Get Fit with Andrew Johnson

Zinde olmak ve egzersiz yapmaya başlamak için motivasyon bulmakta zorlanıyor musunuz? Egzersizin sağlığımızın ve refahımızın hayati bir parçası olduğunu bilsek de, düzenli bir egzersiz programına başlamak için öz motivasyonu bulmak zor olabilir.

Bu uygulama, sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek, sizi refah bakmak için teşvik ve eksik motivasyon bulmanıza yardımcı olmak için olumlu hatırlatmalar kullanmak sizi destekleyecektir. Her şey en çok ihtiyaç duyduğunuzda bu ekstra itmeye sahip olmakla ilgilidir.

Gevşeme tekniklerini ve görselleştirmeleri kullanarak Get Fit sizi aşağıdakileri güçlendirecektir:

• Egzersiz yapmaya başlayın ve daha yüksek seviyelerde zindeliğin tadını çıkarın
  • Motivasyon seviyenizi yüksek tutun
  • Yeni, olumlu, sağlıklı alışkanlıklar oluşturun
  • Düşünce ve davranışlarınızda olumlu değişiklikler yaratın
  • Kararlılığınızı artırın
  • Artan sağlık ve refahın tadını çıkarın

Rehberli meditasyonlar, farkındalık seansları ve olumlu mesajlar ile çok daha fazlasını yok edin, zihniyetinizi geliştirin, daha iyi uyuyun, güveninizi artırın ve daha sağlıklı olun.

Farkındalık uzmanı, koç ve terapist Andrew Johnson, insanların yıllardır rehberli rahatlama, meditasyon, kişisel bakım araçları ve nefes egzersizleri ile yaşamın zorluklarıyla başa çıkmasına yardımcı oluyor.

En çok satan farkındalık uygulamaları yelpazesi, stresi ve endişeyi azaltmanın, kilo vermenin, sağlığınızı ve güveninizi geliştirmenin, gevşeme tekniklerini öğrenmenin, vb.

Ana Özellikler:

  • Her yerde yapabileceğiniz kısa meditasyonlar: işte, işe giderken, evde, yürürken.

  • Hayatın zorluklarıyla başa çıkmanıza, sakin olmanıza ve netlik bulmanıza yardımcı olacak ilham verici oturumlar.

  • Daha iyi ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olacak farkındalık hikayeleri ve konuşmalar.

  • İlham almanıza ve iyi yemek, egzersiz ve konaklama için motive olmanıza yardımcı olan meditasyonlar
   hem beden hem de zihinsel olarak sağlıklı.

  • Her gece daha iyi uyumanıza, uyanık hissetmenize yardımcı olacak rahatlama teknikleri ve araçları
   enerjik ve yenilenmiş.

  • Anksiyete, panik atak ve stres giderici nefes egzersizleri ve sakinleştirici meditasyonlar.

  • İzlerinde kaygıyı durdurmak ve stres atmak için meditasyon seansları.

Nasıl daha fazla alabilirim?

Gününüze dikkatli bir şekilde başlayın, olumlu hissetmeye devam edin ve zorlu veya stresli anlarda yardımcı olmak için çeşitli rehberli meditasyonlarla gün boyunca ilham alın. Power Nap ile enerjinizi artırın, Ertelemeyi Yendi'ye odaklanın ve daha sonra dinlendirici bir gece için Derin Uyku meditasyonunu kullanın.

Andrew'u kişisel farkındalık koçunuz olarak düşünün, ona en çok ihtiyaç duyduğunuzda her zaman yardımcı olun.

Daha fazla günlük dikkat ve yönlendirmeli meditasyon seanslarının kilidini açmak için Andrew Johnson'ı arayın.