Монітор серцевого ритму

Пульс є важливим показником здоров’я та фізичної форми. Додаток для моніторингу серцевого ритму вимірює та контролює ваш пульс за допомогою камери телефону!

★Безкоштовно з необмеженим записом
★Легкий у використанні з простим дизайном
★ Підтримка Google Fit
★ Немає необхідності в додатковому обладнанні

Як використовувати безкоштовний додаток пульсометр для вимірювання серцебиття?

Щоб використовувати цю програму для монітора серцевого ритму, просто покладіть палець на камеру телефону та не рухайтесь, частота серцевих скорочень відобразиться через кілька секунд.

Що таке нормальний пульс або серцебиття?

За даними клініки Майо, нормальна частота серцебиття у стані спокою для дорослих коливається від 60 до 100 ударів на хвилину. Однак майте на увазі, що багато факторів можуть впливати на частоту серцевих скорочень, зокрема рівень активності, фізичної підготовки, розмір тіла, емоції тощо. Як правило, нижча частота серцевих скорочень у стані спокою означає ефективнішу роботу серця та кращу форму серцево-судинної системи.

Зверніться до лікаря, якщо частота серцевих скорочень у стані спокою стабільно перевищує 100 ударів на хвилину або якщо ви не спортсмен і частота серцевих скорочень у спокої нижче 60 ударів на хвилину.

Що таке тренувальні зони пульсу?

Тренувальні зони пульсу розраховуються на основі максимального пульсу. У кожній зоні тренування відбуваються тонкі фізіологічні ефекти для покращення вашої фізичної форми:

- Зона відпочинку (до 50% або максимум): це зона відпочинку.

- Зона спалювання жиру (від 50 до 70% або максимум): у цій зоні слід виконувати вправи для відновлення та розминки. Її називають зоною спалювання жиру, оскільки більший відсоток калорій спалюється з жиру.

- Зона кардіо (70% до 85% від максимуму): більшість основних вправ слід виконувати в цій зоні.

- Пікова зона (більше 85% від максимуму): ця зона ідеально підходить для коротких інтенсивних тренувань для покращення продуктивності та швидкості (високоінтенсивне інтервальне тренування HIIT).

Ця програма пульсометра автоматично обчислює та зберігає ваші тренувальні зони пульсу.


УВАГА

- Додаток для монітора серцевого ритму не можна використовувати як медичний пристрій.
- Якщо у вас є захворювання або вас турбує хвороба серця, завжди проконсультуйтеся з лікарем.
- У деяких пристроях монітор серцевого ритму може сильно нагрівати спалах.