Dagliga Droppar Mindfulness

*** ఉచిత (2012) ప్రకారం ఉత్తమ mindfulnessapparna ఒకటి ***

"చిన్న వ్యాయామాలు ఒక మంచి సేకరణ. ప్రశాంతత వాయిస్ బట్వాడా నిర్దేశించే."
ఉచిత దినపత్రిక (నం 5, 2012)

Android ఫోన్ల కోసం మొదటి స్వీడిష్ mindfulnessappen!

ఆనాపానసతి యొక్క రోజువారీ డ్రాప్స్ తో, మీరు త్వరగా మరియు సులభంగా నిలిపివేయవచ్చు మరియు క్రొత్త శక్తి పొందవచ్చు. ఆనాపానసతి ఆసక్తి, కానీ అది శిక్షణ కోసం సమయం ప్రక్కన సెట్ కష్టమైనది వారికి ఒక పరిపూర్ణ అనువర్తనం. ఇక్కడ మీరు రెండు వెర్షన్లు మూడు ప్రాథమిక బాధ్యతాయుతమైన వ్యాయామాలను, యోగా, శరీరం స్కాన్ మరియు కూర్చొని ధ్యానం కనుగొంటారు: 5 నిమిషాలు మరియు 10 నిమిషాలలో ఒకటి. వ్యాయామాలు సులభంగా అందుబాటులో ఉంటాయి మరియు ఇంట్లో, పని వద్ద, పాఠశాలలో, అందువలన న వివిధ కార్యకలాపాలు మరియు మధ్య జరుగుతుంది చేయవచ్చు.

అప్లికేషన్ తో మీరు:

* మీ ఫోన్ లోకి నేరుగా వ్యాయామాలు వినండి.
* మీరు మీ బుద్ధి శిక్షణ గుర్తుంచుకోవాలి సహాయం రిమైండర్లు సృష్టించు.
* మీరు వ్యాయామాలు వ్యాఖ్యలు ఒక లాగ్ బుక్ ఉంచండి.

ఈ అనువర్తనంలో కూడా వ్యాయామాలు ఉన్నాయి:
1. పరిచయం 6:43
2. యోగ 5:00
3. శరీర స్కానింగ్ 5:00
4. సిట్టింగ్ ధ్యానం 5:00
5. యోగ 10:00
6. శరీర స్కానింగ్ 10:00
7. కూర్చున్న ధ్యానం 10:00
మ్రోగే 8. సైలెన్స్ (ఏ పొడవు)

ఆనాపానసతి యొక్క రోజువారీ డ్రాప్స్, జోహన్ బెర్గ్ సిటీ, మనస్తత్వవేత్త, బాధ్యతాయుతమైన శిక్షకుడు మరియు స్టెప్ బై మైండ్ఫుల్నెస్ అడుగు రచయిత అభివృద్ధి. www.MindfulnessNow.se మరింత చదవండి మీకు బుద్ధి డైలీ చుక్కల సాధారణ వ్యాయామ కార్యక్రమం వివరిస్తుంది ఒక PDF ఫైల్ డౌన్లోడ్ ఉచిత ఇక్కడ.

ఉచిత దినపత్రిక 2011 ఆనాపానసతి యొక్క CD డైలీ చుక్కల ఫిబ్రవరిలో దృష్టిని ఆకర్షించింది మరియు Mr బెర్గ్ సిటీ రాశారు "ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు restful స్వరం."

జోహన్ బెర్గ్ సిటీ ఇతర అనువర్తనాలు:

స్టెప్ బై * మైండ్ఫుల్నెస్ అడుగు
* ఒయాసిస్ - ఒక శిక్షణ ఆనాపానసతి
* మైండ్ఫుల్నెస్ - శాంతిగా మరియు సంతోషంగా
* సమయం మైండ్ఫుల్నెస్