Get Mom Strong

Бути мамою тільки робить вас сильнішими. Програма «Сильний, як мати» (SLAM) від «Get Mom Strong» допоможе вам спрямувати це.

Відновіть своє тіло після пологів і залишайтеся сильними протягом усієї вагітності.

Тренування призначені для покращення діастазу прямих м’язів, пролапсу, нетримання сечі, болю в спині тощо.

Що виділяє SLAM? Це не просто ще одна нудна фітнес-програма «реабілітації ядра та тазового дна». SLAM поєднує науково підтверджені вправи для тазового дна та кора з тренуваннями, що викликають потовиділення.

Так, ви можете оздоровити тіло та тазове дно, одночасно нарощуючи м’язи ТА отримуючи улюблені ендорфіни під час тренувань.

Ешлі Ноу є сертифікованим фахівцем з допологової та післяпологової корекції фізичних вправ і мамою 3 дітей (включно з близнюками). Після власної боротьби з діастазом прямої кишки Ешлі присвятила своє життя допомозі жінкам у лікуванні. Вона допомогла тисячам жінок вилікувати свої тіла та відчути себе сильнішими розумово та фізично.

Одна підписка включає:

ТРЕНУВАННЯ: Тренування для всього тіла, створені для жінок.

– Силові та кардіотренування, які сприяють розвитку ядра та тазового дна.
–5 рівнів програмування: від новонародженого до просунутого спортсмена.
– Тренування для кожної вправи.
– Тренування, адаптовані до вашого рівня фізичної підготовки та проблем із здоров’ям тазу.
– Необхідне мінімальне обладнання (можна робити вдома або в тренажерному залі)

ВАГІТНІСТЬ: залишайтеся сильними та наповненими силами під час вагітності.

– Тренування, адаптовані до кожного тижня вагітності.
– Поради щодо здоров’я від різноманітних роділь, зокрема від фізіотерапевтів тазового дна, акушера, дули тощо.
– Розділ четвертого триместру, який допоможе вам вилікуватися.


ХАРЧУВАННЯ: Припиніть дієти та навчіться живити своє тіло любов’ю.

– Щотижневі проблеми з харчуванням для створення нових звичок.
–100+ рецептів



ЗДОРОВ'Я І ЗНАННЯ ТАЗУ
Бібліотека порад щодо здоров’я з можливістю пошуку допоможе вам краще проводити свій день і жити з більшою силою.

ЦІНИ ТА УМОВИ ПІДПИСКИ
SLAM можна завантажити безкоштовно. Постійне використання вимагає активної підписки, яка доступна на місячній, квартальній або річній основі. До скасування з вас автоматично виставляється рахунок на основі вибраної підписки. Підписками можна керувати, перейшовши в головне меню та натиснувши «Керувати підпискою».