Cysterhood: PCOS Weight Loss

Додаток Cysterhood об’єднує найбільшу спільноту жінок із СПКЯ, які вчаться схуднути та усунути симптоми, дотримуючись перевіреного методу схуднення на основі СПКЯ.

Розроблено Таллін (зареєстрований дієтолог) і Сірак (її чоловік і особистий тренер із синдрому полікістозних явищ).

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ?
МІЙ ПЛАН СПКЯ: щотижневі плани харчування та тренувань, які допоможуть вам досягти вашої мети втрати ваги.
РЕЦЕПТИ: понад 100 безглютенових і молочних рецептів на вибір
ТРЕНУВАННЯ: Слідкуйте за тренувальником і не пропустіть жодного моменту!
ДІЗНАЙТЕСЯ: подивіться майстер-клас зі схуднення з 5 кроків до СПКЯ
СПІЛЬНОТА: приєднуйтеся до приватної спільноти, щоб відсвяткувати свої перемоги та задати запитання Tallene, Sirak & cysters. Отримайте натхнення від усіх цистер, які лікують СПКЯ!

ЩО ТАКЕ ЦИСТЕРИНА І ЧИМ МИ МОЖЕМ ВАМ ДОПОМОГТИ?

МІЙ ПЛАН СПКЯ
- Щотижневий план харчування та тренувань, ми продумуємо його за вас
- Рецепти на кожен день тижня та відповідний список продуктів
- Щотижневий розклад тренувань і днів відпочинку
- Відстеження щоденних звичок і прогресу для налаштування цілей

РЕЦЕПТИ
- Усі рецепти розроблено Талліном, зареєстрованим дієтологом для схуднення з синдромом полікістозних явищ
- Щотижня новий план харчування
- 100+ безглютенових і молочних рецептів (сніданок, обід, вечеря, закуски, десерти)
- Отримуйте 10 НОВИХ рецептів без глютену та молочних продуктів щомісяця
- Можливість вибрати рецепт у межах вашої толерантності до вуглеводів
- Доступні вегетаріанські страви

ТРЕНУВАННЯ
- Усі тренування розроблені Сіраком, особистим тренером із СПКЯ
- Повна бібліотека дружніх тренувань із СПКЯ, призначених для схуднення
- Щомісячні тренування в прямому ефірі (або дивіться повтори!)
- Тренування, які ви можете виконувати у своїй вітальні або в тренажерному залі

НАВЧАЙТЕСЯ
- Ознайомтеся з нашим перевіреним методом у майстер-класі: 5 кроків до схуднення через СПКЯ
- Крок 1: визначте свій тип СПКЯ та те, що ви можете зробити, щоб ним керувати
- Крок 2: дізнайтеся, як глютен впливає на СПКЯ та як ви можете легко замінити його у своєму раціоні
- Крок 3: дізнайтеся, як молочні продукти впливають на синдром полікістозних явищ і як ви можете позбутися своєї залежності від молочних продуктів
- Крок 4: визначте свою добову норму вуглеводів
- Крок 5: навчіться тренуватися при синдромі полікістозних явищ і фактично побачите результати, на які ви заслуговуєте
- Завантажуйте робочий зошит, робіть нотатки та зберігайте їх у додатку!
- Щомісячні дзвінки з питаннями та відповідями з Tallene & Sirak

СПІЛЬНОТА
- Отримайте доступ до приватної спільноти, наповненої тисячами цист, що реверсують СПКЯ
- Ставте запитання, на які безпосередньо дадуть відповідь Таллен, Сірак і ваші цистери
- Діліться перемогами, прогресом, фотографіями їжі, селфі тренувань тощо!
- Прочитайте надихаючі історії Cysterhood про те, як вони усунули свої симптоми

ПОВІДОМЛЕННЯ ВІД ТАЛЛЕНЕ

Привіт! Я Таллін, і в мене теж СПКЯ! Я зареєстрований дієтолог, і мені вдалося усунути свої симптоми, схуднути та зберегти його. Я хочу допомогти тобі зробити те саме, але я не хочу, щоб це зайняло у тебе стільки часу, скільки я. Ось чому ми створили додаток The Cysterhood!