Carnet de musculation & Coach

SP Training було розроблено як найкращий додаток для бодібілдингу.

Безкоштовний і без реклами, він пропонує все, що вам потрібно для прогресу.

Отримайте безкоштовну програму бодібілдингу, запишіть свої серії у свій тренувальний блокнот, отримайте цілі від свого особистого тренера та нарешті прогресуйте!

Ключові особливості SP Training:
• Зошит для бодібілдингу: створюйте свої тренування, записуйте серії, підраховуйте кількість повторень
• Тренер з бодібілдингу: ваші цілі (підходи, ваги, повторення, відпочинок) розвиваються з кожним заняттям через цикли прогресування (наприклад, знамениті 5x5 або 5/3/1, але застосовуються до набору м’язової маси!)
• Програми бодібілдингу для всіх: повне тіло, половина тіла, верхній нижній, PPL або спліт
• Секундомір: відстежуйте час відпочинку
• + 250 вправ (відео, цільові м’язи, анатомія, виконання, небезпеки) у тренажерному залі або в домашньому тренажерному залі, на тренажері, штанзі чи гантелях
• Статистика: переглядайте свій прогрес
• Рівні, на всіх основних вправах: жим лежачи, присідання, підтягування, провали...
• Хмарна синхронізація з кеш-пам'яттю: зберігайте свою історію на все життя, без перерв
• Безкоштовно, без реклами, без обмежень у часі: оновіть версію до PRO, щоб піти далі

Що говорять наші користувачі:
• «Найкращий додаток для прогресу в бодібілдингу, якщо ви не можете знайти тренера» - Ентоні
• «Тренер у твоїй кишені, дуже корисний для розумного та швидкого прогресу» - Тібо
• «Чудовий додаток для бодібілдингу, безсумнівно, найкращий для прогресу! Простий у використанні та дуже ефективний додаток для відстеження ваших тренувань і прогресу з кожним заняттям. Справжній маленький тренер у вас під рукою». - більше ніж спортсмен
• «Дуже хороший повний підсилювач, який дозволяє записувати ваші сеанси та планувати наступні» - Snap
• «На мій погляд, найкраща програма для керування тренуваннями для бодібілдингу. Головною особливістю є цикли прогресування, які автоматично генеруються для кожної вправи». - Вільям
• «Чудовий додаток! З моменту оновлення та появи віртуального тренера я постійно прогресую» - Лоїк

ЗОШИТ З БОДИБІЛДИНГУ

За допомогою щоденника тренувань 2.0, вашого (супер!) блокнота для бодібілдингу ви зможете просто стежити за своїми показниками від заняття до заняття.

Створіть власні тренування з нашими вправами або скористайтеся однією з наших програм силових тренувань: все тіло, половина тіла, верхня частина нижньої частини, поштовх, тяга ноги, спліт.

Незалежно від того, чи ви перебуваєте в тренажерному залі чи в домашньому тренажерному залі, чи тренуєтесь ви зі штангою чи гантелями, SP Training є ідеальним зошитом для бодібілдингу.

Відстежуйте свій прогрес глобально за допомогою статистичних даних про підходи, вагу, повтори, тоннаж, час відпочинку або локально за допомогою перегляду календаря.

ТРЕНЕР З БОДИБІЛДИНГУ

Хороша програма – це добре, але вона не замінює справжнього моніторингу та навчання.

Щоб вирішити цю проблему, ми використовуємо досвід Руді Коіа, тренера, автора та тренера, і його метод, цикли прогресування. Похідні від силових циклів пауерліфтингу (5x5, 5/3/1 тощо), вони були адаптовані до практики бодібілдингу для гіпертрофії.

Під час кожного заняття, для кожної вправи ваш тренер з бодібілдингу скаже вам, що робити, щодо підходів, повторень, яку вагу використовувати та який час відпочинку.

МОТИВУЙТЕ СЕБЕ!

Пройдіть рівні клубу SuperPhysique у всіх найбільш репрезентативних вправах: жим лежачи, присідання, підтягування, опускання, станова тяга...

Ваш прогрес не чекає, зупиніться, завантажте SP Training і нарешті досягніть своїх фізичних цілей!

Юридичні зауваження: програма SP Training не пов’язана з будь-яким журналом бодібілдингу, тренувальною книгою чи програмою журналу бодібілдингу, як-от: Strong, Hevy, Jefit, Fitbod, Hercule, FitX, Muscle Booster, MyFitCoach, FitBit, Bodybuilding Notebook, Basic-fit, MyFitnessPal, Better me, Fit Notes, Gym Fitness, GymBook або Heavyset.