Cardio Boxing

Боксерські тренування – чудовий спосіб активізуватися вдома. Крім того, вони поєднують навички з потом і допомагають покращити координацію рук і очей і витривалість. Що стосується тренувань, то бокс - відмінний спосіб добре схуднути. Він поєднує серцево-судинні вправи з роботою на силу та бойові навички, що ідеально підходить, якщо ви після тренування підтримуєте пульс. Спробуйте наші плани тренувань з боксу та кікбоксингу вдома, щоб отримати один-два удари кардіотренування та силових тренувань, без сумки чи рукавичок.

Кікбоксинг ММА – це ідеальний спосіб привести своє тіло в тонус, зробити його сильнішим, схуднути та навчитися захищати себе.
Прискорюйте серцебиття, розвивайте витривалість, покращуйте координацію та гнучкість і спалюйте калорії за допомогою цього веселого та складного тренування. Це комплексне тренування, яке задіює всі групи м’язів. Це високоенергетичне тренування кидає виклик як новачкам, так і елітним спортсменам.

Додаток містить кардіотренування для всього тіла з кікбоксингу для спалювання жиру та схуднення вдома. Аеробні вправи без обтяження, щоб якомога швидше підтягнути та окреслити своє тіло. Дуже мало видів діяльності можна порівняти з боксом, коли йдеться про схуднення. За годину тренувань боксу можна спалити до 800 калорій. Це більше спалювання калорій, ніж біг, плавання або підняття тягарів протягом того самого часу. Окрім схуднення, бокс також дає вам багато інших переваг. Наприклад, знання боксу допомагає в самообороні.

Більшість програм схуднення зосереджені на кардіо або піднятті ваги. Бокс відрізняється тим, що він використовує обидва, щоб дати вам неймовірне тренування всього тіла.
Ви будете виконувати велику роботу над верхньою частиною тіла, наносячи удари, працюючи над тілом під час кожного руху. А оскільки бокс — це вправа з навантаженнями, ви також будете трохи тренувати нижню частину тіла. Це разом створює чудовий спосіб тонізувати все ваше тіло. Хоча кардіобокс є чудовим способом спалити жир, він також допомагає наростити м’язи. Оскільки це тренування для всього тіла, воно допомагає нарощувати м’язи всього тіла.