Yoga Nidra

โยคะ Nidra คือการที่ง่ายและมีประสิทธิภาพและมีความสุขในรูปแบบของการพักผ่อน / การทำสมาธิการพัฒนาโดยนายโยคะที่ทันสมัยสวามี Satyananda สรัสวดี (1923-2009)
โยคะ Nidra หมายความว่า "yogic นอน" และหมายถึงรัฐของสติที่ร่างกายและจิตใจอยู่ในการนอนหลับลึกในขณะนอนหลับขณะที่ส่วนหนึ่งของจิตสำนึกของเราคือการแจ้งเตือนอย่างต่อเนื่องและสังเกตทุกอย่างที่เกิดขึ้นในร่างกายและจิตใจ ประโยชน์ของการอยู่ในสภาวะของจิตใจนี้เป็นจำนวนมาก:

* ความเครียดลึกทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ที่ปล่อยออกมา

* ร่างกายและจิตใจได้รับส่วนที่เหลือที่มีประสิทธิภาพมากและการกู้คืน

* โยคะ Nidra ช่วยลดผลกระทบของความเครียดเช่นโรคหัวใจสูง
ความดันโลหิตปัญหาการนอนหลับ ฯลฯ

* ผลของโยคะ Nidra ยังคงแม้หลังจากการออกกำลังกายและเราจะกลายเป็นที่ตระหนักมากขึ้นและ
ผ่อนคลายในชีวิตประจำวันแม้ในสถานการณ์ที่อาจจะมีประสบการณ์เป็นที่เครียด

* เราสามารถในเรื่องนี้รัฐผ่อนคลายและนอนหลับเหมือนเรียนรู้ที่จะเป็นสักขีพยานในความคิดความรู้สึก
และภาพที่ลุกขึ้นจากจิตใต้สำนึกของเราโดยไม่ระบุกับพวกเขา
ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความรู้ของเราด้วยตนเอง

 ในแอปเวอร์ชันเต็มคุณยังได้รับโอกาสในการออกแบบและพัฒนาบุคลิกภาพของคุณโดยใช้ "Sankalpa" การตัดสินใจที่จะปลูกลึกลงไปในจิตใต้สำนึกของคุณและนำไปสู่ความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมในทิศทางที่แน่นอน
โยคะ Nidra ถูกยิงโดยแม็ทเทีย Hagman Gopala โยคะและครูสมาธิ, พฤติกรรมและอายุรเวทที่ปรึกษาด้านสุขภาพ เขาเริ่มต้นการฝึกโยคะโรงเรียน Gavle ในปี 2001 และเป็น บริษัท ในเครือไป Satyananda โยคะสวีเดนและเคลื่อนไหวโยคะมิตรภาพระหว่างประเทศ เขาจบหลักสูตรปกติและการบรรยายให้ประชาชนธุรกิจและองค์กร ตั้งแต่ปี 2006 นอกจากนี้เขายังเป็นหนึ่งในผู้นำของการฝึกอบรมครูสอนโยคะแห่งชาติใน Satyananda โยคะสวีเดน

ข้อมูลเพิ่มเติมและติดต่อ: www.gavleyogaskola.se และ www.sys.se