Vital Life: mindbody routines

ความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวมเพื่อชีวิตที่สมดุล

แอป Vital Life เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความสมดุลในชีวิตโดยรวม ไม่ว่าจะจัดการกับอาการเรื้อรังหรือเพียงแค่มองหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น แตกต่างจากแอปอื่น ๆ ที่มุ่งเน้นเฉพาะร่างกาย (ทางกายภาพ + โภชนาการ) หรือเฉพาะในจิตใจ (แอปทางจิต) Vital Life มอบโซลูชันระยะยาวที่เปลี่ยนแปลงได้ ไม่ใช่แค่การปฏิบัติที่ให้ความรู้สึกดีเพียงอย่างเดียว

ด้วยความเข้าใจว่าจิตใจและร่างกายเชื่อมโยงกันอย่างแน่นหนา และต้องได้รับการบำรุงเลี้ยงร่วมกันเพื่อให้เกิดความสมดุลในชีวิต แอป Vital Life จึงมีกิจกรรมที่ผสมผสานสมรรถภาพทางกาย สุขภาพจิต และการรับประทานอาหารอย่างมีสติ

สมรรถภาพทางกาย: การออกกำลังกายตามเป้าหมายของ Mindbody
เข้าร่วมโปรแกรมตามเป้าหมายที่สร้างขึ้นโดยโค้ชมืออาชีพที่มีประสบการณ์มากกว่าทศวรรษ การออกกำลังกายแต่ละครั้งได้รับการปรับให้เหมาะกับเป้าหมายการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง และได้รับการออกแบบให้มีระดับที่ก้าวหน้าซึ่งจะค่อยๆ ปรับให้เข้ากับการปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ
คำแนะนำชั้นเรียนส่วนบุคคลและกิจกรรมประจำวันอื่น ๆ ช่วยให้มั่นใจว่าแผนการออกกำลังกายของคุณได้รับการปรับให้เหมาะกับความต้องการและเป้าหมายของคุณ
- แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลพร้อมกิจกรรมร่างกายที่เลือกไว้ล่วงหน้า
- เซสชันการออกกำลังกายที่ไม่ซ้ำกันมากกว่า 200 เซสชัน
- แบบฝึกหัดที่แตกต่างกันมากกว่า 300 แบบ

ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต: การฝึกจิตใจเพื่อบรรเทาความเครียด การรับมือกับความวิตกกังวล ความสงบ และจิตใจที่มีสมาธิ
แอพ Vital Life ช่วยรักษาความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและร่างกายผ่านการฝึกสติ การทำสมาธิแบบมีไกด์ บันทึกความรู้สึกกตัญญู จังหวะการหายใจ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่สนับสนุนความสามัคคีของจิตใจและความยืดหยุ่นของจิตใจ
- การทำสมาธิแบบมีไกด์ (โดย Diana Winston)
- บันทึกความกตัญญูกตเวที
- กิจการ 30 วัน
- เสียงบรรยากาศที่มีให้เลือกมากมายสำหรับการทำสมาธิและการหายใจ
- การทดสอบความเครียดและการทดสอบการหายใจ

โภชนาการเพื่อความมีชีวิตชีวา: การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทำได้ง่าย
ความมีชีวิตชีวาที่แท้จริงจำเป็นต้องมีความสมดุลระหว่างจิตใจและร่างกาย และโภชนาการมีบทบาทสำคัญในความสมดุลนี้ แอป Vital Life ทำให้แน่ใจว่านิสัยการกินของคุณช่วยเสริมการเดินทางเพื่อสุขภาพแบบองค์รวมด้วยการวิเคราะห์โภชนาการและแผนการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งเอง สูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่สร้างโดยนักโภชนาการของเราได้รับการแนะนำตามความต้องการและเป้าหมายของคุณ
- แผนอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่า 100 รายการ (ปลอดกลูเตนทั้งหมด)
- สูตรอาหารแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพมากกว่า 200 รายการ (ทั้งหมดปลอดกลูเตน)
- ไดอารี่อาหารส่วนตัวพร้อมการวิเคราะห์โภชนาการ 20 จุด
- ข้อเสนอแนะทันทีเกี่ยวกับพฤติกรรมการกิน

กิจวัตร Mindbody ส่วนบุคคล
กิจกรรมของจิตใจทั้งหมดในแอป Vital Life ได้รับการปรับให้เหมาะกับลักษณะเฉพาะ ความชอบ และเป้าหมายของผู้ใช้แต่ละคน เมื่อคุณดาวน์โหลดแอป คุณจะได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับโปรแกรมการออกกำลังกาย ไดอารี่อาหาร แผนการรับประทานอาหาร และคุณสมบัติอื่น ๆ

คุณยังจะได้รับ:
- คำพูดสร้างแรงบันดาลใจรายวันเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คุณบรรลุเป้าหมาย
- คะแนนสำคัญเพื่อแสดงความก้าวหน้าของคุณ
- ป้ายสถานะ ความสำเร็จ และรางวัลอื่น ๆ เพื่อเฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญในการเดินทางเพื่อสุขภาพของคุณ

เริ่มต้นด้วยพื้นฐานฟรี
ดาวน์โหลด Vital Life เวอร์ชันฟรีเพื่อเริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่ความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม เข้าถึงการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น ห้องสมุดการออกกำลังกายเต็มรูปแบบ การฝึกสมาธิและจังหวะการหายใจที่คัดสรรมา สูตรอาหารที่เลือก และไดอารี่อาหาร เข้าร่วมการผจญภัย 30 วันเพื่อสร้างนิสัยใหม่ของจิตใจ

สมัครสมาชิกเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เข้าถึงโปรแกรมการออกกำลังกายของจิตใจ การฝึกสมาธิ สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ แผนมื้ออาหารส่วนตัว ติดตามตัวเอง และฟีเจอร์ที่ได้รับการปรับปรุงทั้งหมดโดยสมัครรับแอป Vital Life เวอร์ชันพรีเมียม การสมัครของคุณช่วยให้คุณสามารถใช้ประโยชน์จากข้อเสนอที่ครอบคลุมได้อย่างเต็มที่

รายละเอียดการสมัครสมาชิก: Vital Life premium คือการสมัครสมาชิกแบบต่ออายุอัตโนมัติซึ่งเรียกเก็บเงินทุกปี (แผน 1 ปี) หรือทุกเดือน (แผนรายเดือน) คุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลาจาก Google Play Store หลังจากนั้นการเข้าถึงคุณสมบัติพรีเมียมจะหมดอายุเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาการชำระเงินปัจจุบัน
การดาวน์โหลดแอป Vital Life แสดงว่าคุณยอมรับข้อกำหนดการใช้งาน (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) และนโยบายความเป็นส่วนตัว (https://vital-life.app/privacy- นโยบายแอป/)