Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware เป็นแอปฟรีที่ไม่แสวงหาผลกำไรสำหรับสุขภาพจิต ความเป็นอยู่ที่ดี และการพัฒนาภายในที่เหมาะกับความต้องการของคุณ ด้วยแบบฝึกหัดที่อิงหลักวิทยาศาสตร์และเซสชันพร้อมคำแนะนำแบบสดจากนักวิจัยชั้นนำของโลก คุณจะสามารถเข้าถึงเครื่องมือที่ปกติแล้วมีให้ผ่านการสนับสนุนทางการแพทย์หรือการบำบัดราคาแพงเท่านั้น

แอพจะช่วยให้คุณ:
- พัฒนาทักษะความสัมพันธ์ของคุณโดยการเรียนรู้เทคนิคการสื่อสารเพื่อนำทางความขัดแย้งได้ดีขึ้น
- จัดการความเครียดและความวิตกกังวล
- ฝึกฝนการดูแลตนเองเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและสติของคุณ
- ตัดสินใจได้ดีขึ้น
- จัดการกับอารมณ์และความคิดที่ยากลำบาก
- สร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายด้วยเซสชันแบบเพียร์ทูเพียร์และวิทยากรนำ ซึ่งให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์และให้การสนับสนุนทางสังคม
- พัฒนาความสามารถภายในของคุณเพื่อปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง จัดการความซับซ้อนและความไม่แน่นอน และเพิ่มพฤติกรรมที่ยั่งยืน

ในแอป Aware เราเสนอการเข้าถึงคอลเลกชั่นทางวิทยาศาสตร์ แบบฝึกหัดการจดบันทึก การทำสมาธิตามคำแนะนำ และอื่นๆ อีกมากมาย ประสบการณ์การใช้งานที่ดีที่สุดของแอปออกแบบมาเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คุณด้วยข้อความ วิดีโอ ภาพเคลื่อนไหว เสียง และภาพประกอบที่ทำให้การเรียนรู้และการฝึกสติและความเป็นอยู่ที่ดีเป็นเรื่องสนุกและง่ายดาย

3 เหตุผลในการดาวน์โหลด Aware:

1. การเชื่อมต่อของมนุษย์แบบเรียลไทม์: แอปนี้ให้การผสมผสานที่ไม่เหมือนใครระหว่างการทำงานกับเนื้อหาที่เป็นวิทยาศาสตร์ การสนับสนุนแบบเพียร์ทูเพียร์และวิทยากรอำนวยความสะดวก และการพัฒนาส่วนบุคคล เมื่อเข้าร่วม Aware คุณจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนที่ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับตัวคุณเอง ผู้อื่น และโลกใบนี้ คุณจะได้รับการสนับสนุนทางสังคมแบบเรียลไทม์ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพจิตที่ดีและสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมาย

2. รูปแบบที่ใช้งานง่าย: รูปแบบที่น่ารักและใช้งานง่ายของแอปนี้รองรับการฝึกฝนเมื่อเวลาผ่านไป เพื่อช่วยให้คุณพัฒนาคุณภาพชีวิต สุขภาพจิต และการพัฒนาภายในอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถเข้าถึงแอปได้ทุกที่ทุกเวลาและทำงานผ่านเนื้อหาตามจังหวะของคุณเอง วารสารและติดตามความคืบหน้าของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์ Aware ได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างแรงบันดาลใจและสนับสนุนคุณในการเดินทางสู่คุณภาพชีวิตที่ดี

3. เพื่อสิ่งที่ดีกว่า: Aware ไม่ใช่แค่แอปทำสมาธิอีกแอปหนึ่ง ฟรีโดยไม่มีการซื้อหรือโฆษณาในแอป และทุกสิ่งที่เราทำคือการสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและโลก แอพนี้ใช้ได้กับทุกคนที่มีอายุ 15 ปีขึ้นไป

เลือกระหว่างแบบฝึกหัดที่หลากหลายและการทำสมาธิโดยใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น (ACT) รวมกับการเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งของมนุษย์สำหรับ:
- ความเครียดหรือความวิตกกังวล
- ความสัมพันธ์ดิ้นรน
- ความรู้สึกท่วมท้น
- ไม่สามารถมีสมาธิ
- การพูดถึงตัวเองในแง่ลบ
- ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ
- ค้นหาจุดมุ่งหมายและใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย
- ความเห็นอกเห็นใจตนเอง
- เติบโตผ่านช่วงเวลาที่ท้าทาย

ความเป็นส่วนตัว:
- ไม่ต้องลงทะเบียน
- คุณเป็นเจ้าของข้อมูลของคุณ
- มันอยู่ในอุปกรณ์ของคุณ
- สอดคล้องกับ EU & GDPR ความเป็นส่วนตัวและข้อบังคับด้านความปลอดภัย

มาถึงคุณโดยองค์กรไม่แสวงหากำไร 29k
ประมาณ 29k:
29k เป็นองค์กรไม่แสวงผลกำไรของสวีเดนที่เริ่มต้นในปี 2560 โดยผู้ประกอบการสองคนที่ผันตัวมาเป็นผู้ใจบุญและนักวิจัยด้านความสุข ปัจจุบันนำโดยผู้หญิงสองคน 29k ได้สร้างแพลตฟอร์มดิจิทัลที่ทำให้การเข้าถึงเครื่องมือทางจิตวิทยาที่เป็นวิทยาศาสตร์เป็นประชาธิปไตยและการเชื่อมต่อที่มีความหมายเพื่อยกระดับสุขภาพจิตและความสามารถภายในสำหรับทุกคน เพื่อสร้างโลกที่เจริญรุ่งเรืองและยั่งยืน ใช้ได้กับทุกคน ทุกที่ ฟรี

เข้าร่วมชุมชน Aware เพื่อรับการสนับสนุนผ่านการเดินทางของคุณเอง เชิญเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานและเติบโตไปด้วยกัน หรือทำงานด้วยตัวคุณเอง