Lumiere: Ease Stress & Anxiety

Керуйте стресом і тривогою за допомогою практик самообслуговування та підтримуючих афірмацій. Вирушайте в подорож любові до себе.

😟Постійне хвилювання.
🤔Важко зосередитися.
💭Нав'язливі думки.
😬Напруга.
😴Втома.

😌🧘‍♂️🌅Якщо ви відчуваєте тривогу, ви знаєте, наскільки це сильно впливає на ваше повсякденне життя. Боротьба з фізичними симптомами, соціальний дистрес, сон, впевненість, психічне здоров’я — все це та багато іншого спричиняє стрес і навіть може посилити тривогу.

🧠🤸‍♀️🌟У Lumiere ми не просто заспокоюємо ваші нерви; ми розкриваємо ваші внутрішні сили, розвиваємо психологічну гнучкість і формуємо стійкість. Завдяки унікальному щоденнику вдячності ви відкриваєте в собі силу, яка дозволяє зменшити тривогу та зняти стрес.

📖 💡 🌈Натхненний підходами терапії прийняття та зобов’язань (ACT) і когнітивно-поведінкової терапії (CBT), Lumiere допомагає вам змінити ваші стосунки з тривогою, щоб її біль більше не стояв на вашому шляху.

💚 😊 🤝Кожен стикається зі складними емоціями. У Lumiere ми віримо, що тривога та радість не виключають одне одного; натомість ми заохочуємо усвідомлювати обидва для зміцнення емоційного здоров’я. Наш додаток запрошує вас охопити кожну мить, розвиваючи турботу про себе, любов до себе та доброту до себе у важкі часи.

ПЕРЕВАГИ ТА ДОСЛІДЖЕННЯ
Практики вдячності приносять користь як тим, хто це робить, так і тим, хто не бореться з психічними проблемами. Регулярне налаштування на вдячність може:
Зменшіть ризик депресії та тривоги
Озброїти вас, щоб психологічно пережити важкі переживання та емоції
Підніміть свій настрій як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі
Покращуйте свої стосунки
Допоможе знайти сенс у вашій роботі
Настав час відпустити ваше перетягування канату з тривогою.

😌ПОЛЮБЛЕННЯ ТРИВОГИ: Lumiere веде вас до стану повного втілення, дозволяючи зняти стрес. Активно шукаючи моменти радості та вдячності, ви виховуєте свою внутрішню дитину та знаходите спокій. Тренуйте свій розум помічати — і зосереджуватися на — позитивних аспектах життя.

🧘‍♀️ПСИХОЛОГІЧНА ГНУЧКІСТЬ: наша унікальна комбінація вдячності та прийняття виховує психологічну гнучкість, надаючи вам змогу адаптуватися та процвітати перед обличчям викликів. Розвивайте стійкість і сприймайте постійно мінливу природу існування.

💎ОСНОВНІ ЦІННОСТІ: шляхом самопізнання та самоаналізу Lumiere допомагає вам знову зосередитися на своїх цінностях і відновити зв’язок із ними. Узгодження дій із цими цінностями приносить мету та сенс у ваше життя.

КЛЮЧОВІ ОСОБЛИВОСТІ
Щоденна фотографія подяки: розкрийте силу вдячності, фіксуючи радісні моменти та цінуючи дрібниці в житті. Щодня робіть фото вдячності та менш ніж за п’ять хвилин створюйте персональну бібліотеку щастя — постійне нагадування про позитивні аспекти, які вас оточують.
Щоденне прийняття: сприймайте природу реальності, охоплюючи як хороше, так і важке. Практикуючи щоденне прийняття, ви зміцнюєте своє психічне та емоційне здоров’я. Ця психологічна гнучкість дає вам можливість долати життєві виклики з силою та стійкістю.
Підтримуване самоспостереження: створіть моменти спокою та роздумів у нашому антистресовому середовищі. З Lumiere ви можете уникнути суєти повсякденного життя, приділяючи лише кілька хвилин щодня, щоб зосередитися на собі та відновити зв’язок із тим, що робить життя сенсом.

ХТО МИ
Lumiere пропонують вам творці Fabulous, відзначеного нагородами додатка, представленого на Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss тощо. Ми допомогли мільйонам людей у ​​всьому світі змінити своє життя на краще.
Ввімкнувши вдячність і прийняття у свій розпорядок дня, ви позбавитеся від тривоги та покращите своє психічне здоров’я. Відкрийте для себе глибоке відчуття спокою, задоволення та справжнього зв’язку з навколишнім світом. Вирушайте в цю подорож трансформації разом з Люм’єром.

Якщо у вас виникли запитання, відвідайте наш веб-сайт www.thefabulous.co і натисніть «Зв’язатися з нами» внизу сторінки.