TRX - Süspansiyon Egzersizleri

Eğer TRX antrenmanlarından keyif alıyorsanız sizin için hazırladığımız bu egzersiz listesi antrenman oturumlarınız için ideal olabilir. Not aldığınıza emin olun ve normal rutininize bugün öğrendiklerinizi de dahil etmeye çalışın. TRX kullanarak yaptığınız süspansiyon antrenmanları birçok klasik egzersize ekstra bir mücadele seviyesi katmanızı sağlar. Bu da gücünüz, dengeniz, esnekliğiniz ve stabilitenizi geliştirmenizi sağlar. Her yerde kullanılabildiği için oldukça versatil de bir alettir. Yani bir başka deyişle, güç artırıcı antrenmanların faydalarını verir ama bunu yaparken yüklü ağırlıklar kaldırmanız ya da büyük makineler almanıza gerek kalmaz. TRX antrenmanı aynı zamanda kas gücü ve dayanıklılığını artırırken hareketliliği ve eklem esnekliğini de geliştirir. Aynı zamanda TRX, başlangıç seviyesinde olanlardan en ileri seviyedeki sporculara kadar herkes için uygundur.

TRX, karın kasları, sırt, omuz, göğüs ve bacak kaslarını çalıştıran bir dizi yoğun hareket sunar. Sağlam bir yaklaşımla, süspansiyon eğitmeninin kendi kas geliştirme arayışınızda ne kadar etkili olabileceğine şaşıracaksınız. Vücudunuzu sallayacak, yağı acıttığı yerden vuracak ve altında saklanan altılı paketi ortaya çıkaracak tek başına bir egzersiz için idealdir. Eksiksiz TRX rehberimiz ile sizi teminat altına aldık. Süspansiyon antrenörü, direnç olarak kendi vücut ağırlığınızı kullanır ve neredeyse her yerde kullanılabilir. TRX, tüm vücut direnç egzersizinin kısaltmasıdır ve eksiksiz, tüm vücut egzersizi için süspansiyon eğitimini kullanır.

Süspansiyon antrenmanı yeni başlayanlar için iyi midir?
Evet. Zorlayıcı olduğu kadar, TRX yeni başlayan insanlar için de modifiye edilebilir. Spor salonundaki veya evinizdeki spor salonundaki en çok yönlü ekipmanlardan biridir. Hemen hemen her yere götürebilirsiniz - ve harika sonuçlar elde etmenize yardımcı olacak sayısız vücut ağırlığı egzersizinin kilidini açar. Hareketlerimizle, kas inşa ederken ve yağ kaybederken fitness yolculuğunuza hızlı bir başlangıç yapacaksınız.

Saplı bir direnç bandı, nerede olursanız olun kuvvet egzersizleri yapmak için mükemmel bir egzersiz aracıdır çünkü çantanıza atabileceğiniz kadar küçüktür ve onunla yapabileceğiniz egzersiz sayısı neredeyse sınırsızdır.

Burada gösterilen güç egzersizleri tüm vücudunuzu çalıştırmak için tasarlanmıştır ancak her biri hareket açısını veya vücudunuzun pozisyonunu değiştirerek çeşitlendirilebilir.

Süspansiyon antrenmanı egzersizleri, özellikle kendi vücut ağırlığınıza dayandıkları için, onları diğer güce dayalı hareketlerden ayıran birçok faydaya sahiptir. TRX antrenmanı, genel gücünüzü hedeflemenin yanı sıra daha iyi denge, esneklik, hareketlilik ve çekirdek stabilitesini desteklediği için fitness fanatikleri arasında inanılmaz derecede popülerdir.