Yoga Nidra

యోగ నిద్ర ఆధునిక యోగ గురువు స్వామి సత్యానంద సరస్వతి (1923-2009) చే అభివృద్ధి సడలింపు / ధ్యానం యొక్క ఒక సాధారణ సమర్థవంతంగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా రూపం.
యోగ నిద్ర "యోగ నిద్ర" అంటే మరియు, శరీరం మరియు మనస్సు, లోతైన నిద్ర లో నిద్ర వంటి స్పృహ ఒక దశను సూచిస్తుంది మా స్పృహ ఒక భాగం నిరంతరం హెచ్చరిక మరియు శరీరం మరియు మనస్సు లో జరుగుతుంది ప్రతిదీ గమనించి అయితే. మనస్సు యొక్క ఈ స్థితిలో ఉండటం యొక్క లాభాలు అనేకములు:

* డీప్ భౌతిక, మానసిక మరియు మానసిక ఒత్తిడి విడుదల

* శరీర మరియు మనస్సు చాలా సమర్థవంతంగా మిగిలిన మరియు రికవరీ గెట్స్

* యోగ నిద్ర గుండె వ్యాధి, అధిక ఒత్తిడి ప్రతికూల ప్రభావాలు తగ్గిస్తుంది
రక్తపోటు, సమస్యలు నిద్ర, మొదలైనవి

* యోగ నిద్ర ప్రభావాలు కూడా వ్యాయామం తర్వాత కొనసాగుతుంది మరియు మేము మరింత బాగా తెలుస్తున్నాయి మరియు
రోజువారీ జీవితంలో రిలాక్స్డ్ కూడా పరిస్థితులకు లేకపోతే ఒత్తిడితో వంటి అనుభవం ఉంటుంది

* మేము ఈ సడలించడం మరియు నిద్ర లాంటి రాష్ట్రంలో ఆలోచనలు, భావాలు సాక్ష్యాలుగా తెలుసుకోవడానికి చేయవచ్చు
మరియు వారితో గుర్తించకుండా మా ఉపచేతన మనస్సు నుండి పైకి ఆ చిత్రాలు,
మా స్వీయ జ్ఞానం పెంచుతుంది

 పూర్తి వెర్షన్ అనువర్తనం, మీరు కూడా పునర్ మరియు ఒక "Sankalpa" ఉపయోగించి మీ వ్యక్తిత్వం అభివృద్ధి అవకాశం మీ ఉపచేతన లోతైన నాటిన ఒక నిర్ణయం పొందడానికి, మరియు ఒక నిర్దిష్ట దిశలో ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ప్రవర్తన దారి
యోగ నిద్ర Mattias Hagman గోపాల, యోగా మరియు ధ్యానం గురువు, ప్రవర్తన మరియు ఆయుర్వేద ఆరోగ్య సలహాదారు వారిచే కాల్చి. అతను 2001 లో Gavle యోగ స్కూల్ ప్రారంభించారు మరియు సత్యానంద యోగ స్వీడన్ మరియు అంతర్జాతీయ యోగ ఫెలోషిప్ ఉద్యమంలో అనుబంధంగా ఉంది. ఆయన ప్రజా, వ్యాపారాలు మరియు సంస్థలకు సాధారణ కోర్సులు మరియు ఉపన్యాసాలు కలిగి. 2006 నుండి అతను కూడా సత్యానంద యోగ స్వీడన్ లో జాతీయ యోగ ఉపాధ్యాయ శిక్షణ నాయకులు ఒకటి.

మరింత సమాచారం మరియు పరిచయం: www.gavleyogaskola.se మరియు www.sys.se