ออกกำลังกายบัลเล่ต์ที่บ้าน

ทักทายกับสถาบันการศึกษาออนไลน์บัลเล่ต์คลาสสิกแห่งแรก แอพนี้นำเสนอบทเรียนบัลเล่ต์และแบบฝึกหัดเต็มรูปแบบสำหรับผู้เริ่มต้น เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการฝึกที่บ้านตามจังหวะของคุณเอง นอกจากนี้เรายังมีคลาสระดับสูงสำหรับนักบัลเล่ต์ทดลองอีกด้วย

ในแอพนี้ คุณจะพบว่าการออกกำลังกายบัลเล่ต์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับฝึกซ้อมที่บ้าน และการออกแบบท่าเต้นบัลเล่ต์ให้เต้นเหมือนนักเต้นบัลเลต์มืออาชีพ!

หลักสูตรนี้มอบสิ่งที่ดีที่สุดในชั้นเรียนให้กับคุณในแนวคิดบัลเล่ต์ยอดนิยมสองรูปแบบ Classical Ballet (บัลเล่ต์แบบดั้งเดิมที่เน้นเทคนิคทางวิชาการที่พัฒนาขึ้นตลอดหลายศตวรรษของการดำรงอยู่ของบัลเล่ต์) และ Modern Ballet (บัลเล่ต์ประเภทหนึ่งจากศตวรรษที่ 20 จนถึงทุกวันนี้บัลเลต์สมัยใหม่ดูเหมือนจะคิดค้นขึ้นใหม่และ เอื้อมมือออกไปในด้านการสร้างและการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ )


หากคุณพร้อมที่จะสร้างกิจวัตรสำหรับตัวคุณเอง คุณจะได้เรียนรู้ตำแหน่งบัลเล่ต์ที่มีชื่อเสียงที่สุด:

- Turn-out - นักเต้นหันเท้าและขาออกจากข้อต่อสะโพกไปที่ตำแหน่ง 90 องศา

- Croisé - นักเต้นยืนไขว้ขาเป็นมุมกับผู้ชม ขาที่ปลดออกอาจไขว้ไปข้างหน้าหรือข้างหลัง

- Arabesque - ตำแหน่งบนขาข้างหนึ่งโดยยกขาอีกข้างขึ้นหลังลำตัวและยื่นเป็นเส้นตรง

- ทัศนคติ - ความแตกต่างของอาหรับ ยกขาที่ยื่นออกไปด้านหลังลำตัว แต่งอเข่าทำมุม 90 องศา


ก้าวไปอีกระดับด้วยการเรียนบัลเล่ต์ที่บ้าน ไม่เพียงแต่คุณจะมีชั้นเรียนบัลเล่ต์และแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดบนมือถือของคุณเท่านั้น แต่คุณยังจะสนุกกับการเต้นอย่างมืออาชีพอีกด้วย

กิจวัตรที่คุณจะพบในแอพนี้รวมถึง Ultimate Ballet Workout กับการออกกำลังกายเช่น V-ups, สะโพกข้างเดียวยก L หรือนักว่ายน้ำ นอกจากนี้ คุณจะได้พบกับ Bridges plus leg lifts L, Single leg jackknife, or Plank back leg lifts L และอีกมากมาย แบบฝึกหัดอื่นๆ ที่ใช้กันทั่วไปและทำในบัลเล่ต์ก็หาได้ง่ายเช่นกัน ลองนึกถึง Bridges plus leg lifts R, Plank back leg raises R, Single leg side hip raises R, อะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับกิจวัตรที่คุณชื่นชอบแม้กระทั่งการบิดแบบรัสเซีย และ กระทืบจักรยาน.

เราเชื่ออย่างแท้จริงว่าคุณจะสนุกกับการเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้เริ่มต้นที่บ้าน หากคุณทำเช่นนั้น โปรดแบ่งปันความคิดของคุณและบอกเราว่าคุณคิดอย่างไรด้วยการแบ่งปันกับเพื่อน ๆ และให้คะแนนเรา