Sleep School: Insomnia Help

స్లీప్ స్కూల్ సైన్స్ ఆధారితమైనది మరియు మీకు సహాయం చేస్తుందని నిరూపించబడింది:

- త్వరగా నిద్రపోండి
- ఎక్కువసేపు నిద్రపోండి
- మరింత రిఫ్రెష్‌గా మేల్కొలపండి


విశ్వసనీయ నిద్రలేమి నిపుణులు
స్లీప్ స్కూల్ రూపొందించబడింది మరియు మార్గనిర్దేశం చేయబడిన ప్రపంచ ప్రముఖ స్లీప్ డాక్టర్ల బృందం (PhD) 25 సంవత్సరాలుగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వందల వేల మంది క్లయింట్‌లకు సహజంగా బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయం చేసింది.


మేము ఎవరికి సహాయం చేస్తాము
మీరు క్లుప్తమైన నిద్ర భంగం లేదా దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమితో పోరాడుతున్నా, స్లీప్ స్కూల్ యొక్క వ్యక్తిగతీకరించిన కోర్సులు విశ్రాంతి రాత్రికి మీ రోడ్‌మ్యాప్. మా సర్వే మీ నిద్ర సమస్యలను - ఆందోళన, ఒత్తిడి లేదా నిరాశ వంటివాటిని సూచిస్తుంది మరియు మీ అవసరాల కోసం నిద్ర మెరుగుదల ప్రణాళికను రూపొందించింది.


స్లీప్ స్కూల్ ఎలా పనిచేస్తుంది
1. మీ నిద్ర సమస్యలు మరియు లక్ష్యాలను పంచుకోవడానికి స్లీప్ స్కూల్ సర్వేలో పాల్గొనండి
2. అనుసరించడానికి సైన్స్-ఆధారిత నిద్ర ప్రణాళికను స్వీకరించండి
3. డాక్టర్ గై మెడోస్ (PhD), ప్రతిరోజూ మీ సిఫార్సు చేసిన నిద్ర ప్రణాళిక ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది


స్లీప్ స్కూల్‌లో ఏముంది
- రాత్రిపూట - రోజువారీ నిద్ర మద్దతు ఆడియోలు మరియు చిట్కాలు
- 7 రోజుల ఆడియో సిరీస్ - ఆందోళన, నిరాశ మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి వారం రోజుల నిద్ర మద్దతు ఆడియోలు
- మా ఫ్లాగ్‌షిప్ 'ఓవర్‌కమింగ్ ఇన్‌సోమ్నియా' కోర్సుతో సహా 30 రోజుల లోతైన మద్దతు ఆడియో & వీడియో కోర్సులు
- లైవ్ వెబ్‌నార్లు & ప్రైవేట్ వీడియో క్లినిక్‌లు (అదనపు రుసుము)

మొత్తం కంటెంట్ ఆంగ్లంలో పంపిణీ చేయబడుతుంది.


అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఫలితాలు
మా 'నిద్రలేమిని అధిగమించడం' కోర్సును పూర్తి చేసిన తర్వాత ఇప్పుడు వారి నిద్రతో మరింత సంతృప్తిగా ఉన్న మా క్లయింట్‌లలో 81% మందితో చేరండి.


స్లీప్ స్కూల్ ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది
నిద్రలేమికి మా మార్గదర్శక అంగీకారం & నిబద్ధత చికిత్స సాంప్రదాయ CBT-I కంటే అత్యంత ప్రభావవంతమైన కానీ సున్నితమైన విధానాన్ని అందిస్తుంది.
అసమర్థమైన తిమింగలం శబ్దాలు లేదా నిద్రవేళ కథలు లేవు - కేవలం నిరూపితమైన, దీర్ఘకాలిక పరిష్కారాలు.


రిస్క్ ఫ్రీ ప్రయత్నించండి
ఈరోజే స్లీప్ స్కూల్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు 7 రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌ని ఆస్వాదించండి. సంవత్సరానికి £99.99 / $99.99 / €99.99 మాత్రమే మీ ప్రయాణాన్ని కొనసాగించండి.
ఇవి UK ధరలు. ఇతర దేశాల్లో ధర నివాస దేశాన్ని బట్టి మారుతుంది.


నిబంధనలు
మా నిబంధనలు & గోప్యతా విధానాన్ని ఇక్కడ చదవండి: https://sleepschool.org/terms-of-service / https://sleepschool.org/privacy-policy

ముఖ్యమైనది: ఏదైనా వైద్యపరమైన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు ఈ యాప్‌ని ఉపయోగించడంతో పాటు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుని సలహాను పొందండి.

ప్రశ్నలు? [email protected]లో మమ్మల్ని సంప్రదించండి