Kalorické Tabulky

కేలోరిక్ టేబుల్స్ - బరువు తగ్గడం మరియు కేలరీలను లెక్కించడం. క్యాలరీ టేబుల్ అప్లికేషన్‌తో మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామాన్ని ట్రాక్ చేయండి.

☝️కేలోరిక్ టేబుల్‌లు మెనులో తినే ఆహారం మరియు చేసే శారీరక కార్యకలాపాలన్నింటినీ రికార్డ్ చేయడం ద్వారా రోజువారీ శక్తి తీసుకోవడం మరియు ఖర్చుల రికార్డింగ్‌ను ప్రారంభిస్తాయి. అప్లికేషన్ క్యాలరీలు (kcal) లేదా కిలోజౌల్స్ (kj)లో సిఫార్సు చేయబడిన శక్తి బ్యాలెన్స్ యొక్క గణనను అందిస్తుంది.

💪బరువు తగ్గడం, కండరాలు పెరగడం లేదా ఏదైనా ఆహారం తీసుకోవడం మీరు మీ రోజువారీ తీసుకోవడం, అవుట్‌పుట్ మరియు పోషక విలువలను పర్యవేక్షిస్తే మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. తీవ్రమైన పరిమితులు, కఠినమైన ఆహారాలు లేదా ఆకలి లేకుండా ఆరోగ్యంగా తినడం ద్వారా బరువు తగ్గడం లేదా కండరాలను ఎలా పెంచుకోవాలో కేలరీల పట్టికలు మీకు నేర్పుతాయి.

✔️మెనుని క్లియర్ చేయండి
ఆరోగ్యకరమైన బరువు నష్టం కోసం మొత్తం అప్లికేషన్ చెక్‌లో ఉంది. ఇది మెనుని వ్రాయడానికి, ఆహారంలో కేలరీలను లెక్కించడానికి, ఆహారంలో పోషక విలువలను తనిఖీ చేయడానికి, మొదలైనవి. మెనుని వ్రాసి, మీకు ఇష్టమైన ఆహారాలు మరియు వంటకాలను సేవ్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

✔️ఆహార డేటాబేస్
అప్లికేషన్ చెక్ రిపబ్లిక్‌లో లభించే ఆహార పదార్థాల శక్తి మరియు పోషక విలువల యొక్క రోజువారీ నవీకరించబడిన డేటాబేస్‌ను ఉపయోగిస్తుంది. తిన్న ఆహారాన్ని వాటి ప్యాకేజింగ్‌లోని బార్‌కోడ్‌ను స్కాన్ చేయడం ద్వారా కూడా నిల్వ చేయవచ్చు.

✔️పౌష్టికాహార విలువలతో స్ఫూర్తిదాయకమైన వంటకాలు
ఇక్కడ మీరు బ్లాగర్లు మరియు వినియోగదారుల నుండి వంటకాలను కనుగొంటారు. మీరు వాటి క్యాలరీ విలువను మరియు వాటిలో ఏ పోషకాలను కలిగి ఉన్నారో చూస్తారు. మీరు ఒకే క్లిక్‌తో వంటకాలను వీక్షించవచ్చు మరియు వాటిని మీ మెనూకు జోడించవచ్చు.

✔️స్పోర్ట్స్ అప్లికేషన్‌లతో కనెక్షన్
క్యాలరీ టేబుల్‌లను ఇతర స్పోర్ట్స్ అప్లికేషన్‌లకు (గూగుల్ ఫిట్, శామ్‌సంగ్ హెల్త్ మరియు గార్మిన్) కనెక్ట్ చేయవచ్చు. ఇది రాయడం మరింత వేగంగా మరియు సులభంగా చేస్తుంది.

✔️మీ బరువు మరియు కొలతలను ట్రాక్ చేయండి
కేలరీల పట్టికలు మీ బరువును పర్యవేక్షించడంలో మీకు సహాయపడతాయి, నడుము చుట్టుకొలత, శరీర కొవ్వు శాతం మరియు మరిన్నింటిని పర్యవేక్షించడం ద్వారా మీరు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు.

✔️ప్రాక్టికల్ పోర్టబుల్ హెల్పర్
అప్లికేషన్ మీ ఆహారం, కార్యకలాపాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడం, డైటింగ్ మరియు క్రీడల కోసం పర్యవేక్షించబడే డేటా యొక్క మీ పోర్టబుల్ డైరీగా మారుతుంది. మీరు ఆహారంలో పోషక విలువలను తనిఖీ చేయడానికి కూడా దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు, మీరు విటమిన్లు, ఖనిజాలు లేదా E గురించి సమాచారాన్ని పొందుతారు.

✔️ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్
మీ ప్రీమియం సభ్యత్వం యాప్ అంతటా ప్రకటనలను తీసివేస్తుంది. ఇది చక్కెరలు, ఉప్పు, కాల్షియం, సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు PHEలను పర్యవేక్షించే సామర్థ్యాన్ని అందిస్తుంది. ఇది ఏ కాలానికి అయినా మెను యొక్క వివరణాత్మక విశ్లేషణను చూపుతుంది. అదనంగా, ఇక్కడ మీరు క్యాలరీ టేబుల్స్ - విజయవంతమైన భోజనంతో బరువు కోల్పోయే నిజమైన వినియోగదారుల నమూనా మెనులను కనుగొంటారు.

అప్లికేషన్ దాని ఆపరేషన్ కోసం ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ అవసరం. KalorickeTabulky.cz వెబ్‌సైట్‌లోని వెబ్ వెర్షన్‌ను ఉపయోగించి నిల్వ చేసిన డేటాను కూడా యాక్సెస్ చేయవచ్చు. క్లయింట్ లేదా డాక్టర్ కోసం మీ కోసం సంకలనం చేయబడిన మెను ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంటుంది.

స్మార్ట్ వాచీల కోసం వెర్షన్ (వేర్ OS) రికార్డ్ చేసిన విలువలను పర్యవేక్షించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. దీన్ని అమలు చేయడానికి మీకు మొబైల్ యాప్ అవసరం.