Mindfulness - Lugn och lycklig

*** ఉచిత (2012) ప్రకారం ఉత్తమ mindfulnessapparna ఒకటి ***

"బట్వాడా నిర్దేశించే ప్రశాంతత వాయిస్."
ఉచిత దినపత్రిక (నం 5, 2012)

ఆనాపానసతి మీ మెదడు శిక్షణ!

మైండ్ఫుల్నెస్ పురాతన జ్ఞానం ఆధారంగా మరియు కూడా శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. మీరు రెగ్యులర్ వ్యాయామం మెదడు చర్య శాంతి, ఆనందం మరియు ఉత్సాహంతో క్రమబద్దీకరించే ప్రాంతాలకు ఒత్తిడి మరియు యాంగ్జైటీ క్రమబద్దీకరించే ప్రాంతాల్లో వచ్చేసింది చేస్తుంది తెలుసా? మైండ్ఫుల్నెస్ - ఉధృతిని మరియు సంతోషంగా ఉండటం, శాంతి, ఆనందం కోసం వ్యాయామాలు నిండిపోయింది మరియు జీవితంలో ఉంచడము. మీరే ఇది చాలా మెచ్చుకున్నారు బాధ్యతాయుతమైన వ్యాయామాలను ఒకటి శరీరం స్కాన్ వ్యాయామం, మీ శ్వాసను నిశ్శబ్ద lulled, మరియు ఈ మూడు వేర్వేరు కాల అందుబాటులో ఉంది భావించండి. లేదా మీరే దయ loving గుండె నింపి మీరు ఇతరులకు కూడా కావాలా. ప్రకృతి దృశ్యం ధ్యానం లో మనస్సు ఇప్పటికీ ఒక అద్దం లాంటి సరస్సుగా ఉంటుంది అనుమతిస్తుంది. లేదా ఎందుకు ఆహ్లాదకరమైన అంటు నవ్వుల యోగా ఒక వ్యాయామం ప్రయత్నించండి లేదు ...

ఈ అనువర్తనంలో కూడా వ్యాయామాలు ఉన్నాయి:
1. ఉపోద్ఘాతం 3:55
2. చిన్న-శరీరం స్కానింగ్ 10:00
3. శరీర స్కానింగ్ 20:00
4. లాంగ్ శరీర స్కానింగ్ 45,00
నాకు 14:52 5. దయగల ప్రేమతో
ఇతరులు 14:00 6. దయగల ప్రేమతో
అన్ని 6:12 7. దయగల ప్రేమతో
8. ధ్యానం 25,03 అబద్ధం
9. నవ్వులు యోగ (లైవ్) 6:16
10. లాఫ్ (లైవ్) 1:40


అనువర్తనం మైండ్ఫుల్నెస్ - ఉధృతిని మరియు సంతోషంగా అదే పేరుతో ఒక డబుల్ CD, జోహన్ బెర్గ్ సిటీ, మనస్తత్వవేత్త, బాధ్యతాయుతమైన శిక్షకుడు మరియు స్టెప్ బై మైండ్ఫుల్నెస్ అడుగు రచయిత రూపొందించిన ఆధారంగా. www.MindfulnessNow.se మరింత చదవండి.

జోహన్ బెర్గ్ సిటీ ఇతర అనువర్తనాలు:

డైలీ ఆనాపానసతి పడిపోతుంది
మైండ్ఫుల్నెస్ క్రమంగా
ఒయాసిస్ - ఒక కార్యక్రమం ఆనాపానసతి
సమయం మైండ్ఫుల్నెస్