pilates | aşağı köpek

Geliştiricilerinden en yüksek puanlı Yoga Uygulaması, Down Dog, Pilates size her seferinde yepyeni bir antrenman sunuyor! Önceden kaydedilmiş videoları takip etmekten farklı olarak, çekirdek kasları güçlendiren egzersizler etrafında inşa edilmiş bu düşük etkili tam vücut mat antrenmanında, Pilates her şeyi taze tutar ve sonsuz içerik ve birçok özelleştirilebilir ayar ile sizi motive eder, böylece sevdiğiniz bir pratiği oluşturabilirsiniz.

BAŞLANGIÇ DOSTU
Kendi evinizin rahatlığında Başlangıç 1 Seviyemizde başlayın ve pilates yolculuğunuza başlayın - süslü ekipmanlar gerekmez!

HEDEFLE, ŞEKİLLENDİR VE GÜÇLENDİR
Toplam vücut gücünü ve esnekliğini artırmanın keyfini çıkarın. Çekirdek ve sırt kaslarını güçlendiren egzersizlerle denge ve duruşunuzu geliştirin. Muhteşem ince kaslar şekillendirin ve kollarınızı, karın kaslarınızı, kalçanızı ve bacaklarınızı izole eden ve şekillendiren egzersizlerle tanımlayın.

SES SEÇİMİ
Favori eğitmeninizi seçin ve sevdiğiniz bir sesle yönlendirilin.

DİNAMİK DEĞİŞEN MÜZİK
Sevdiğiniz müzik türünü seçin ve pilates rutininizde nerede olduğunuzu destekleyen ritimleri biz sağlayalım, ister ısınma, ister ısınma, ister soğuma aşamasında olun.

BOOST ÖZELLİĞİ
Pratiğinizi belirli kas gruplarına odaklamak için birincil ve ikincil bir boost seçin. Hepsini döndürerek rutininizi çeşitlendirin.

BEĞENİLEN VE HARİÇ TUTULAN POZLAR
Pozları "beğenin" ve pratiklerinizde görünme olasılıklarını artırın. Pozları "beğenmeyin" ve pratiklerinizde asla görünmesinler.

GEÇİŞ HIZI
Bir egzersizden diğerine geçiş süresini kontrol ederek size uygun bir tempo tasarlayın.

TUTMA SÜRELERİ VE TEKRARLAR
Statik tutuşlarınızın süresini ve tekrar sayısını değiştirerek bir egzersizi hızla geçip geçmeyeceğinize veya biraz kalıp yanmayı hissedeceğinize karar verin.

SOĞUMA SEÇENEKLERİ
Sonuna kadar terlemeyi mi yoksa pratiğinizi esneme ve rahatlama ile mi bitireceğinizi özelleştirin.

BİRÇOK DİL
İngilizce konuşan seslerimize ek olarak, tüm pilates pratikleri birçok başka dilde de mevcuttur!

CİHAZLAR ARASINDA SENKRONİZASYON
Tüm cihazlarınız arasında otomatik olarak senkronize olur.

"Bu pratik harikaydı. Geçişler çok netti ve tüm egzersizleri biraz zorlukla yapabildim. Gerçekten sevdiğim şey, eğitmenin karın kaslarını ne zaman sıkıştıracağınızı ve ayakta dururken arkanızda bir duvar hayal etmenizi ne zaman söyleyeceğini detaylı olarak anlatmasıydı. Bunu gerçekten faydalı buldum." - Mara

"Tanrım, BAYILDIM! Evde sürekli (haftalık) Pilates yapıyorum. Bu belki de aldığım en iyi seanstı! Siz yine başardınız! Harika iş DDApp" - Molly
Down Dog'un hüküm ve koşulları https://www.downdogapp.com/terms adresinde bulunabilir.
Down Dog'un gizlilik politikası https://www.downdogapp.com/privacy adresinde bulunabilir.