Dagliga Droppar Mindfulness

*** Free (2012) 'e göre iyi mindfulnessapparna biri ***

"Kısa egzersizleri İyi bir koleksiyon. Sakin ses teslim kılavuzluk söyledi."
Ücretsiz gazete (2012 No. 5)

android telefonlar için ilk İsveçli mindfulnessappen!

Dikkatlilik günlük damla ile, hızla ve kolayca gevşeyip yeni bir enerji elde edebilirsiniz. Dikkatlilik ilgilenen, ama zor eğitim için zaman kenara bulmak isteyenler için mükemmel bir uygulama. Burada iki versiyonu üç temel mindfulness egzersizleri, yoga, vücut taraması ve oturma meditasyon bulacaksınız: 5 dakika ve 10 dakika içinde bir. egzersizleri kolaylıkla erişilebilir ve böylece farklı etkinlikler arasında, okulda, iş yerinde, evde yapılabilir.

yapabilirsiniz uygulaması ile:

* Telefonunuza doğrudan egzersizleri dinleyin.
* Eğer farkındalık eğitimi hatırlamasına yardımcı olması için hatırlatıcı oluşturun.
* Tek yapmanız egzersizleri yorumlarla bir günlük defteri tutun.

Bu Uygulamaya dahil egzersizleri şunlardır:
1. Giriş 06:43
2. Yoga 05:00
3. Vücut Tarama 05:00
4. oturuş pozisyonunda 5:00
5. Yoga 10:00
6. Vücut Tarama 10:00
7. Oturan meditasyon 10:00
(Herhangi bir uzunlukta) saatlerle 8. Sessizlik

Johan Berg City, psikolog, farkındalık eğitmeni ve adım Farkındalık adımın yazar tarafından geliştirilen Dikkatlilik Günlük damla. Eğer Dikkatlilik Günlük damla basit bir egzersiz programı açıklayan bir PDF dosyasını indirmek özgür nereye www.MindfulnessNow.se Devamı üzerinde.

Ücretsiz gazete Şubat ayında düşüncelilikten 2011 CD Günlük damla dikkat çekti ve Bay Berg City yazdığı "keyifli ve huzurlu bir sesi var."

Johan Berg City Diğer uygulamalar:

Adım * Farkındalık adım
* Oasis - Bir eğitim farkındalık
* Dikkatlilik - Sakin ve mutlu
* Zaman Farkındalık