My Plate Coach See How You Eat

మీరు బరువు తగ్గడానికి వేరే వాటి కోసం చూస్తున్నారా?

మీ బరువు లక్ష్యాలను మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడే ఏదైనా ఉందా? ఏ ఒత్తిడి లేకుండా తక్కువ తినడానికి మరియు మరింత తరలించడానికి?

మీరు సరైన యాప్‌ని కనుగొన్నారు.

నా ప్లేట్ కోచ్ ఏమిటి?

ఇది ఫుడ్ డైరీ మరియు న్యూట్రిషన్ కోచ్, అన్నీ ఒకే సరదా మరియు సరళమైన యాప్‌లో ఉన్నాయి.

ఇది చేయడం ద్వారా నేర్చుకోవడం గురించి మాత్రమే

ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం మరియు బరువు నిర్వహణ నైపుణ్యాల సమితితో మొదలవుతుంది.

ఆ నైపుణ్యాలు భోజన సమయాలలో మానసిక మరియు నిర్దిష్ట చర్యలు రెండూ.

శాశ్వత బరువు నిర్వహణకు అవసరమైన సరైన నైపుణ్యాన్ని కలిగి ఉండటానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను రూపొందించడానికి మేము ఈ యాప్‌ని సృష్టించాము.

గమనిక. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి మీకు ఇప్పటికే చాలా అవగాహన ఉందని మాకు తెలుసు. ముక్కలను కలిపి ఉంచడానికి మీకు రహస్య సాస్ లేకపోవచ్చు.

My Plate Coach యాప్ సహాయంతో, మీరు తప్పిపోయిన జ్ఞానం, సాధనాలు మరియు చివరికి శాశ్వత బరువు తగ్గడం సాధ్యం చేసే నైపుణ్యాలను పొందుతారు.

మీరు మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా

- మీ ఆహారపు అలవాట్లు,
- పోషణ గురించి మీ జ్ఞానం,
- తినడం యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం?

కేలరీల గణనకు NO అని మరియు సహజమైన ఆహారం, బుద్ధిపూర్వకంగా తినడం మరియు చేయడం ద్వారా నేర్చుకోవడానికి అవును అని చెప్పాల్సిన సమయం ఇది.

కొత్త మరియు ప్రభావవంతమైనదాన్ని ప్రారంభించండి. నిరూపితమైన పద్ధతుల ఆధారంగా.

మా డైటీషియన్లు, వ్యక్తిగత శిక్షకులు మరియు పోషకాహార శాస్త్రవేత్తల బృందం ప్లేట్ మెథడ్ కోచ్ కాన్సెప్ట్‌లో వారి జ్ఞానాన్ని ఉంచింది.

అది ఎలా పని చేస్తుంది

మీరు విజువల్ ఫుడ్ జర్నలింగ్ మరియు మీ భోజనాన్ని అంచనా వేయడం ద్వారా ప్రారంభిస్తారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే - ఆహార డైరీని ఉంచడం ద్వారా మరియు మీ భోజనం గురించి మరియు మీ భోజనం ఎంత ఆరోగ్యకరమైనది గురించి తెలుసుకోవడం ద్వారా.

మీ ప్రస్తుత భోజనం మరియు ఆహారపు అలవాట్లను గుర్తుంచుకోవడం శాశ్వత సమతుల్యత వైపు మీ మొదటి అడుగు. అప్పుడు మేము కలిసి మా తదుపరి దశలకు సిద్ధంగా ఉన్నాము:

వారం 1 - భాగం
యాప్‌లో మీ భోజనం కోసం హృదయాలను సేకరించడం ద్వారా మీ ప్లేట్ బ్యాలెన్స్‌ను ఎలా మెరుగుపరచాలో తెలుసుకోండి. అది ప్లేట్ మెథడ్ యొక్క ప్రధాన అంశం.

2వ వారం - ఆకలి
సహజమైన ఆహారం మరియు ఆకలి కలిసి ఉంటాయి. సంపూర్ణత్వం మరియు ఆకలి యొక్క భావన మీకు ఏమి నేర్పుతుందో తెలుసుకోండి!

3వ వారం - భాగం పరిమాణం
ఈ వారం, మీరు సరైన భాగం పరిమాణాన్ని కనుగొనడం నేర్చుకుంటారు.

4వ వారం - ది మైండ్
ఇదంతా మనసుకు సంబంధించినది. కొత్త అలవాట్లను సృష్టించడంలో మీ మనస్సు యొక్క పాత్రను అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకోండి!

ఈ 4-వారాల ఫుడ్ జర్నలింగ్‌ని పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు ఉపయోగించే అన్ని సాధనాలు మీకు అందుబాటులో ఉంటాయి. మీరు సహజమైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు మీరు నేర్చుకున్న నైపుణ్యాలను ఉపయోగించడం కొనసాగించండి. SHYE కోచ్ యాప్ ప్రతి భోజనంలో మీకు మద్దతునిస్తూనే ఉంటుంది.

ఎవరికీ?

ప్లేట్ మెథడ్ కోచ్ మీకు అనుకూలంగా ఉంటే:

- మీరు దీర్ఘకాల విజయం లేకుండా ఆహారాలు & కేలరీల గణనను ప్రయత్నించారు
- మీరు బరువుతో యో-యో-యింగ్‌గా ఉన్నారు
- మీరు ఆహారంతో విసిగిపోయారు, అయినప్పటికీ మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారు
- మీరు అపరాధ భావాలు లేకుండా విందులు చేయాలనుకుంటున్నారు
- సహజమైన ఆహారం వంటి శాశ్వత బరువు నిర్వహణ పద్ధతులపై మీకు ఆసక్తి ఉంది

సహజమైన తినే యాప్ మీ కోసం కాదు:
- మీకు తినే రుగ్మత ఉంటే
- మీరు ఒక అథ్లెట్
- మీరు కీటో లేదా స్వచ్ఛమైన తక్కువ కార్బ్ డైట్ చేయాలనుకుంటున్నారు
- మీరు స్వల్పకాలిక ఆహారం & బరువు తగ్గాలనుకుంటే

జట్టు

మై ప్లేట్ కోచ్ యాప్ ఆరోగ్య విప్లవాన్ని ప్రారంభించడానికి ఒక మహిళ యొక్క అభిరుచిగా పుట్టింది. ఇప్పుడు, మరింత మంది మిషన్‌లో చేరారు. మాకు అసంతృప్తి, ఆహార నియంత్రణ, బరువు పెరగడం & బరువు తగ్గడం వంటి అనుభవం ఉంది. మేము చేసిన బరువు తగ్గించే తప్పులను నివారించండి. శాశ్వత సంతులనాన్ని కనుగొనండి. డైటింగ్ లేని ప్రపంచాన్ని ఊహించడం.

యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసి, మీ 20-గంటల ఉచిత ట్రయల్‌ని ప్రారంభించండి.

My Plate Coach యాప్ ఇంకా న్యూయార్క్ టైమ్స్, ఉమెన్స్ హెల్త్, ఫోర్బ్స్ లేదా మరే ఇతర తెలిసిన మ్యాగజైన్‌లో ప్రదర్శించబడలేదు. డెవలపర్‌లు ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేలాది మంది ప్రజలు తినడంతో శాంతిని కనుగొనడంలో సహాయపడినందున ఇది ఏదో ఒక రోజు జరుగుతుందని మేము ఆశిస్తున్నాము.

మా నిబంధనలు మరియు షరతుల గురించి ఇక్కడ మరింత:
http://seehowyueat.com/terms/
http://seehowyueat.com/privacy-policy/