BMI Calculator, Track Fitness

Що таке ІМТ?
Індекс маси тіла (ІМТ) – це величина, отримана від ваги та зросту людини. Результат вимірювання ІМТ може дати уявлення про те, чи має людина правильну вагу для свого зросту.

Як розрахувати ІМТ?
Розрахунок ІМТ базується на простій формулі з використанням ваги та зросту людини.
Формула для ІМТ = кг/м2, де кг — вага людини в кілограмах, а м2 — зріст у метрах у квадраті. У спрощеному форматі це було б
ІМТ = (вага в кілограмах)/(зріст у метрах * зріст у метрах)

Наприклад, якщо вага людини 68 кг, а зріст 172 см, тоді
ІМТ = 68/(1,72*2) = 23

Калькулятор індексу маси тіла вказує, чи людина має вагу нижче нормальної, недостатньої чи надмірної ваги. Якщо ІМТ людини виходить за межі нормального діапазону, ризик для здоров’я може значно зрости.

ІМТ для дорослих
ІМТ: стан ваги
Нижче 18,5: недостатня вага
18,5 – 24,9: нормальна або здорова вага
25,0 - 29,9 : Надмірна вага
30,0 і вище: ожиріння

Лікарі також використовують ІМТ для
- оцінка дієти та фізичної активності
- серцево-судинні захворювання та інші проблеми зі здоров'ям
- вимірювання жиру в тілі

Зайва вага загрожує здоров’ю
підвищує артеріальний тиск і рівень холестерину і тригліцеридів
це може викликати діабет та інші проблеми зі здоров'ям
гіпертонія або високий кров'яний тиск
діабет 2 типу
ішемічна хвороба серця
захворювання жовчного міхура
остеоартроз
апное уві сні та проблеми з диханням

Ризики для здоров'я через недостатню вагу
неправильне харчування, анемія або нестача вітамінів
остеопороз через недостатню кількість вітаміну D і кальцію
Зниження імунної системи
проблеми з фертильністю, викликані нерегулярними менструальними циклами
проблеми росту та розвитку дітей та підлітків

Кому не слід користуватися калькулятором ІМТ
ІМТ не слід використовувати для нарощування м’язів, спортсменів, вагітних жінок, людей похилого віку та маленьких дітей.
Це пояснюється тим, що ІМТ не враховує, чи вага переноситься як м’язи чи жир, це просто число. Люди з більшою м’язовою масою, наприклад спортсмени, можуть мати високий ІМТ, але не піддаються більшому ризику для здоров’я. Люди з меншою м’язовою масою, наприклад діти, які не завершили свій ріст, або люди похилого віку, які можуть втрачати м’язову масу, можуть мати нижчий ІМТ.