Chen Tai Chi Forms

Android OS 11 కోసం నవీకరించబడింది!

మాస్టర్ చెన్హాన్‌తో ఈ పూర్తి ఫారమ్ పాఠాలను ప్రసారం చేయండి లేదా డౌన్‌లోడ్ చేయండి. సాంప్రదాయ చెన్-శైలి తాయ్ చి యొక్క మొదటి మూడు రూపాలను దశల వారీగా తెలుసుకోండి. మీరు మరింత తెలుసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నందున ప్రతి ఫారమ్‌కు ప్రత్యేకమైన ఇన్-యాప్ కొనుగోలు (IAP) తో మీరు శిక్షణతో ఎంత త్వరగా అభివృద్ధి చెందాలనుకుంటున్నారో మీరు ఎంచుకుంటారు.

పాఠం ఒకటి: "మొదటి రూపం, లావో జియా యి లు, చెన్ తాయ్ చి (లేదా" మొదటి రహదారి ", యి లు, 陈氏 太极 老 in in) లో నేర్చుకున్న మొదటి రూపం. చెన్-శైలి తాయ్ చిని తిరిగి తెలుసుకోవచ్చు. 1400 లు పగలని వంశంలో ఉన్నాయి మరియు ప్రపంచంలోని అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన అంతర్గత యుద్ధ కళలలో ఒకటిగా మారింది. ఈ కార్యక్రమంలో, మాస్టర్ చెన్హాన్ యాంగ్ మీకు మొదటి రూపం, ప్రామాణిక 74-భంగిమ "ఓల్డ్ ఫ్రేమ్" (లావో జియా) చెన్ శైలిని నేర్పుతారు. "ఫస్ట్ రోడ్" (యి లు) అని పిలుస్తారు. మాస్టర్ చెన్హాన్ అనేకసార్లు ఫారమ్‌ను ప్రదర్శిస్తాడు, దశల వారీ సూచనలతో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాడు మరియు ప్రతి ఉద్యమం యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని వివరిస్తాడు.
సాంప్రదాయ చెన్-శైలి తాయ్ చి యొక్క భంగిమలు ఇప్పటికీ వారి యుద్ధ కళల మూలాలను కలిగి ఉన్నాయి, కానీ అవి తరచూ నెమ్మదిగా సంపూర్ణ-శరీర కదిలే ధ్యానం యొక్క రూపంగా నెమ్మదిగా సాధన చేయబడతాయి.
Step ఫారమ్‌ను దశల వారీగా తెలుసుకోండి మరియు ప్రతి కదలిక యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని అర్థం చేసుకోండి.
Fight తక్కువ-ప్రభావంతో కూడిన మొత్తం శరీర వ్యాయామాన్ని ఆస్వాదించండి, అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు మంచిది.
• ప్రదర్శనలు మరియు టోర్నమెంట్ల కోసం జనాదరణ పొందిన 74-భంగిమ మొదటి ఫారమ్‌ను నేర్చుకోండి.
తాయ్ చి మీ ప్రసరణను పెంచుతుంది, ఫలితంగా మెరుగైన శక్తి మరియు దీర్ఘాయువు లభిస్తుంది మరియు ఇది మీ మనస్సు యొక్క అప్రమత్తత, అవగాహన మరియు ఏకాగ్రతను అభివృద్ధి చేస్తుంది. మరీ ముఖ్యంగా, మీరు ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు, కదలికలలోని భావనకు శ్రద్ధ వహించండి, కాబట్టి మీరు తాయ్ చి చువాన్ యొక్క లోతైన సారాన్ని అభినందిస్తారు.

పాఠం రెండు: కానన్ ఫిస్ట్, పావో చుయ్, చెన్ తాయ్ చి (లేదా "రెండవ రహదారి", లావో జియా ఎర్ లు, 炮 捶 俗称 俗称) లో నేర్చుకున్న రెండవ రూపం.
చెన్-శైలి తాయ్ చి 1400 ల వరకు ఒక పగలని వంశంలో గుర్తించవచ్చు మరియు ఇది ప్రపంచంలోనే అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన అంతర్గత యుద్ధ కళలలో ఒకటిగా మారింది. ఈ కార్యక్రమంలో, మాస్టర్ చెన్హాన్ యాంగ్ మీకు ప్రామాణిక 43-భంగిమ "ఓల్డ్ ఫ్రేమ్" (లావో జియా) సాంప్రదాయ చెన్ శైలి యొక్క రెండవ రూపాన్ని బోధిస్తారు, దీనిని కానన్ ఫిస్ట్ (పావో చుయ్) అని పిలుస్తారు. మాస్టర్ చెన్హాన్ అనేకసార్లు ఫారమ్‌ను ప్రదర్శిస్తాడు, దశల వారీ సూచనలతో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాడు మరియు ప్రతి కదలిక యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని వివరిస్తాడు.
సాంప్రదాయ చెన్-శైలి తాయ్ చి యొక్క భంగిమలు ఇప్పటికీ వారి యుద్ధ కళల మూలాలను కలిగి ఉన్నాయి, కానీ అవి తరచూ నెమ్మదిగా సంపూర్ణ-శరీర కదిలే ధ్యానం యొక్క రూపంగా నెమ్మదిగా సాధన చేయబడతాయి.
• ప్రదర్శనలు మరియు టోర్నమెంట్ల కోసం శక్తివంతమైన కానన్ ఫిస్ట్ 43-భంగిమ రూపాన్ని నేర్చుకోండి.
మూడవ పాఠం: 1 & 2 రూపాలను ప్రామాణిక చెన్-శైలి 56-కదలిక రూపంతో కలపండి, దశల వారీ సూచనలతో ప్రతి కదలిక యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని వివరిస్తుంది. చెన్ తాయ్ చి ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన తాయ్ చి శైలులలో ఒకటి, మరియు దీనిని ప్రతిరోజూ మిలియన్ల మంది ప్రజలు ఆచరిస్తున్నారు. కదలికలు ఇప్పటికీ వారి మార్షల్ ఆర్ట్స్ మూలాలను కలిగి ఉన్నాయి, కాని తరచూ నెమ్మదిగా సంపూర్ణ శరీర-శరీర వ్యాయామం యొక్క రూపంగా ఉంటాయి.
ప్రదర్శనలు మరియు టోర్నమెంట్ల కోసం జనాదరణ పొందిన 56-రూపం
తాయ్ చి మనస్సును మరియు శరీరాన్ని లోతుగా సడలించింది, ఇది ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి కీలకమైనది. మీరు ప్రశాంతంగా మరియు కేంద్రీకృతమై ఉన్నప్పుడు మీ సహజ వైద్యం సామర్ధ్యాలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. రెగ్యులర్ ప్రాక్టీస్ మీ బలం, వశ్యత, ఎముక సాంద్రత మరియు కండర ద్రవ్యరాశికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. తక్కువ-ప్రభావ వ్యాయామం నిరాశ మరియు నిద్రలేమి యొక్క లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక పరిస్థితుల వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది. తాయ్ చి అనేది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మీ రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు జీవితం పట్ల సానుకూల వైఖరిని పెంపొందించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.


మా ఉచిత అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేసినందుకు ధన్యవాదాలు! సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన వీడియో అనువర్తనాలను అందుబాటులో ఉంచడానికి మేము ప్రయత్నిస్తున్నాము.

భవదీయులు,
YMAA పబ్లికేషన్ సెంటర్, ఇంక్.
(యాంగ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ అసోసియేషన్)

సంప్రదించండి: [email protected]
సందర్శించండి: www.YMAA.com
చూడండి: www.YouTube.com/ymaa