UpLife: Mental Health Therapy

เป็นนักบำบัดของคุณเองและเริ่มต้นการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้นกับ UpLife

UpLife ไม่ใช่แค่แอปเท่านั้น เป็นคำแนะนำส่วนตัวเกี่ยวกับสุขภาพจิตด้วยการเดินทางเพื่อการพัฒนาตนเองจากนักจิตวิทยามืออาชีพ UpLife ได้รับการออกแบบมาเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณผ่านการเจริญสติ การทำสมาธิ และเทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ด้วยเวลาเพียง 15 นาทีต่อวัน คุณสามารถเริ่มต้นหลักสูตรต่างๆ ที่เรียกว่าการเดินทางเพื่อยกระดับสุขภาพจิต การบรรเทาความเครียด และการดูแลตนเอง

ทำไมถึงเลือกอัพไลฟ์?
- การแนะแนวและการบำบัด: เข้าถึงการเดินทางของการบำบัดด้วยตนเองโดยอิงตาม CBT และสร้างขึ้นโดยนักจิตวิทยา
- ตามหลักฐาน: มีพื้นฐานมาจากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
- พิธีกรรมประจำวัน: เซสชันสั้นๆ 15 นาทีที่มีประสิทธิภาพเหมาะกับการดูแลตนเองในชีวิตประจำวันของคุณ
- เครื่องมือที่ครอบคลุม: ตั้งแต่การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำไปจนถึงคำถามเชิงโต้ตอบและการติดตามนิสัย

เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณในเวลาเพียง 15 นาทีต่อวัน

UpLife ได้รับการออกแบบสำหรับทุกคน ไม่ว่าคุณกำลังมองหาวิธีลดความวิตกกังวล เพิ่มความนับถือตนเอง หรือค้นหาการบรรเทาความเครียด แอปของเรามอบเส้นทางที่มีโครงสร้างไปสู่การบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพจิตของคุณด้วย CBT เซสชันแบบโต้ตอบของเราซึ่งมีทั้งสื่อเสียงและวิดีโอ ทำให้การดูแลตนเองมีส่วนร่วมและเข้าถึงได้

สิ่งที่คุณจะพบภายใน UpLife:
- แนวทางการดูแลตนเองแบบโต้ตอบ: สร้างขึ้นโดยนักจิตวิทยาและมีพื้นฐานมาจากหลักการ CBT เพื่อทำให้จิตใจสงบและมุ่งความสนใจไปที่ความคิดของคุณ
- เครื่องมือแบบโต้ตอบ: ออกแบบมาเพื่อฝึก CBT และการฝึกสติในชีวิตประจำวันด้วยพอดแคสต์ การทำสมาธิ และการออกกำลังกาย
- Habit Tracker: ช่วยฝังพิธีกรรมเชิงบวกใหม่ๆ ลงในกิจวัตรของคุณ
- การคัดกรองอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดี: เพื่อติดตามและตรวจจับความผันผวนทางอารมณ์ในแต่ละวัน

UpLife เป็นเพื่อนร่วมทางรายวันของคุณสำหรับ:
- การจัดการความเครียดและความวิตกกังวล
- ปรับปรุงอารมณ์ของคุณ
- เสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง แรงจูงใจ การมีสติ
- การนำทางวิกฤติส่วนบุคคล
- การปรับปรุงคุณภาพความสัมพันธ์
- ฝึกฝนการดูแลตนเองอย่างทุ่มเท

คุณสมบัติโดยย่อ:
- หลักสูตรจิตวิทยา: เซสชันรายวันสั้นๆ อัดแน่นไปด้วยข้อมูลเชิงลึกที่นำไปใช้ได้จริงจาก CBT
- สติและการทำสมาธิ: เทคนิคที่ลงตัวกับชีวิตของคุณเพื่อปรับปรุงอารมณ์ของคุณ
- เครื่องมือแบบโต้ตอบ: เครื่องมือติดตามอารมณ์และนิสัยเพื่อช่วยคุณในการบำบัดตนเอง
- คำอธิบายง่ายๆ: ทำความเข้าใจว่าการบำบัดด้วยตนเองสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร

ให้ UpLife เป็นแนวทางในการบำบัดตนเองด้วย CBT และคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ด้วยคำแนะนำทีละขั้นตอนและคำอธิบายง่ายๆ การดูแลสุขภาพจิตของคุณจึงง่ายกว่าที่เคย

ตัวเลือกการสมัครสมาชิกและข้อกำหนด:

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: แอปพลิเคชันนี้ไม่ได้ให้การรักษาทางการแพทย์ใด ๆ ข้อมูลทั้งหมดที่นำเสนอผ่านแอพนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและการให้คำปรึกษาเท่านั้น เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้ขอคำแนะนำจากแพทย์ร่วมกับการใช้แอพนี้ และก่อนตัดสินใจทางการแพทย์

ในกรณีที่ติดตั้งแอปพลิเคชันจากร้านค้ายูเครน - ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ทั้งสิ้น

สำหรับประเทศอื่นๆ ทั้งหมด:

เรามีตัวเลือกการสมัครสมาชิกหลายแบบเพื่อให้คุณสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณได้ (การต่ออายุการเข้าถึงรายเดือน การต่ออายุการเข้าถึงรายไตรมาส และการต่ออายุการเข้าถึงรายปี) เพื่อความสะดวกของคุณ การสมัครสมาชิกจะถูกตั้งค่าให้ต่ออายุอัตโนมัติภายในระยะเวลา 24 ชั่วโมงก่อนวันที่สิ้นสุดการสมัครสมาชิก คุณสามารถยกเลิกการสมัครสมาชิกของคุณได้ตลอดเวลาจากการตั้งค่าบัญชี iTunes ของคุณ แต่จะไม่มีการคืนเงินสำหรับส่วนที่ไม่ได้ใช้ของข้อกำหนด การชำระเงินจะถูกหักออกจากบัญชี iTunes ของคุณเมื่อยืนยันการซื้อ ส่วนที่ไม่ได้ใช้ของช่วงทดลองใช้งานฟรี หากมีการเสนอ จะถูกริบเมื่อผู้ใช้ซื้อการสมัครสมาชิกสิ่งพิมพ์นั้น ถ้ามี

เราให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของคุณ:
การเดินทางของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเรา เรายินดีรับข้อเสนอแนะและคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ ติดต่อเราที่ [email protected] เพื่อขอความช่วยเหลือหรือแบ่งปันประสบการณ์ของคุณ

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://uplife.app/privacy_policy/
ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://uplife.app/terms_of_use/

ดาวน์โหลด UpLife วันนี้และก้าวแรกสู่ความสุขและสุขภาพที่ดีขึ้นของคุณ