, కిల్లర్ భుజం వర్కౌట్, కాళ్ళు 1 # 2 # భుజం, వీక్లీ వ్యాయామం, అబ్స్ వర్కౌట్: కండరాలు నిర్వచించండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు, Nutirion, Suplements, ప్రేరణ సూక్తులు, బెంచి పరీక్ష, Deadlift పరీక్ష మరియు చతికలబడు పరీక్ష: స్టఫ్ భాగంగా మీ జ్ఞానం మరియు కూడి మానసిక state.Its పెంచే విషయాలను కలిగి.

పరికరములు భాగంగా మీరు మీ వాటిలో best.Some ఇవ్వాలని సహాయపడే కాలిక్యులేటర్లు కలిగి: 1RepMax, డైలీ కాలోరీ Calc, మార్పిడి, ఎల్ బి ఎం, RMR, ఆర్.సి.సి., VO2, నీరు తీసుకోవడం క్యాలిక్యులేటర్