แอป Belle ติดตาม PMDD & PMS

Belle ช่วยให้คุณดูแลตนเองได้ง่ายขึ้นเมื่อเผชิญกับ PMS หรือ PMDD ตั้งแต่ติดตามอาการแบบส่วนบุคคลไปจนถึงเครื่องมือสุขภาพจิต เรียนรู้เทคนิคการบำบัดด้วย CBT เพื่อสนับสนุนและบรรเทาอาการ และรับข้อมูลเชิงลึกจากแบบแผนรอบเดือนของคุณ การผสานวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีเข้าด้วยกัน Belle เป็นผู้ช่วยประจำวันที่จะช่วยให้คุณกลับมาเป็นตัวเองอีกครั้ง

ความตระหนักด้านสุขภาพและสุขภาพจิต

ด้วย Belle ความต้องการของชุมชนของเราตรงกับการเดินทางของเราในการเรียกร้องการควบคุมร่างกายกลับคืนมาเพื่อชีวิตที่สมดุลและตระหนักรู้เรื่องฮอร์โมนที่เราสมควรได้รับ

เข้าใจผลกระทบจากรอบเดือนของคุณ

• ได้รับความชัดเจน: ติดตามความรุนแรงของอาการที่เกี่ยวข้องกับรอบเดือนของคุณ
◦ ดูการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในรอบเดือนของคุณ: เรียนรู้ว่ามีฮอร์โมนอะไรบ้าง, ผลกระทบที่เป็นไปได้, และการออกกำลังกายที่คุณทำได้เพื่อใช้ประโยชน์สูงสุด
◦ ใช้ตัวติดตาม PMDD ที่ปรับแต่งได้ซึ่งปฏิบัติตามมาตรฐาน DRSP เพื่อติดตามอาการเช่นอารมณ์แปรปรวน, วิตกกังวล, ซึมเศร้า, ความรู้สึกผิด, ความหงุดหงิด, ความขัดแย้งกับผู้อื่น, การถอนตัวทางสังคม, สมองหมอง, และอื่น ๆ
◦ ติดตามอาการทางอารมณ์, จิตใจ, พฤติกรรม, ร่างกาย, ระบบทางเดินอาหาร, การนอนหลับ, และอาการทางประสาทสัมผัส
◦ เพิ่มหมวดหมู่และอาการส่วนบุคคลใหม่
• ตัดสินใจอย่างมีข้อมูล: ใช้หน้าข้อมูลของเราเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกจากข้อมูลที่คุณให้ไว้ Belle จะช่วยคุณวิเคราะห์รูปแบบต่างๆ ในรอบเดือนของคุณเพื่อค้นหาจุดสำคัญที่ต้องเปลี่ยนแปลง
• แชร์ผลลัพธ์กับแพทย์
: เสริมสร้างเสียงของคุณด้วยรายงาน PMDD ที่ได้รับการรับรองจากแพทย์
◦ เลือกรูปแบบที่ดีที่สุด: PDF, DOCX, JSON, XML
◦ ส่งโดยตรงผ่านอีเมล

เขียนเรื่องราวก่อนมีประจำเดือนของคุณใหม่

• รับความช่วยเหลือทันที : ใช้เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพและข้อมูลพื้นฐานเพื่อบรรเทาอาการและสร้างความแข็งแกร่ง
◦ การทำสมาธิ
◦ การผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างค่อยเป็นค่อยไป
◦ การเขียนสะท้อน
◦ เทคนิคการฝึกความสนใจ
◦ การเดินทางของร่างกาย
• เชี่ยวชาญ PMDD: เรียนรู้และใช้เทคนิค CBT (Cognitive Behavioral Therapy) ที่มีพื้นฐานจากหลักฐานสำหรับด้านชีวิตที่คุณต้องการมากที่สุดเช่นความสัมพันธ์, การสื่อสาร, การทำงาน, โภชนาการ, การออกกำลังกาย, และการนอนหลับ
• ท้าทายตัวเอง : ทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตด้วยความสม่ำเสมอและความรับผิดชอบ

ร่างกายของคุณ, ข้อมูลของคุณ

เราจะไม่ขายข้อมูลส่วนบุคคลของคุณให้กับใครเลย

• ปกป้องบัญชีของคุณด้วยการยืนยันตัวตนสองปัจจัยและประโยชน์จากการปฏิบัติตาม GDPR (กฎหมายคุ้มครองข้อมูลของยุโรป)
• ข้อกำหนดและเงื่อนไข:
https://bellehealth.co/terms-and-conditions/
• นโยบายความเป็นส่วนตัว:
https://bellehealth.co/privacy-policy/

คำชี้แจง

ข้อมูลเชิงลึกใด ๆ ที่ Belle แอปให้ไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพเสมอเพื่อช่วยในการเดินทางด้านสุขภาพของคุณ

เข้าร่วมชุมชนของเราและร่วมสร้าง Belle กับเรา

• IG: @bellehealth.pmdd
• แผนที่ถนนสาธารณะ: https://changemap.co/belle-health-buddies/belle-app/
• Reddit: https://www.reddit.com/r/bellehealth/
• Pinterest: https://pinterest.com/bellepmdd/