FitMama: Pregnancy Workouts

FitMama เป็นแอปฟิตเนสสำหรับสตรีมีครรภ์และหลังคลอด ออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือคุณแม่ในทุกช่วงของการเป็นแม่ ด้วยการออกกำลังกายตั้งแต่โยคะก่อนคลอด การออกกำลังกายหลังคลอด และพิลาทิส ไปจนถึงการออกกำลังกายสำหรับสตรีและสตรีมีครรภ์ FitMama ช่วยให้คุณมีความกระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการเตรียมตัวสำหรับการคลอด ลดไขมันหน้าท้อง หรือขยับร่างกาย FitMama ก็พร้อมอยู่เคียงข้างคุณ

FitMama มีคุณสมบัติเหล่านี้:
- การออกกำลังกายสำหรับทุกช่วงของการเป็นแม่: เพลิดเพลินไปกับการออกกำลังกายเฉพาะทางสำหรับการตั้งครรภ์และการออกกำลังกายหลังคลอดที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงในระหว่างตั้งครรภ์ และช่วยให้คุณกลับมามีสุขภาพแข็งแรงหลังคลอดบุตร การออกกำลังกายของเราปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับทุกระดับความฟิต
- การออกกำลังกายที่ทำตามได้ง่าย: ด้วยอุปกรณ์ที่ต้องใช้เพียงเล็กน้อย การออกกำลังกายที่บ้านของเราจึงเหมาะสำหรับคุณแม่ที่มีงานยุ่ง ตั้งแต่โยคะก่อนคลอดไปจนถึงการฟื้นฟูหลังคลอด กิจวัตรของเราได้รับการออกแบบให้เหมาะกับตารางงานที่ยุ่งของคุณ
- มีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ: ทำให้การเดินทางออกกำลังกายของคุณน่าตื่นเต้นด้วยความท้าทายรายเดือน รับรางวัลจากการออกกำลังกายให้เสร็จสิ้น และติดตามความคืบหน้าในการออกกำลังกายของคุณด้วยแอปออกกำลังกายที่ครอบคลุมของเรา มีแรงบันดาลใจและดูความก้าวหน้าของคุณในการออกกำลังกายทุกครั้ง
- การรักษาแกนกลางลำตัวและอุ้งเชิงกราน: เสริมสร้างแกนกลางและอุ้งเชิงกรานของคุณด้วยการออกกำลังกายแบบ Kegel แบบกำหนดเป้าหมายและการออกกำลังกายอื่นๆ ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือคุณในทุกขั้นตอนของการเป็นแม่ ตั้งแต่การฟื้นฟูก่อนคลอดจนถึงหลังคลอด
- โยคะคลายเครียด: เข้าถึงโยคะก่อนคลอดและโยคะหลังคลอดเพื่อการผ่อนคลาย เพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความเครียด ปรับปรุงความยืดหยุ่น และค้นหาช่วงเวลาแห่งความสงบสุขในวันที่วุ่นวายของคุณ การฝึกโยคะของเราเหมาะสำหรับการพักผ่อนและสุขภาพจิต
- การลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ: แอพของเรานำเสนอการออกกำลังกายที่ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ รวมถึงกิจวัตรในการลดไขมันหน้าท้องและไขมันในร่างกายโดยรวม บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณในขณะที่รักษาสุขภาพให้แข็งแรงและแข็งแรง

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://fitmama.app/privacy-policy
ข้อกำหนดการใช้งาน: https://fitmama.app/terms-of-services