Dagliga Droppar Mindfulness

*** หนึ่งใน mindfulnessapparna ที่ดีที่สุดตามฟรี (2012) ***

"คอลเลกชันที่ดีของการออกกำลังกายสั้น. เสียงสงบที่แนะนำส่งมอบ."
หนังสือพิมพ์ฟรี (ฉบับที่ 5, 2012)

mindfulnessappen สวีเดนเป็นครั้งแรกสำหรับโทรศัพท์ Android!

ด้วยหยดประจำวันของสติคุณได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายสามารถผ่อนคลายและได้รับพลังงานใหม่ app ที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีความสนใจในการเจริญสติ แต่พบว่ามันยากที่จะจัดสรรเวลาสำหรับการฝึกอบรม ที่นี่คุณจะได้พบกับการออกกำลังกายสามสติขั้นพื้นฐาน, โยคะ, สแกนร่างกายและการทำสมาธินั่งอยู่ในสองรุ่น: หนึ่งใน 5 นาทีและ 10 นาที การออกกำลังกายที่สามารถเข้าถึงได้ง่ายและสามารถทำได้ที่บ้านที่ทำงานในโรงเรียนระหว่างกิจกรรมที่แตกต่างกันและอื่น ๆ

ด้วยโปรแกรมที่คุณสามารถ:

* ฟังการออกกำลังกายโดยตรงลงในโทรศัพท์ของคุณ
* สร้างการแจ้งเตือนที่จะช่วยให้คุณจำการฝึกอบรมสติของคุณ
* เก็บสมุดบันทึกที่มีความคิดเห็นของการออกกำลังกายที่คุณทำ

การออกกำลังกายที่รวมอยู่ใน app นี้คือ:
1. บทนำ 06:43
2. โยคะ 05:00
3. บอดี้สแกน 05:00
4. นั่งทำสมาธิ 05:00
5. โยคะ 10:00
6. บอดี้สแกน 10:00
7. การทำสมาธินั่ง 10:00
8. ความเงียบกับนาฬิกา (ยาว ๆ )

หยดประจำวันของสติที่พัฒนาโดยโยฮัน Berg City, นักจิตวิทยา, สอนการเจริญสติและเขียนขั้นตอนโดยขั้นตอนการฝึกสติ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ www.MindfulnessNow.se ที่คุณสามารถดาวน์โหลดฟรีไฟล์ PDF ที่อธิบายถึงโปรแกรมการออกกำลังกายที่ง่ายที่จะลดลงทุกวันของการเจริญสติ

ฟรีหนังสือพิมพ์ดึงความสนใจในเดือนกุมภาพันธ์ 2011 ลดลงซีดีชีวิตประจำวันของสติและเขียนจดหมายถึงนาย Berg เมือง "มีความเสียงที่ถูกใจและพักผ่อน."

ปพลิเคชันอื่น ๆ โดยโยฮันเบิร์กเมือง:

* ขั้นตอนโดยขั้นตอนการฝึกสติ
* Oasis - สติฝึกอบรม
* สติ - ความสงบและมีความสุข
* เวลาที่สติ